你只是自己觉得自己丑，但实际可能并不丑。不知你发现没有，在现实中，真正美和真正丑的人并不太多，还是普通人居多，但同样颜值的两个人，因为没在修养与气质的不同，给人的外观感受却很不一样，甚至小时候长得很像的双胞胎长大了或者到了年老时，外在都会有很大的差别，这都说明先天的颜值是会受到后天修养的影响而改变的，一个内心善良美好，有丰富内涵的人，是不会丑到哪里去的，即使很普通，也会给人很舒服的感觉。所以，不要再自我打击了，多学习，多做美好的事，你会越来越美好的。内外真的可以决定外在的。
总是很自卑怎么办？
你只是自己觉得自己丑，但实际可能并不丑。不知你发现没有，在现实中，真正美和真正丑的人并不太多，还是普通人居多，但同样颜值的两个人，因为没在修养与气质的不同，给人的外观感受却很不一样，甚至小时候长得很像的双胞胎长大了或者到了年老时，外在都会有很大的差别，这都说明先天的颜值是会受到后天修养的影响而改变的，一个内心善良美好，有丰富内涵的人，是不会丑到哪里去的，即使很普通，也会给人很舒服的感觉。所以，不要再自我打击了，多学习，多做美好的事，你会越来越美好的。内外真的可以决定外在的。
从小就养成的自卑心理怎么改变？
自卑心理，是在和别人比较时，因低估自己而产生的情绪体验。通俗点说，就是在对某一方面进行比较时，觉得自己不如别人。比如，在这个“看脸”的社会，有人会因为自己长得不好看而自卑，甚至不敢在买衣服时站在试衣镜前，只因为那里刚好站着一个漂亮的姑娘或帅气的小伙子也在试衣服。
但凡事都有两面性，自卑心理也一样。
有书君觉得，从一定程度上来说，自卑心理可以让人们更深刻地认知自己，从而主动修复自身缺点和不足，从这方面来说，自卑心理对人的成长是有一定进步意义的。
但危害也是显而易见的，当人们以比较的，来促使自身进步和努力时，自卑情绪就会不可避免地产生，并在不断地比较中深化激迸，逐渐让人对这些事物产生拒绝、排斥、厌恶等不良感受，反而不利于自身的成长。
你想摆脱的是“从小到大的自卑心”，说明这样的自卑心理在你的情绪里已经存在很久了，它像一副枷锁，拷着你，锁着你，深入骨髓。而这样的自卑感，多半来自原生态家庭和你自身。比如你的出身、你的学业、你所受的家庭教育、你的生活环境。你的外貌身材……
有书君在这里想先讲一个故事。
一个年轻人从内蒙古的一个边陲小镇考进了首都北京的一所重点大学。他很高兴，因为在此之前，年轻人从没走出过那个交通闭塞的小镇。开学那天，他跑到教室，邻桌的一位女同学问他：“你从哪里来的？”他低下头没应声，女同学不知道，这是这个年轻人最不愿意回答的问题了，因为在他的思想里，从一个不知名的小镇子来的，就意味着自己没见过什么世面，虽然这是事实，但他不愿承认。于是，年轻人几乎一整个学期没有在这个女同学面前抬起过头，也没跟她说过话，在很长一段时间里，他的心里都被自卑的阴影笼罩着。甚至偏激到和同学合影时，都要戴上一个大墨镜，后来他说，“我是为了掩饰我的自卑。”
这个年轻人，就是著名的央视节目主持人白岩松。
白岩松因出身产生的自卑感，也可以被认为是“从小到大”的自卑了，但他能获得成功，有书君觉得道理很简单，那就是：不怨天尤人，不自暴自弃，化自卑为动力，战胜并超越这种情绪，决不能让自卑成为你情绪的主宰，沉溺其中，不可自拔。
举个更接地气的例子。有书君的闺蜜，在读初中时没控制好自己正在发育的胃，吃成了一个身高1米6、体重75公斤的女胖子，大家都知道这个社会有多歧视胖子，特别是在买衣服的时候，她就属于那种“不敢站在试衣镜前的”女生，走在街上，那些推销减肥理疗的都把往她手上递，边上的人都捂着嘴笑。以至于很长一段时间，她都不敢抬着头走路，也不敢主动跟人交流，特别是跟男生。
如果她一直胖下去，有书君想，她的自卑感永远都摆脱不了，对她来说，摆脱自卑感的方法只有一个，那就是减肥。但所幸，在付出了超出常人想象的努力后，她成功了。她现在会穿着S码的裙子，翻看初中时的大合照，指着正中间的那个胖子说，“你知道我那时有多自卑吗？”但，那时有多自卑，她现在的眼神就有多自信。
所以，你看，摆脱自卑最好的方法就是接受自卑，认识自卑，然后打败它，战胜它。“自信人生二百年，会当水击三千里。”你的自信每增加一寸，你的自卑感就会减少一尺。
