睡不着就看,为什么我一遇到一点小事就会把事情放大化

当你提出这个问题时，已经说明你对自己的状况有比较清楚的认识了，问题的关键词就在于“小事”和“扩大化”。

为什么我一遇到一点小事就会把事情放大化？

当你提出这个问题时，已经说明你对自己的状况有比较清楚的认识了，问题的关键词就在于“小事”和“扩大化”。

首先，小事的对立面是什么？"'大事"（重大突发的、不可预测的，在转折点需要作出决策的）那么如果你能站到你所谓“小事”的对立面的“大事”，去回忆一下遇到这些大事时，你的心理状态是如何的？很有可能是一种冷静分析相对镇定的状态。因此，小事与大事对你自体的心理会造成二元式的情绪反应。

其次，扩大化是自己把情绪打上滤镜，渲染开来，一种自欺的障眼法，而情绪其实是中性客观的。（在这种难以独处自明的状态下，就会产生焦虑）

实操小方法：慢一点、再慢一点，借助任何一个非人际社交互动（虚拟网络也最好不要借助）来尝试观察自己此刻的情绪走向。这里非人际的互动可以是房间里的任何一个物件，比如一只绿植。你可以放松呼吸，并看着它。。。。。。。

祝你好运。。。。。。

让5岁孩子看了釜山行的恐怖片段后？

我从小孩子的一些特点来回答吧

1，最近让孩子不要一个人睡，因为一个睡会更加害怕，跟父母一起睡会让孩子有安全感。

2，让孩子多看看动画片，孩子的记忆一般很短，只要一段时间不去刻意的想就很快忘记了，就像我们现在很少还记得5岁时的事情。

3，最近让孩子多接触她感兴趣的事情，小孩子一般脑子里只会想一间事情。如果把注意力转移到自己喜欢的事或物上去就好了。

4，多让小孩子运动，比如晨跑，晚跑，孩子累了也就不会睡不着。

5，如果持续时间比较长，联系带孩子去心理负担，吃一些安神的中成药。

我是国家二级心理咨询师，希望我的回答对大家有用。

睡不着看夜景发朋友圈说说？

1.今天晚上又失眠了，只能睡不着的时候看看夜景，让自己解决自己的疲乏，让自己的人生可以少一些伤痛！

2.又是一个无眠的夜晚，晚上睡不着了，就看看夜景，看看远处行走的人们，看看他们为生活而奔波着！

3.这就是我的无可奈何，睡不着的时候看看夜景，只有这样才能打发自己无聊的时间！

一想起自己死后什么都不知道？

你想的太多了，不过还是希望你放平心态，多出去走走，海边是一个不错的地方。希望可以帮到你

喜欢的女孩子白天看了鬼片晚上和我说她害怕了睡不着觉是喜欢我吗？

我感觉是她想你了 对你的暗示吧如果你感觉不是的话可以建议她开灯睡或者找个女伴睡 看电影也不要再看鬼片了