自律需要有明确的目标，抵得住诱惑，并能够长期坚持。明确目标相对容易，但问题是遇到诱惑时能否抵抗得住，更重要的你是否能坚持下去。这考验着一个人的自我管理能力。生活中真正能自律的人，不一定都是那些最有意志力的人，而是在面对行为和意志的时，仍然不迷失方向的人。
女孩如果自律的话？
这个要看每个人的意志力好不好？
自律需要有明确的目标，抵得住诱惑，并能够长期坚持。明确目标相对容易，但问题是遇到诱惑时能否抵抗得住，更重要的你是否能坚持下去。这考验着一个人的自我管理能力。生活中真正能自律的人，不一定都是那些最有意志力的人，而是在面对行为和意志的时，仍然不迷失方向的人。
萧伯纳曾说过：自我控制是强者的本能。
一. 饮食习惯
1.首先要有固定的作息，饮食要有规律，即每天在相同的时间进餐。
2. 其次，一天中最重要的就是早餐，午餐，晚餐。俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。这个是基本的健康饮食原则，每餐根据个人需要，有不同的要求。正常人一般要求荤素得当，种类丰富，五谷杂粮。其他需要注意的也有很多，像少吃油炸食品，适度用油，适量分配等。
3.最后，合理的饮食还需与好的生活作息习惯相辅相成，积极锻炼身体，身心愉快，对工作充满热情等。酒类，零食，甜点，宵夜等部分也要适时，适量，适己的进行。
二. 运动健身
适当的运动可以促进新陈代谢和血液循环，比如，爬山，瑜伽，体育运动，跑步等等，合理安排运动时间。
有哪些女歌手rap很厉害？
答:1.邓紫棋，邓紫棋的写的《泡沫》这首歌写出了对前任的表白，一出场直接场翻全场！
2.韩红，韩红那首《天亮了》韩红很小的时就没了爸爸妈妈，这首歌唱出了对爸爸妈妈的相恋，这首歌告诉了我们一个道理，就算爸爸妈妈不再身边，也要学会坚强，每次这首歌多会唱哭台下观众，也感动了许许多多的人！
3.陈红，陈红那首《常回家看看》告诉了我们一个道理，不管工作再忙，在没时间，也要去看看老人家，老人不图儿女为家做多大饿奉献，一辈子不容易转眼过完了，会常回家看看，看看老人家，在家洗洗碗，做做饭，洗洗衣服，帮老人家捶捶背！
4，卓依婷，卓依婷那首《童年》每次听到这首歌，多能回想起，曾经的校园，上课打瞌睡的，经常被老师罚站批评，每个人多有这不一样和有趣的童年！
5，邓丽君，邓丽君的《月亮代表我的心》唱出了对情人的爱，我的情也真，我的爱也真，月亮代表我的心，让能想起许多以前美好的回忆，每个人多渴望有一个浪漫的爱情和美好相伴的情侣！
6，的女歌手真的太多了，像林忆莲，张靓颖，姚贝娜，王菲等一系列的厉歌手！
大家觉得王者荣耀里面哪款皮肤的名字最好听？
谢邀。
小编的英雄池其实不是特别深，所以下面出现的都是小编所知的好听的名字：
1貂蝉的圣诞恋歌和仲夏夜之梦。
貂蝉一直是比较热门的英雄，而这两款皮肤也是她的皮肤中较贵的了，用起来也还好（话说貂蝉小姐姐也挺好看的）。
2王昭君的精灵公主也凤凰于飞。
王昭君算是小编最擅长的英雄了，她的也很多，都好看，而且都有特效。精灵公主是王昭君最开始的皮肤，而凤凰于飞则是鸡年限定。
3李白的凤求凰。
他也是王者荣耀的热门英雄，这款皮肤则是和凤凰于飞相配的情侣皮，也是鸡年限定（李白也好帅٩(๑´3｀๑)۶）
4孙悟空和露娜的至尊宝和紫霞仙子。
这两款也是情侣皮，而且做的非常好，站在一起很好看。
5蔡文姬的蔷薇王座。
蔡文姬这个王者峡谷里出名的小奶妈，皮肤中我还是比较喜欢蔷薇王座，虽然没特效，但咱们的主题是名字嘛。
6小乔的天鹅皮肤以及与周瑜一起的情皮。
小乔在前段时间可以说是王者的亲女儿了，皮肤也是不少的，但我感觉她的洁白花嫁配上周瑜的真爱至上，是非常相配的。
你还有其它觉得名字好听的皮肤吗？请在下面评论吧😉😉
谁可以推荐一些破案悬疑剧？
大家好，很高兴回答你的问题。破案悬疑剧以其扣人心弦的剧情，缜密的逻辑思维，深得很多影迷的喜欢，也是我的最爱。下面就为你推荐三部我本人看过的非常不错的悬疑剧，部部都有精彩看点，错过了简直可惜。并且都是几集一个案子的，正好符合你的要求。
