爱人的离去，最怕的就是触景生情。爱人的离去，最痛的就是那份自己守着的孤独。爱人的离去，最难以忍受的就是旧地重游。爱人的音容笑貌，言谈举止。都像过目的一幕幕电影，不停地在心中的悲伤的水帘的舞台上上映。这种痛苦，这种思念，这种哀伤，还有那淡淡的情愁。让人的心情总难平静，任何一个有血有肉的灵魂，都不能放弃一个对自己深爱人的想念。没有什么比分离，比那种生与死的诀别要深深地刺痛你那颗心。人走了，但是在心里还留下了很深的烙印。不能忘记过去，不能走出曾经，所以说这是一段很痛苦的折磨。在这种时候的人更容易思想的脆弱，更容易对过去难以忘怀。在这种时候千万不要把自己的心门关闭上，一定要亲属朋友们多多的交流。一定要找点快乐的事情，让自己兴奋起来。一定要做一些好的事情，让自己心情愉悦起来。可千万不要一蹶不振的思念。要永远知道人死不能复生的真谛。要永远知道有一颗离去的灵魂，他也希望你快乐。天堂爱着你的那个人也祈盼着你，幸福永远，所以说一定要善待自己。一定要把自己从那种痛苦的时间当中解脱出来。没事儿的时候多想一想快乐开心的事情。要多在人群中找到自己，只有这样才会忘记过去。只有这样才能让那个离去的人对你放下心来。让自己坚强，让自己自信。从此你就会快乐起来。
有问题就有答案
怎样才能从爱人离世的痛苦中走出来？
爱人的离去，最怕的就是触景生情。爱人的离去，最痛的就是那份自己守着的孤独。爱人的离去，最难以忍受的就是旧地重游。爱人的音容笑貌，言谈举止。都像过目的一幕幕电影，不停地在心中的悲伤的水帘的舞台上上映。这种痛苦，这种思念，这种哀伤，还有那淡淡的情愁。让人的心情总难平静，任何一个有血有肉的灵魂，都不能放弃一个对自己深爱人的想念。没有什么比分离，比那种生与死的诀别要深深地刺痛你那颗心。人走了，但是在心里还留下了很深的烙印。不能忘记过去，不能走出曾经，所以说这是一段很痛苦的折磨。在这种时候的人更容易思想的脆弱，更容易对过去难以忘怀。在这种时候千万不要把自己的心门关闭上，一定要亲属朋友们多多的交流。一定要找点快乐的事情，让自己兴奋起来。一定要做一些好的事情，让自己心情愉悦起来。可千万不要一蹶不振的思念。要永远知道人死不能复生的真谛。要永远知道有一颗离去的灵魂，他也希望你快乐。天堂爱着你的那个人也祈盼着你，幸福永远，所以说一定要善待自己。一定要把自己从那种痛苦的时间当中解脱出来。没事儿的时候多想一想快乐开心的事情。要多在人群中找到自己，只有这样才会忘记过去。只有这样才能让那个离去的人对你放下心来。让自己坚强，让自己自信。从此你就会快乐起来。
有什么方法让自己放弃爱的那个人呢？
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
曾经我们很用心很用心的接近一个人，承载着我们内心太多的期待。而迫于无奈需要放下的时候，我们需要经历一段十分辛苦的过程。
可能就是因为我们当初太多接近，把对方的一言一行、一瞥一笑变成了自己的一部分，接着需要离开的时候，就必须把这些剥离。
而如何放下，也就是如何更好的剥离。
在这里要直接提出来的是，不要指望新欢和时间。走出来需要一个过程，这与时间无关、走出来需要自己进行一些改变，这与新欢无关。
关注
一个爱到极致的人，也必然是一个被我们不断关注、不断思念、不断想起的人。
而如果我们总是关注、总是由着自己关注，那怎么能放下呢。
要特别提出来的是，强制让自己不想，这也属于关注。
所以，要试着把注意力挪回到自己身上。
占据的空间
一个爱到极致的人，虽然可能并不是时时跟我们在一起，但也还是会在我们的生活中占据非常大的比例。
我们会不自觉的想对方、不自觉的想要为对方做点什么、不自觉的回忆、不自觉的期待。
我们在把注意力挪回到自己身上的同时，也需要丰富自己的个人生活、充实自己的个人生活，让自己能够沉浸进去。
不自觉的思念
因为过去十分看重，而现在决定放下的时候，不代表我们就能立刻放下。所以自然的想起来这也是很正常的。
但就像刚说的，如果选择强制让自己不想，那与让自己关注无异。
所以，在这个时候想念、哭泣、心痛，是无法避免的。千万不要想着一点苦都不吃。不吃苦就不可能真正的走出来。
那么这时候，坦然一些、安静一些、耐心一些、相信自己一些，才能让自己更好的经历这个过程。
