要多锻炼，保证充足的睡眠，吃含蛋白质高的食物，如果父母身材矮小的话，遗传因素，女孩一般都不能太高，15岁女生基本身高已经定型，不能再长高了，15岁女生想要长到一米，除去父母身材矮小的原因，还可以到医院找医生寻求帮助，通过详细的治疗，身高也可以达到一米。
15岁女生怎么长到170？
要多锻炼，保证充足的睡眠，吃含蛋白质高的食物，如果父母身材矮小的话，遗传因素，女孩一般都不能太高，15岁女生基本身高已经定型，不能再长高了，15岁女生想要长到一米，除去父母身材矮小的原因，还可以到医院找医生寻求帮助，通过详细的治疗，身高也可以达到一米。
八年级到九年级能长多高？
考虑个人的差异性，大约5到20厘米吧。年级确实是学生，尤其是男生长高的关键期，青春期学生身高变化最为显著，我家儿子七年级的时候才160，九年级毕业那会儿就179了，之后就长得慢了，当然也不是每个人都能在这个阶段拔高的，有的人不会这么显著，但只要加强锻炼和饮食营养，肯定会长高不少的。
一天之中最容易长个子的时间段？
最容易长个子的时间段就是睡觉的时间，当然不是什么时候睡觉都是一样的。睡觉的时间段要在晚上十一点到第二天七点前。这段时间睡觉，身体会得到很好的休息，也能促进身体很好的发育，让你自己更容易长高，当然你也可以在睡觉前和睡觉后，都喝瓶牛奶，这样也更利于长高
为什么只长臂展不长个子？
每个人都是不一样的啊
不一定是一样的，不会影响到什么的
这个还是天生的，与遗传基因有关与年龄没有关系
一般人身高和臂展差不多。但黑人的臂展远大于身高。，现役NBA的艾弗森身高183，臂展居然达到了196.现役NBA球员埃尔顿`布兰德更夸张，身高2米03`臂展2米23。总之臂展超过身高十几公分的黑人球员比比皆是。而姚明身高226，臂展才220.
也就是说，黑人的臂展大都比身高要长出很多，而黄种人，臂展一般等同于身高，很少比身高要长的。
后来很多得出个结论：南方人特别是江浙一带的人，臂展和身高差不多，有的甚至比身高要短。而北方人臂展普遍比身高要长。
身高好几年没有长？
这个要根据你的年龄或骨骼发育到什么阶段才能判断吧。
如果还在发育阶段，成年之前，那么应该还会长，只不过长得不明显了，一厘米或者两厘米。
也得看你的家族遗传因素还有你个人的因素。比如营养好不好，按时吃饭睡觉等。如果父母都没有很高，那么你应该也不会有太惊人的身高。