很多父母认为自己矮，孩子也会矮，或者认为只要妈妈身高矮，孩子也会矮，这些经验主义的想法，往往自小就给孩子灌输一个“矮”的潜意识，“我会矮，我会长不高”这样的思想恶性循环，导致孩子长不高。
有问题就有答案
孩子长不高是什么原因？
很多父母认为自己矮，孩子也会矮，或者认为只要妈妈身高矮，孩子也会矮，这些经验主义的想法，往往自小就给孩子灌输一个“矮”的潜意识，“我会矮，我会长不高”这样的思想恶性循环，导致孩子长不高。
许多家长在孩子身高落后甚至停长时总是抱着一些错误的观念：“等等看，孩子还小，还会长”、“我和孩子妈身高都可以，孩子的身高也没有问题，一定会长高”等等，这些错误观念贻误了孩子的生长，造成终身遗憾。
遗传是影响身高的最主要因素，这是个不争的事实。一般来说，父母个子高，孩子通常也会是高个子。但是这并不意味着只要父母个子高，孩子就一定会是高个子，因为家族中矮个亲人的遗传因素以及后天因素也会影响孩子的身高发育。
在影响身高的因素中，遗传因素的影响占了70%，后天因素的影响占了30%。
在后天影响因素中，营养因素的影响占30%，运动因素的影响占20%，环境因素的影响占25%，其他因素的影响占25%。
矮个子父母的孩子，如果能够保证均衡的营养和充足的睡眠，并坚持进行适当的锻炼，还是能够长出理想的个头儿的。
我们都知道，孩子的成长发育离不开生长激素的分泌。生长激素分泌的越多，孩子长得越快！而生长激素的分泌和时间又有着密不可分的关系。
下图，是一张生长激素24小时分泌表
上图可知：孩子在白天生长激素分泌较少，夜晚达到峰值；夜晚分泌量是白天的五到七倍，特别是在夜晚9点以后成节节上升趋势。
但有一点，生长激素并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在深度睡眠时才会发生。所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。
因此，建议孩子9点前睡觉，保证生长激素的正常值。这样才能让孩子长得高、长个快，比熬夜的孩子更聪明！
而且，如果父母身材矮小是后天因素导致的，也不会通过遗传影响孩子的体格发育。所以，矮个子父母也有可能养出高个子孩子哦。
身长（身高）受种族、遗传的影响较为显著，与短期的营养关系不密切，但与长期的营养状况密切相关。身长（身高）异常要考虑内分泌激素和骨、软骨发育不全的影响。所以宝妈们要想宝宝长得高，要时刻重视宝宝日常的营养状况。
尤其微量元素的补充，要有科学依据。缺啥补啥，不缺不补是基本原则。对人体所需的微量元素如：钙、铁、锌，等进行适量的补充会增加机体的免疫力。宝宝的这些营养，基本可以通过食物来提供。但是当宝宝胃口不佳无法摄入足够食物，从而无法满足对钙、铁、锌的需求时，可为宝宝选择这方面的营养素来平衡宝宝的营养。
美国在百年前就盖了许多高楼大厦？
美国的城市在上世纪还是以高楼为主，位于纽约的帝国大厦就是当时最好的例子。它曾夺得了“世界最高建筑”的头衔，成为了纽约的地标建筑之一。很多人慕名而来，所以它不仅是一座商用写字楼，还是一处旅游景点，大厦一度成为了美国当时的建筑风格的代表。
可是虽然美国曾经盖了许多大楼，但是近几十年我们会发现美国已经不兴建大厦了，这几十年究竟发生了什么，为什么短短几十年间，美国的城市会发生如此大的变化呢？
时代不同：工业化时代对于高楼大厦需求高
首先只要我们知道为什么当时美国热衷于建高楼，就不难理解现在美国不建高楼的原因了。当时的美国正处于工业化时代，城乡发展差异大，城市的经济比较发达，工作机会也多，导致许多人都挤破头往城市跑。城市人口越来越多，也成立了越来越多的企业机构。
而这些多出来的人，居住需要房子，办公地点也需要房子，但是土地面积只有那么多，为了满足人们居住以及办公的需求，他们选择往上延伸房屋的长度，也就建成了一座座我们看到的高楼大厦。