增加自信的方法则有很多——
抬头挺胸地快速走路。心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。一个人走路时步伐轻快敏捷、身姿昂首挺胸，给人的感觉就是充满自信、阳光开朗，这会使自卑逃遁，自信滋生，重要的是，这样的改变很容易做到。
交流时直视对方。眼睛是心灵的窗户，如果你的心灵是自卑的，那你的“窗户”即使能打开，想必也沾染了灰尘。自卑的人，往往不敢正视别人或是习惯躲避别人的眼神。所以，要摆脱自卑，必须要做到在与人交流沟通时正视别人，展现出积极的心态。
多往前，多表达意见。不论从事什么职业或工作，自卑的人往往喜欢缩在大家后面，保持沉默，也就是所说的“存在感很低”的人。所以，要摆脱自卑，树立自信，就必须强迫自己往前站、往中间坐，多发言，多表达意见，要敢于将自己置于众目睽睽之下，久而久之，自卑也就在潜移默化中变为了自信。说到这里，有书君想推荐大家看一部电影，叫《国王的演讲》，讲述的正是一位因口吃而自卑的国王战胜自我的故事。
其实，就像事物都有两面性一样，每个人都有优点和缺点，不要总是盲目地拿自己的缺点去和别人的优点比较，理性地对待自己，珍视自己的长处。那个让你“从小到大的都自卑”的原因，你可能无法选择，但是，长大后的你可以凭借自己的努力去改变、去战胜它！
有书君相信，这个世界上没有什么力量会比相信自己更强大。
请问大家我适合什么风格妆容？
千万别自卑。长得不好，你能比吕燕丑，个子矮，你还能比潘长江矮吗？他们都在自己的领域大放光彩，所以，你有无限可能。一个人的长相没那么重要，重要的是你绽放的姿态。
看到那些影视剧里的特型演员，他们完美演绎着一个个角色中坏得流脓的“坏人”，你一定会惊艳到拍大腿叫绝，完美，够味。
女娲娘娘缔造生命，她老人家好随意，蘸了泥浆就甩出我们人类，那些不规则的泥球才使得我们长相各异，千姿百态。
试想，我们女人如果全部都像范冰冰，男人都像黄晓明，还不整日都为分不清谁是谁而烦忧啊。那生活该多单调无趣呢。生命因为不同才美丽，生活因为多样才有意义。
在这个多元化的世界 ，美和丑已经没有了统一的标准答案，是美还是丑不是一个人说了算。美的无可挑剔，不一定是美，丑出个性反而让人觉得他是真的美。
每一个生命头顶都有一片天，每个人都会找到属于自己的那只吃饭的碗。当你抬头挺胸，远处的风景才会尽收眼底，虽然做不了天上那颗最亮的星，但可以是远处一盏照亮的灯。
穿一件自己喜欢的衣服出门，画个淡妆，迎合一下观众，画个浓妆满足一下自己的虚荣心。高兴就是最好。不要在意别人怎么看，最重要的是是否活出了自己最理想的样子。
已故作家，翻译家杨绛先生说：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
对了，和他人毫无关系。和这个世界比，犹如一颗尘埃。在这有限的生命里，尽可能活出自己的精彩。把一件平凡的事情做到极致，就是最好，个头，长相不能改变，但我们可以改变自己的服饰和生活的态度，可以微笑面对人生，可以为一件心仪的衣服发誓一定要减囊囊肉，而并非为了讨好他人。
个子比别人矮一头让我很自卑？
1、对自己个子不满意但你还有很多自己很满意的地方，人和事都没有完美的，觉得在形象上自卑，那你可以通过做事让别人敬佩，让别人仰慕你
2、提高自身素质，尊重别人，爱护别人，帮助别人，别人喜欢你不是因为你个子低，而是你人品
3、别人说你个子低嫌你个子低来拿你开玩笑或打击，你自己不要介意，也不要跟别人生气理论，说话幽默点，让那种人知道以外表来评论来嘲笑
4、他们是不是没有缺点，他们外表和处人为事上都很完美，完美的人和事是没有的，所以永远不要有低人一等的想法，人只要有一个优点都不要有自卑的想法，最少还有一个别人没有的优点
变得不再担心这些无畏的事呢？
长相不好的人,要在别的方面取胜.
无法改变先天,但是有很多事都是可以通过努力得来的.
当你成功的时候,人们的重心就会放在你的成功上,没有人再会说你长得丑.
你也知道不应该因为这些失望自卑,因为这不是你能决定的.
但是你绝对可以决定,是否要一个发奋的人生.
衷心的祝福你.