第一部是《他来了，请闭眼》，这部电视剧是由霍建华、马思纯、王凯等主演的悬疑、推理电视剧，出品方之一正是大家所熟知的正午阳光剧组。主创团队非常的强大，监制是执导过《琅琊榜》、《北平无战事》、《父母爱情》等优秀电视剧的孔笙，导演是执导过《战长沙》和前两个月热播的电视剧《清平乐》的张开宙，编剧大家也很熟悉，就是电视剧《琅琊榜》的原著小说作者和编剧海宴。
这部电视剧共24集，每几集一个单独案子，但又以“鲜花食人魔”案贯穿整部剧始终。剧情丝丝入扣，推理逻辑缜密，霍建华继续以高冷男神范出演，马思纯则是清纯美少女形象。这部剧的角色颜值高、演技好，剧情合理，非常值得一看的一部剧。
第二部是网剧版《唐人街探案》，这部剧是由陈思诚担任监制、总编剧，执导过电影《误杀》的柯汶利和戴墨等联合导演的，主演是邱泽、张钧甯、王真儿等人。这部剧一共12集，采用单元剧的形式，每4集一个独立案件，小而精的制作，比起那些动辄好几十集的电视剧实在良心的多。
这部网剧剧情高能反转、跌宕起伏、破案过程有理有据，一步一步揭开的神秘面纱，使人看的。这部网剧加上《唐人街探案1》和《唐人街探案2》，以及未上映的《唐人街探案3》，陈思诚的唐探宇宙已初见雏形，未来可期！
第三部是由王伟执导的《白夜追凶》，该剧被称为首部硬汉派悬疑推理剧，由潘粤明、王泷正、梁缘等主演。本剧共32集，贯穿全剧的主线是“213”大案，中间穿插6个支线案件，同时每个支线案件又和主线案件存在千丝万缕的联系。剧情回归破案本身，没有神话和夸大警察的办案能力，有的只是基于案件本身对一丝丝线索、一点点蛛丝马迹的合理推断。该剧风格硬朗、画面冷峻、剧情环环相扣，绝对有让你想一口气刷完的冲动。
好了，关于你的这个问题，我的推荐就是以上3部剧，希望你能喜欢，如果有不同意见或者别的好剧推荐欢迎在评论区留言讨论。
古代有哪些对女性的刑法呢？
古代的刑罚是十分残酷的，对女性的刑罚也有很多，很多答主都列举了一些专门对女性的刑罚，但不完整，需要补充。笔者搜集一些资料后，补充如下。
剖腹 剖腹这种大家最熟悉的就是日本的剖腹了，其实古代的刑罚中的确有剖腹。虽然这种刑罚没有列入国家正典法律文本，但是在古代这仍然是常用的一种酷刑。针对女性的剖腹有一个特殊的——剖腹观胎。南朝宋后废帝刘昱一次出游，看见一孕妇，遂让太医剖开以观察性别，聪明的太医告诉皇帝是龙凤胎，而且用针灸的让胎儿顺利生了下来。晋惠帝的皇后贾南风性情十分残暴，如果她看到宫中有宫女或者嫔妃怀胎的话就会用利刃将其肚子剖开，以这种残酷的处死竞争者。 宫刑
我们都知道，古代要当的人就必须宫刑。宫刑也被用作一种刑罚，《史记》的作者司马迁就受过宫刑。大家所听到的宫刑大多数是对男性，其实对女性也有宫刑。古代对宫刑的解释是： “丈夫割其势，女子闭于宫。” 也即是男性和破坏女性的生育系统，对于女性，宫刑又叫“阴刑”和“幽闭”。具体做法明朝人曾记载： 用木槌击妇人胸腹，即有一物坠而掩闭其牝户，只能便溺，而人道永废矣。 这是一种人为地让子宫脱落的，非常残忍，这种酷刑不仅朝廷使用，普通的官绅之家也用。 受杖
笞杖之刑可谓是古代最为常见的刑罚，一般是打屁股，但这是针对男性，对于女性，则是“去衣受杖。”此刑对女性很残忍，多发生在明朝。 明朝明文规定，对于犯了之罪的女性要脱了裤子受杖。这对女性来说不仅有皮肉之苦，还带来了极大的精神压力。更可怕的是，妇女受刑时，原告方的亲戚朋友都会过来观看，此为“看打”。被告妇女不仅要光着脚过堂，还经常在大庭广众之下被羞辱，前来观看的不仅有案件当事人，而且地痞无赖甚多。 此刑大多用于之女，还曾用于连坐。嘉靖皇帝时期浙江总督犯罪，他的妻子和女儿就曾经遭到过受杖。在清代还有的知县故意将案件往方面推，故意将妇女定为，这样知县可以满足自己的让被告妇女受杖。 古代的刑罚，对男女皆残暴，有的真可谓毫无人道。