这样既解决了人们的需求，同时又不占用过多的土地。事实上，很多发展家的城市都会出现高楼大厦的情况，而这个情况和“城市化”密不可分。
进入现代：越来越多的人选择居家办公，对写字楼的需求降低
在以前，许多人在写字楼办公，而我们看到的很多高楼大厦都是作为写字楼而存在的，所以当时人们对于高楼大厦的需求量大，它的存在有一定的市场。但是现在随着科技的发展以及各种新兴行业的兴起，许多人可以在家办公。
例如如今非常多人在从事的自媒体行业，它不一定需要特定的场所，导致人们对于写字楼的需求大大减少。任何事物之所以被存在，是因为社会有需求。而如今人们对于这方面的需求量没有之前那么大的时候，高楼大厦不建或者少建自然不足为奇。
如今的美国经济发达，出现逆城市化现象
和许多发达国家一样，美国在经历了“城市化”之后，国家经济迅速上升，当经济发达到一定程度的时候，出现了一个必然现象——逆城市化。随着城乡经济的共同发展，城市和乡村的差异日益缩小，人们不再对城市趋之若鹜。
而且城市由于人口众多，早已不堪重负，许多人决定离开嘈杂的城市，回到乡村，盖个小别墅，逍遥且自在。
城市人口减少了，高楼大厦就失去了使用者，也就没必要继续建造高楼，建造难度大不说，建出来没有市场，总之得不偿失。
高楼大厦风险高，存在安全问题
除了人口对城市的影响，导致高楼大厦的减少之外，还有一个很重要的原因在于大厦本身。因为大厦普遍很高，那么就容易存在许多安全隐患。比如火灾隐患，因为高楼大厦大多数作为办公楼，普遍存在电器，而电器本身就存在漏电之类的隐患，加上如果使用不当，还有可能会引发火灾，而一旦引发火灾，后果不堪设想。
虽然设计者在设计之时会考虑到相应的问题，采取相应措施，但是奈何大厦因为其楼层高、人数多等的原因，隐患没法消除，平时没发生还好，一旦发生，后果不可估量。而且建造大厦虽然节约了土地面积，但是它费电，既消耗资金也不环保。
而且虽然在城市土地面积紧缺的时候，人们可以克服甚至是忽略大厦存在的弊端，但是如今他们有了更好的选择，大厦的缺点又如此明显，美国选择不再建大厦也在情理之中。
综上所述，美国近几十年很少见到高楼主要和它的国情以及经济实力有关，美国城市的变迁与国家的发展息息相关。事实上，每个国家在发展的过程中，都会先经历城市化，后经历逆城市化。
就像现在的，正在发展的过程中，许多人往城市走，倾尽全力想要在城市扎根，一座座高楼大厦相继出现。
“城市化”现象越来越严重，说明整体经济在往上发展，但是不可能一直持续“城市化”。一旦的经济发展到一定程度之后，城乡贫富差异不再那么大，也会慢慢出现“逆城市化”，城市人口减少，乡村人口增多，高楼大厦也会日益减少，这是发展家往发达国家发展的必然结果。
有的人说现在的人身高一般16岁就定型了？
看个人吧，女孩大部分初中以后就不会长个子了，有的发育早的，小学毕业后就不再长高了。我是特列，小学毕业158，初中毕业时164，高中毕业时168,大学毕业时170.5。都是脱鞋量的，应该比较准。唯一不变的是体重，小学毕业时98斤，大学毕业时还是98斤。只长身高不长体重。
小女孩发育了就开始猛长高了吗？
导读：在小孩子的身体发育之上，最让父母们关心的一件就是必然就是身高的问题，尤其是在这种人人攀比身高，注重大长腿的时代，突出的身高水平已然成为了一个人的优势和竞争力。所以，不仅仅是男孩，小女孩的身高发展也是各位父母们尤为关心的问题。
谁都希望自己的女儿身高能够在160以上，但身高的发展是伴随着孩子身体发育而行的，并且也有着一定的发展规律。在这其中，父母们就特别关注小孩青春期发育的情况，那么孩子开始发育了，就意味着身高也开始猛长高了吗？
在这里，我们的答案是肯定的，我们将小孩子的身体发育统称为第二性征发育，也就是我们常说到的青春期。在这个时期内，小孩的发育是表现在身体的各个方面，诸如胸部的发育、、腋毛的生长、来潮等等，这其中也同样包括身高和体重的发展。
