从孕前的80斤,增长到孕后8个月的100斤,不是很胖啊,属于正常的增长范围。孕期体重增长在12.5公斤左右,都在正常范围。
8个月了100斤很胖吗?
从孕前的80斤,增长到孕后8个月的100斤,不是很胖啊,属于正常的增长范围。孕期体重增长在12.5公斤左右,都在正常范围。
孕期营养因素非常重要,合理的营养搭配,不但对母体,更重要的是对胎儿的身体健康非常关键。我们经常讲先天不足,在胎儿期的营养供给,对孩子一生的健康装况可能都会产生深远影响,必须引起足够的重视。
孕期的膳食指导
1.孕早期:备孕和孕早期,最关键的就是要满足对叶酸的需求。
富含叶酸的食物有动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果类。但是天然食物中的叶酸,都是还原型的四氢叶酸的衍生物,烹调加工过程中遇热容易分解,生物利用率比较低。
合成的叶酸是氧化型单谷氨酸叶酸,稳定性好,生物利用率高;因此,孕期除了吃一些富含叶酸的食物,还需要额外每天补充400微克合成叶酸,满足身体需要。
每天保证吃400克各种蔬菜,其中二分之一是新鲜绿色蔬菜,可以为人体提供200微克叶酸。
2.预防早孕反应:多数孕妇怀孕期间会遇到早孕反应现象,如果早孕反应明显,可以根据个人的饮食嗜好和口味选择,吃一些清淡适口、好消化的食物,少量多餐,尽可能不吃油炸食品、比较油腻的食物和甜品,以避免胃液反流,刺激食道粘膜。
如果早孕反应明显,可以适当补充维生素B1、B2、B6和维生素C,以减轻早孕反应症状。
3.怀孕中晚期,注意补充富含铁的食物:
怀孕中晚期,铁的每天摄入量要比孕前增加4毫克和9毫克,由原来的20毫克分别增加到24毫克和29毫克。每周可以增加两次动物血和动物肝脏类食物,增加铁的摄入量。
4.碘的孕期需要量:孕期碘的需要量比孕前增加近一倍,为满足孕期碘的需要量,可以每周增加两次富含碘的海产品,如海带、紫菜、裙带菜、海鱼等。
5.孕期要做好体重检测:孕中晚期,要注意检测体重的变化,保持一周测一次体重,要保证适宜的体重增长。既避免体重过轻影响胎儿的正常生长发育,引起营养不良,也要避免肥胖,出现妊娠期高血压和妊娠期糖尿病。
155米87斤胖吗?
很高兴回答你的问题。1.55米体重87斤按照通用计算公式来说不胖,体重(公斤)=身高-105,你的正常体重应该在100斤是比较合适的,因此你属于偏瘦。
男生173多少斤正常?
身高1米73的标准体重。我们说身高1米73的标准体重,按照最简单的方法来计算是173-105=68kg。
按照世界卫生组织的计算方法,如果是男性:(173-80)×0.7=65.1kg,如果是女性:(173-70)×0.6=61.8kg。
在生长在南方和北方有所不同,如果是生长在北方:(173-150)×0.6+50=63.8kg。
如果生长在南方:(173-150)×0.6+48=61.8kg。
我们还可以用体重指数的来表示,体重指数就是体重除以身高的平方,体重用公斤表示,身高用米来表示。BMI的正常值应该在18.5-23.9,经过计算体重在55.4-71.5kg都是正常的。
40公斤多胖?
四十公斤也胖也瘦。
四十公斤即我们平常说的八十斤,对于一个十岁小孩来说实属很胖,也很难看,连路也走不动。
对于一个二十岁女性来说,看上去苗条,美丽,高挑,八十斤显得不胖也不瘦,刚刚好。
对于一个三十岁大男人来说,八十斤就会显得太瘦了,有风一吹就会倒的感觉。
一米八八十斤正常吗?
这个数字太瘦了,就算是光骨头了。一般情况下,一个人的胖瘦不完全取决于身高和体重的数据,还要测量一下肌肉含量,骨密度,脂肪含量,还有三维的尺度等,综合考量,来判断身材好不好。
如果是男生的话,这个体重更是有点过瘦了,感觉皮包骨一样。
如果是女生的话,这个体重也不行,正常来说,一个女生160的话不超过100斤~110斤之间就可以了,算比较匀称,像明星那样追求上镜好看的,往往身体有点不太健康,抵抗力差,体重过轻的女生,一般来说也容易不孕。