6让自己变得更优秀呗，不管是在经济上还是拥有一个好身体，很多人会跑去练瑜伽，也让喜欢的人一起练，这样不仅能让感情变好，也能让自己变得更好，我想这样你应该会更加自信
喜欢一个人很自卑怎么办？
6让自己变得更优秀呗，不管是在经济上还是拥有一个好身体，很多人会跑去练瑜伽，也让喜欢的人一起练，这样不仅能让感情变好，也能让自己变得更好，我想这样你应该会更加自信
小密语录：坚持锻炼，坚持修行，生活更美好。
人生就是一场修行，漫漫人生路，能摆渡命运的只有自己。面对困难，只要迎面而上，就能获得勇气；面对痛苦，只有尝过，才能知道哪些东西是入口回甘、历久弥香。每天做一会儿瑜伽，也正如一次修行，一呼一吸吞纳天地间的灵气，既能拂去你平日的浮躁戾气。想要瘦身，也不能急于求成，只有静下心来慢慢修行，才能收获好身材。
首先小密给大家带来的是神猴哈奴曼式，这个体式让双腿充分打开，既锻炼了大腿内侧的肌肉群又拉伸了腿部韧带。先站立在地面上，双手自然垂下放在身体两侧，再双脚分开两个步长的距离，慢慢将身体向下压，直到臀部紧贴地面。
接着小密给大家带来的是单腿站立平衡式的一个变式，单腿站立平衡式变式不仅能拉伸腿部肌肉，还能减掉大家腰部的许多小肉肉哦。先站立在地面上，双手平举，再屈膝抬起右脚，用右手抓住右脚，最后身体向左侧弯曲，左手放在左膝上。
现在小密给大家介绍的是一个能锻炼手臂力量的体式，同时也能提升大家肢体的协调能力和平衡感。先坐在地面上，双腿向不同方向伸展，再将左手放在左腿膝盖内侧，右腿屈膝并踮起脚尖，最后右手撑在身体右侧，慢慢抬起腰腹部，让身体尽量呈一条直线。
头肘倒立式能促进全身的血液循环，为大家免去不少疾病的侵扰，还能柔化手臂的曲线，让大家免去“蝴蝶臂”的小烦恼。先跪立在地面上，身体向前倾斜，再双手紧扣并将双肘紧贴地面，双脚脚尖微蹬用力蹬离地面，双腿在空中不断变换位置来保持平衡，最后将双腿缠绕在一起。
鸟王式，也叫鹰王式，能够扩展胸部，锻炼肩部肌肉和美化身体线条，既能帮助大家高速燃脂，又能让大家的体态更加匀称哦。接下来小密将为大家详细地介绍一下这个体式的衍伸式。
鸟王式衍伸式详解：
1.先双腿竖直站立在地面上，弯曲右膝，抬起右脚向左前方拉伸。
2.再左手从右膝下方穿过，右手从腰间后方，双手在勾住。
3.最后将右脚勾在左膝左侧。
想要变瘦变美，大家就千万不要错过小密介绍的压轴体式——头手倒立式的变式啦。这个体式能让大家的卡路里极速燃烧，瘦出小蛮腰，漫画腿都不是问题呢。先双膝跪地，双手撑在身体前方的地面上，再将头顶也抵住地面，抬起臀部，让双脚用力蹬离地面，最后在双腿伸直后，又将双膝弯曲，双腿尽力向下压。
最后大家学习的是单腿脊柱前屈伸展式的衍伸式，它能收紧臀部，美化臀部，就算是变成瘦身，也能让大家同时拥有“S”型的好身材。先双腿站立在地面上，再慢慢向后抬起左腿并保持左腿伸直，最后身体向下压，右手在右腿后抓住右脚脚踝处，左手撑在身体后方。
好的，以上就是小密今天给大家介绍的全部体式了。希望大家能勤加练习瑜伽，把瑜伽当成自己生活的一部分。修行的路虽然长远，但是贵在坚持，只要坚持，自己的努力就不会白费。每天花半小时的时间潜下心来完成这一场修行，从一静一动间感悟生活的点滴美好，是大家舒缓身心的好办法，也是瘦身的小秘籍哦。
一直暗恋一个女生很久了？
我是女生，从一个女生的角度，我比较了解女孩子的心理。女孩子大多不会主动出击，去追求自己喜欢的男孩，除了确实太喜欢了或者是那种比较有个性的勇敢的女孩子。所以，如果你很喜欢一个女孩子，并且认为她对你也有点意思，那就主动点，别跟她搞拉锯战，自己难受，说不定你喜欢的人也痛苦。 任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。她也许很开心，但是又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。不要以为她在考验你，她其实也在和自己斗争，她怕受到伤害。 不要怕你的主动会带来她的反感，你不主动，她也不主动，也就慢慢淡下来了。如果你开始的表白被她拒绝，那也很正常呀。