因此，当家长们发现小孩开始出现发育的迹象的时候，身高发展也必然随之进入到一个猛长的黄金阶段，在小女孩身体发育的阶段中，有些小孩一年就能够长高8~10厘米。然而，在小孩子的生长发育情况中，身高增长的效果，还会受到很多现实条件的影响和制约。
如果父母们忽视了孩子身高发育的黄金阶段，那么孩子的身高很可能就会出现停滞、发展落后等问题，并且影响到孩子最终的身高水平，成为人群之中的矮个子。那么，面对孩子的身高问题，作为父母的我们，有需要注意好那些事情呢？
1、注意好饮食营养的摄取
小孩子进入到青春期的发育阶段，由于身体发育的需求食量上是会有比较大的增长，但如果这时候没有注重好对孩子的饮食调节，就很可能出现长胖不长高的问题。所以，想要让孩子有良好的身高和体重发展，饮食营养上的搭配就一定要注意好。
蛋白质：这对于身体的发育以及日常影响消耗有着很重要的作用，也是身体各个器官、肌肉发展的重要营养成分。所以，在孩子的饮食中就一定要注意好优质蛋白的摄取，牛奶、鸡蛋、肉类、深海鱼类以及豆制品，都是非常不错的蛋白质来源。
钙质：我们这里更应该注意的是有效的钙质吸收，很多妈妈在日常饮食中会将骨头汤作为给孩子补钙的重要工作，而这就是一个很大的误区。在日常饮食中，补钙不能盲信这些“以形补形”的说法，而是要从日常真正含钙丰富的食材入手，诸如牛奶、虾米、海带、荠菜等，通过不同的食物来获取钙质。
维生素：在日常的营养吸收过程中，维生素也是必不可少的一个种类，诸如维生素A、维生素B、维生素D等等，这些都是身体每日必须的营养成分，对身体的成长发育起到综合的影响作用。所以，平时的饮食中就要多吃各种的蔬菜以及新鲜的水果，保持维生素的多样摄取。
2、注意身体的休息
身体的发育是需要一个劳逸结合的生活，这样身高才能有良性的发展，因此小孩子平时需要保持规律的作息习惯，避免晚睡、熬夜的问题。同时，每天也需要保持一定量的身体运动锻炼，这样能够很好地刺激到骨骼的发展，同时消耗掉身体部分的热量，避免体重增长过快导致的肥胖问题。
重要提示：小孩子进入到青春期的身体发育阶段后，身高发展也会进入到黄金期，但想要孩子的身高有好的发展水平，那么日常的一些关于手段也不能少。这其中就要注重好孩子饮食上的营养摄取，同时注意好孩子劳逸结合的生活，给予身体发育一个好的生长环境。
今日话题：你们家小孩平时什么运动方面的兴趣爱好吗？欢迎留言讨论。
为什么很少人会去打生长激素来让自己长高呢？
一位讲身高的老师说过，使用生长激素是有效的，但是孩子是否需要，以及能否使用重组人生长激素的治疗，必须经过专业的医生，经过复杂的检查才能够决定。
●必须经过系统的检查找到原因，确定是因为缺乏生长激素导致矮小的。
●因为生活习惯或者遗传因素造成身高矮小，是不建议打的。
除了打生长激素以外，还有其他方法帮助孩子长高吗？
答案当然是有。
✔饮食要均衡，肉蛋奶乳每天都需要。
✔保证孩子充足的睡眠。
有些家长为了孩子的学业，而牺牲掉他们的睡眠。这是非常不可取的，人的发展是相互促进的，身体的健康也会促进智力、认知以及社会能力的发展。
✔给孩子提供一个轻松的家庭氛围。
家庭成员的之间的频繁争吵，我们给孩子施加的学习压力这些都会给孩子的心理造成一定的负担。
而长期的心理压力总有一天会反应到我们身体上来的。
✔户外运动--要循序渐渐
带孩子去户外接受阳光的照耀。
弹跳类，如跳绳，跳高，跳远等；
伸展类，如单杠，仰卧起坐，前后弯腰等；
全身运动，如篮球，拍球，羽毛球，足球，游泳等。
运动类型的选择要根据孩子的实际年龄，运动的过程中要注意孩子的安全问题。
✔维生素D的补充。
就目前我们的饮食结构来说，大部分孩子每天饮食中的钙含量是充足的，但是却缺少促进钙吸收的维生素D。建议选择维生素D3。
补钙食物：豆以及豆制品，绿叶蔬菜（红薯叶、苋菜等），牛奶，芝麻酱等。
✔绘制生长曲线图。
建议给孩子绘制生长曲线图，能够帮助家长及时发现问题，及早治疗。
写在最后：
身高受到70%遗传基因的影响，所以我们要做的就是尽一切努力，剩下的就顺其自然把吧。