首先需要注意观察宝宝是不是有挑食和偏食的习惯，因为营养跟不上，所以就会不长个子。这个时候一定要督促孩子，多吃一些有营养的食物，尤其是蔬菜，不吃蔬菜身体发育就会缓慢，也容易造成不长个子的现象。
一年没长个咋办？
首先需要注意观察宝宝是不是有挑食和偏食的习惯，因为营养跟不上，所以就会不长个子。这个时候一定要督促孩子，多吃一些有营养的食物，尤其是蔬菜，不吃蔬菜身体发育就会缓慢，也容易造成不长个子的现象。
另外就是需要观察是不是和遗传有关，如果父母的身高也不是很高，那么有很大的可能是因为遗传，所以才会不长个子。但是如果父母的身高够高，那么宝宝不长个子就是其它的原因所造成的，这个时候也可以去检查一下。
在宝宝成长期间，一些饮食是一定要吃的，比如鸡蛋和牛奶，都是对身体有很大好处的食物，多吃一些不仅会增加身体的抵抗力，还会让身体的发育更好。在生活中一定要吃蔬菜，因为蔬菜中的营养物质对身高的成长有很重要的作用。还有就是水果中的维生素，可以帮助宝宝成长的更好。
内增高皮鞋怎么去掉增高鞋？
不好拿，内增高都是安在中底下面，粘死的。
再说即使你拿了，那个鞋子你穿不了，鞋后跟弯曲的幅度脚后跟的幅度一样，你拿掉了，原来内增高的部位变成能挂脚的地方，而那个地方本事放内增高的，没有设计幅度，会严重搁脚的。
穿起来明显不增高的篮球鞋吗？
「ALPHADUNK」最大的特色就是将重量不只轻盈，中底的反应即使面对对抗也不成问题，为了保护球员落地的稳定性，特别在鞋带系统与鞋面包覆高密度的设计，而且大家看到的「蓝色大勾勾」不只是造型而已，它还是强而有力的足跟稳定支撑系统最主要的革新，因此从蓄力冲刺到收球上篮，过的宛如行云流水，没有出现过重的脚感。不知道是不是错觉，一穿上「ALPHADUNK」，心中就有个悄悄的声音再说：「飞起来、飞起来、飞起来！」
「DON Issue #1」这双鞋使用回弹力出色的「BOUNCE」中底弹性相当稳定，起跳时也有出现向上的「上升感」，只不过落地时的震荡有点明显，如果你着重「加速」、 「变向」与「急停」的球员，这双鞋应该会非常适合你，比较不适合在冲撞。
「Clyde Court」NBA 球场上不少球员也纷纷穿上这个系列的篮球鞋，特别是体能劲爆的锋卫、中锋球员更是相当爱穿。除了中大底之外，鞋身几乎没有多余重量，而且鞋头与鞋身两侧的玫瑰很有街头感，是特别推出的「花语」专属版本双层针织网眼鞋面的「Clyde Court」透气度很不错啊！横向移动的稳定度不会太差
「GELBURST」黑魂版本相当帅气，踝筒与鞋身重心很低，而且从外型来看，鞋舌连接鞋内的一体设计有点像是常见的「袜套式结构」，「GELBURST 23 LOW 」的鞋垫有点像是「记忆床垫」，会根据不同穿著者的脚型调整。但是唯一美中不足之处，就是鞋带如果没有绑紧，「足背处」与「前脚掌」多少会有点滑动，没有像编织材质的强烈包覆感。
做俯卧撑影响长高么？
不会影响长高，而且也有可能会促进个子长高的，如果个子矮小，一般都是根据遗传的基因造成的，但是也不能够排除属于营养不良，平时也要增加营养，多吃高维生素，高蛋白的食物，一日三餐合理的安排，也要荤素搭配，不要挑食，也可以多吃含钙量比较高的食物，比如豆制品，奶制品，肉类等等。
运动可以让孩子长高吗？
想要宝贝长得高，是每个家长的心愿。在影响孩子身高的因素中，遗传约占23%，运动因素占20%，环境因素占16%，营养因素占31%，其他因素占10%。所以，自己身高有遗憾的宝爸宝妈们不用担心，除了遗传因素以外，另外的77%的后天因素其实是能够改善的。
那么如何通过这些后天因素逆袭呢？
儿童健康专家研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，适量的运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带，有助于孩子儿童长高；
像跳绳、慢跑、快走、游泳、打篮球、踢毽子都能促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。这些运动中，我们重点推荐的是跳绳运动。
跳绳的好处
跳绳和其它运动相比较，对于身高的促进作用比较明显，而且基本上没有场地限制，只要一根绳子就可以动起来,十分简便。
1、促进心肺功能
跳绳能加快全身血液循环、提高心肺功能和呼吸功能，促进新陈代谢，促使全身肌肉得到了锻炼、骨骼快速生长。
2、刺激左右脑共同协作进步
跳绳能促进孩子左右脑的协作，锻炼身体的平衡协调性、敏捷度、耐力和爆发力。
3、燃烧多余脂肪
跳绳能轻松燃烧掉身上多余的脂肪，这是一项最佳的瘦身操，而且安全有效。有相关测试数据表明，每分钟120~140次，一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量。
跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。如果天天坚持，很快就能看到效果。
孩子怎么跳绳才合理？
根据孩子年龄不同，要求不同。
刚开始可以每天跳60-100下，并分2-3次跳，间隔休息1分钟左右。
孩子适应后每天逐渐增加次数，增加的幅度以不感觉过度疲劳为宜。
6周岁以上的孩子，最好每天晚餐前空腹跳绳300-1000个，有的孩子喜欢早上跳绳也是可以的。跳绳的时候不要过饱或者过饥。时间控制在半小时到一个小时比较合适。
这里教给家长一个小窍门：可以让孩子一边跳绳一边数数，既能帮助孩子初步理解“数数”的实际含义、有数字的概念，同时也提高了记忆力。
当然，做好了运动这一项，长高的科学方法还有：
1、食物多样化、膳食要均衡。平时可以多吃点含钙量高、富含蛋白质的食物如鱼、蛋、牛奶、乳制品、蔬果类。
2、充足的睡眠。孩子在睡梦中生长激素分泌比较多，从小养成早睡早起的好习惯。
3、多晒太阳和补充维生素D。条件允许建议每天带孩子到户外活动2小时，晒太阳不但可以促进长高，而且可以预防近视呢。
如果是刚刚1岁以后的小宝宝，可以补充维生素D400制剂单位，也可以促进钙吸收，促使长高。
还在担心孩子长不高的家长们，陪孩子每天坚持跳绳吧，再配合充足睡眠以及合理饮食，相信身高会蹭蹭蹭长！