如果感觉太苦，可以稍微转移注意力，可以稍微有些逃避。但千万不要用逃避来当做主要应对策略，这个过程需要内心有一个痛苦的释放。
关于过去
最折磨人的，是曾经自己的用心、是期待没有变成现实、是只能逼迫离开、是两个人相处的记忆、是面对现实的无奈。
可无论究竟是什么，这些都是存在于过去，而不是存在于现在的。
所以，如果真的决定放下了，主动去回忆这些、主动与这些告别、主动从中汲取一些积极的力量，让自己产生“当时我做的很认真，现在变成这样也只是说明生活有无奈”这样的想法，通过这些从过去获得力量，才能让自己更好的走出来。
拥抱自己
这个过程是很痛苦的，而且经历这个过程，过去的力量会不断的拉扯自己、沉重的情绪也会叨扰自己。
如果决心放下，那就等于选择了一条辛苦的路，但这份辛苦是值得的，因为它会让我们不再只关注那个得不到的人，而是重新回归自己。
但确实，这条路很苦、很不容易，正在走这条路的自己，也很不容易。所以抱抱自己吧，因为自己需要面对很多、需要承担很多、需要改变很多，还没人能真的帮得上自己。
而这里的拥抱，是允许自己哭、允许自己有想念、允许自己难受、允许自己偶尔还联系，但更重要的是，当情绪慢慢对自己的影响减少了之后，要重新开始自己的生活。
因为自己的生活还是要继续的。
这个过程是可以复制的，任何人都可以用，可以根据自己的实际情况做出选择。
这条路走起来不轻松，但当我们走出来，我们会成长很多。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。
情劫该怎么度过？
作为一个中年男人，本不想再回忆那段感情。虽然拥有时，也曾轰轰烈烈，但结束时，却让人不堪回首……
我在十年前，曾经被外派到离家100公里的县城工作。初来乍到，满怀信心，想做出一番成绩。可是时间久了，寂寞和空虚不时侵袭我内心。在人烟稀少的县城，在每天下班后回到只有冰冷墙壁的宿舍。虽然每天和老婆、女儿的，能给我内心些许安慰，但毕竟看不见，摸不着！过后，依旧孤枕难眠。
我知道我自己的性格缺陷，最大的问题就是耐不住寂寞，怕孤独怕冷清……
没多久，事情还是发生了。
我常住单位，所以给我在招待所安排了一个房间。每天我除了上班，基本都在招待所度过。所以和前台服务员都日渐熟悉。萍就是前台经理。每次回房间，路过前台，她都会主动和我打招呼。给我印象深刻的是萍的笑容。也许是我的寂寞，也许是在家里没见过，总觉得她的笑对于我特别治愈。不论工作烦恼，家庭琐事，只要看见她的笑，我就恢复了平静。
就这样，一来二往，我们渐渐熟悉起来。萍比我大2岁。老公也在我们单位，经常出差。儿子在外地上学。
每次只要有好吃的，她都会问我要不要；每次只要我应酬喝醉酒，她都能准时把牛奶放到我房间；每次只要天气晴朗，她都会帮我把被子拿到太阳下晾晒……真的像一个姐姐一样，照顾着我。我见面也都直接称呼姐姐。
有一次，我为了感谢萍姐一直以来对我的照顾，我请了她以及其他一些同事吃饭。席间，也许是激动，也许是对寂寞的释放，我喝了很多酒。酒精对大脑的麻醉刺激效果，让我第一次深有体会。我提议再去拿一瓶酒时，萍姐和我一起出来，搀扶着我。我们走在人烟稀少的乡村小路，微弱的灯光下，我不知哪来的勇气，直接搂住萍姐的腰，并一把揽入怀中，直接亲吻上去……萍姐居然没有拒绝，迎合着我。
没多久，她提醒我还有一帮人在等，我才松开。在夜晚凉风的吹拂下，我清醒了许多。萍姐搀扶着我，我们一起回到座位。
饭后把同事都送走后，萍姐送我回房间。打门的那一刻，我彻底释放了……我们就在房间内融入到一起。
第二天早上醒来，发现只有我一人。收拾好去上班，发现萍姐已经在前台了。
那段时间，我的生活就是，白天上班，晚上和萍姐在一起疯狂的……
我也不清楚那种感情是什么？是爱？是欲？
当有一次，萍姐把一大堆发票放在我面前，让我签字报销的时候，我才认识到，这不是爱，不是欲，而是局！
萍姐把一大堆发票放在我办公桌前，让我签字确认后报销。因为我是单位分管财务的经理，大大小小的费用都需要我签字确认后才能报销。
看着发票上餐费、服装费等乱七八糟的名目，我拒绝了。可是萍姐立刻在办公室，当着很多人的面问我：“我们两个人的感情，这么点小问题解决不了吗？”“这个我真帮不了。这样会让我犯错误的。”我回答。听了我的话，萍姐扭头就走。脸上没有了笑容。看着她的背影，没有了以往的治愈，甚至感到有点脊背发凉！