不要气馁，谁知道这个女孩子心里在想什么呢？ 也许你再表白两次，她就会被你打动，一个心地善良的好女孩是很容易感动的。 如果你受到一次挫折，就立刻离开，再也不去答理这个女孩，把自己紧紧地保护起来，默默地舔舐伤口，在你痛苦的同时，殊不知，那个女孩子也许也正在心里遗憾、后悔呢！也许她会偷偷哭泣，后悔拒绝了你，再看到你漠然的眼神，她也很痛心，但是她却不会对你说，绝对不会请求你回来追她。你的过度的自尊心，可能会伤害了女孩子敏感的心。 她会认为你不是真诚的喜欢他，要不怎么会就这么放弃了她？ 有人说，男生真难，追女孩子太不容易了。可是我的感觉却是，这种现象跟男人和女人的社会角色定位是分不开的，从生理和社会的角度，女人总是被动的。如果反过来,让男人都脉脉含羞，女人变得勇往直前，世界才乱了套呢！女人的羞涩总是美好的、动人的呀~我总是听说是某个勇敢的男人战胜了多少困难，最终获得佳人芳心。相反的例子却少得很。 有的男生，就怕别人说自己什么死缠烂打，落下不好的名声。可是我觉得男生追求自己喜欢的女孩子，受了点挫折还继续对这个女孩子好，说明人家确实很喜欢，很有诚意，如果没成功，也不遗憾，并没什么啊？谁让人家喜欢了？最讨厌别人跟着瞎掺乎，也最讨厌那种自己没主意，过于在乎别人对自己看法的男生，活该这种男生找不到女朋友。 是男人就勇敢点，女孩子本来就感性，容易沉浸在爱情里。虽然你付出了辛苦，而一旦你的真心打动了她，那么你得到的将是更多更久的加倍的爱。这样的例子，在身边比比皆是。女孩子对自己的男朋友都是很温柔很贴心的，为了换来这份甜蜜，开头的辛苦算什么啊？而且大多好女孩都爱得挺投入挺专一的。 所以，建议有的男生勇敢一点，去追求自己喜欢的女孩子，不要那么畏畏缩缩，一来是让人觉得你没男人气概，二来是你自己怪难受的，然而最最最重要的还是：最后你什么都得不到。幸福总是自己挣来的，别指望别人施舍给你！ 再补充一句，我觉得主动点儿挺好的，因为你的目标是你自己真心喜欢的，女孩子往往被动，被动的只能选择接受和拒绝，所以我宁愿主动出击，爱我所爱，无怨无悔！
怎样学会爱自己？
到底如何才算好好爱自己？
我的看法是你先要知道什么叫爱自己，如何善待自己？
王菲有一首歌里面有几句歌词我特别喜欢：自己都不爱，怎么相爱，怎么给爱人好处。我的理解是，如果你连自己都不会好好爱，你又有什么资格说你会爱人。
爱自己就是，要把自己的身体照顾好，按时吃饭，按时睡觉，不要总是为身边的人、事、物生气，不要总是觉得你在为别人努力，不要把自己看得太重要。这个社会谁没有谁世界照样转，父母孩子也一样。唯有你自己的身体才是无可取代的。
善待自己身体的每一个部位，把自己照顾好，这个世界只有你自己的身体才会是你最长久的依靠，不管你贫穷或富有。
好好爱自己是珍惜自己所拥有的，不要去羡慕、嫉妒自己所没有的。
只有真正学会了好好爱自己，才会知道怎样爱你身边的人。
喜欢一个人但又没办法在一起是什么感觉？
相思缠绵，痛苦，失落，彷徨，犹豫，伤感，揪心，胡思乱想，度日如年，分秒难熬，严重折磨影响你的精神心灵，会让你一撅不振，让你对生活失去方向，从此严重打击，改变你的人生。甚至也是你生命中一辈子的阴影，一世的痛，感觉自己被全世界抛弃，感觉自己孤单可怜，彷徨无助，失恋爱情被人拒绝总是非常难堪，没面子的事情，都是需要一段时间来沉淀，刮骨疗伤的痛，只有当你调整好自己的心态，重新迎接下一段生活，你才能活得阳光灿烂。别人不爱你，那是他配不的好，配不的爱，保重自己，对自己好一点，按时睡觉，休息，吃饭，作息规律，拼命工作，努力拼搏，让你变得足够优秀，这样你才能够忘掉所有，才能从所有的痛苦中走出来，只要你神彩奕奕，足够灿烂，当然会有更好的在前方等着你。
心里放不下她该怎么办？
喜欢得有多深？爱得有多真？你是想潜意识的遗忘掉她吗？还是想永远在自己的心中的一个角落有她的一个影子？永远的封印不开启？你心中有个衡量的标准吧？
其实感情和记忆都是自己掌心的水，不论你紧握还是摊开，终究还是会从指缝一滴一滴的流淌干净，只是，那水的凉意却是让人久久无法忘记。
你应该感觉幸运，你曾爱过一个人，痛痛快快的去爱过，让自己老了的时候可以有值得去回忆的青春。