从那以后，每次见面，萍姐对我标志性的治愈笑容换成了冷酷无情的斜眼。后来听别人说，她对很多单位的人说我是忘恩负义，穿上裤子就不认人……总之，很难听。就为这事，单位领导还找我谈过话，说我生活作风有问题。没多久，我回原单位了，可笑的是：不是因为工作出色，而是因为作风问题……
我认了。因为从头开始，我是动过情的。时间过去很久了，不愿去回忆。但是，有些问题你不去正视它，改变它，而是回避，是永远解决不了根本的。
人过不惑，不想惑惑自己。看清自己，才能正视自己，才能走好人生的每一步。
怎样和一个很爱自己的男朋友分手又不至于伤害他太深？
我认为如果真的不爱了想和他分手，那就果断一点尽早提出来，因为拖得时间越长只会让他陷得越深。
不要做一些让男朋友反感的事，想让他受不了主动提出分手
有些女生为了想和男朋友分手，但是又不忍心直接说，所以会经常对男朋友忽冷忽热，乱发脾气，想让男生受不了主动提出分手。
之前我有一个朋友，因为他和女朋友是异地恋，后来女朋友对他总是忽冷忽热，有时候他给女朋友发信息时动不动就对他发脾气，搞得朋友都不敢主动联系女生，自己也很纳闷是哪里惹女朋友生气了，为了搞清楚原因每天都胡思乱想。
很长一段时间过去了朋友实在受不了了，于是问女朋友到底想怎样，女生提出了分手，当时朋友伤心欲绝，不明白女生为什么要那么折磨他，既然早就不爱了为什么不早点说。
不要做一些让男朋友反感的事，想让他受不了主动提出分手
有些女生为了想和男朋友分手，但是又不忍心直接说，所以会经常对男朋友忽冷忽热，乱发脾气，想让男生受不了主动提出分手。
其实这种做法是比较残忍的，因为如果男生真的很喜欢你，他会原谅你的一些小脾气，但是时间长了他也会感觉很累，也会经常为此苦恼而睡不着觉。
两个人先把话说清楚，不要直接将对方拉黑
就算果断提出分手也要学会体面一点，两个人友好地把话说清楚，不要让对方分的不明不白，尽量做到好聚好散。
更不要一下子拉黑对方的所有，突然从他的视线中消失，这只会让他更加伤心，毕竟你们曾经也爱过。
结语
其实既然男朋友很爱你那又为什么要分手呢？如果男朋友做了一下你不开心的事，完全可以跟他提出来，很多的感情不和其实就是缺乏沟通。其实想让男朋友不要受伤太深，也要看她爱你有多深，因为爱的越深不管如何分手他依然会受到很大的伤害。
爱人去逝三年了我伤心无法自拔怎么办？
爱人去世三年了，你伤心无法自拔，足以说明你们感情很深，同时也说明你是一个重情重义的人。可是，逝者已逝，活着的人还要好好活着。你应该从伤心中走出来，好好生活。相信你爱人在另一个世界，也不愿看见你伤心难过，也希望你幸福快乐。
爱人去世三年了，你伤心无法自拔，希望你能走出伤心，拥有快乐的生活。给你几点建议，希望能帮到你。
一.多出去走走
老是闷在家里，熟悉的环境，熟悉的物品，更容易让人睹物思人，更容易伤心。不如，到自己喜欢的地方，多出去走走看看，一来可以转移注意力；再一个优美的风景可以陶冶心情，让人的心情变美好。
二.多和亲人交流
虽然爱人不在了，你还有亲人。多和亲人沟通，多和亲人交流，感受亲情的温暖，让亲情冲淡你心里的伤心。
三、全身心投入工作
如果，你还在工作，全身心的投入工作。因为你让自己忙起来，而且很忙，就没有时间去想伤心的事，心里想的都是工作。
四、参加一些喜欢的活动
如果，你退休了。不妨参加一些喜欢的活动，比如去练习书法，练习下棋，练习太极拳等，即可以学到一些知识，又可以结识很多朋友，重要的是可以缓解伤心的心情。
五、重新开始一段感情
不管你和爱人的感情有多深，爱人毕竟是去世了。而你还要好好的去生活。爱人去世三年了，你不能活在回忆里，可以考虑重新开始一段感情，再找个人。这样也可以缓解伤心孤独，生活上也可以互相照应。
以上是我的几点建议，希望你节哀顺变，早日走出伤心，拥有快乐的生活。
我们每个人都无法掌控生死，所以要正确面对生死。对逝者，要尊重，要缅怀。
但是逝者已逝，活着的人要好好活着，不能活在回忆里，也不能活在伤心里，要学着从伤心和回忆里走出来，重新开始，生活还要继续。我想，如果逝者泉下有知，也会希望活着的人幸福快乐，而不是伤心难过。