大胸妹子穿文胸，要注意几点。要有钢圈，防止下垂。肩带要粗，起到提拉的作用，防止因为胸大而造成的压痕。
胸大适合什么样的？
大胸妹子穿文胸，要注意几点。要有钢圈，防止下垂。肩带要粗，起到提拉的作用，防止因为胸大而造成的压痕。
超薄款的文胸，不会让你成为“胸器”，舒适且透气。而且选深罩杯如3/4、4/4型为佳，1/2罩杯往往承托不住丰满的，很容易出现上溢，松松垮垮。
并且如今市面上的超薄文胸有许多设计款式，不用再像以往一样担心胸大只能买到大妈款文胸了。
胸大胸型好的女生的挑文胸就没有那么多顾虑，胸大胸型不好，例如外扩的女生，就挑选聚拢类的调整型文胸。

胸大的女生穿文胸切忌买小号的来挤压，压平自己的胸部，严重影响胸部健康问题。
选好这类超薄款式的文胸之后，为防止凸点，在里面垫上这样的乳贴哦。不建议实用硅胶小乳贴，以防过敏哦。
二、调整型文胸
调整型文胸是根据脂肪移动原理来设计的，在普通文胸的基础上，增加侧比位的宽度，鸡心位的宽度，增加收腋下、副乳等功能，背部U型剪裁防肩带下滑。
它还能用来修饰胸部曲线，防止外扩、下垂，使胸部丰挺，呈现迷人。
三、全罩杯文胸
这种文胸适合下垂胸型。下垂胸型的S型曲线并没有很明显，胸部只是在下端比较饱满。全罩杯的文胸可以有利于提升胸部线条。3/4罩杯最适合。
老公让我去医院隆胸？
想要隆胸的你想必是想要一对傲立的丰满，但受自身各种条件和审美原则的影响，植入的假体并不是越大越好。在选择假体的大小时，你需要考虑以下几个因素：
① 你的体型
身体比例是假体隆胸时要考虑的一个重要方面，国内有专家根据体型比例提出假体容积的计算公式：单侧假体容积=7.8×身高-865-术前体积。
上面的公式具有一定的实用性，但在实际应用时，还需要医生根据形体特点进行微调。
② 你的胸围直径
你的胸围直径是限制假体大小的重要因素。假体的直径取决于胸围和的位置。可以放置的假体最大直径，取决于胸围和位置，国内有专家指出先测量求美者胸骨中线到腋前线的距离，记为H，那么H-4cm就是所选假体底盘直径的最大值。
③ 的基础状态
求美者原来皮肤弹性和皮下脂肪厚度也决定了可植入假体的体积，当求美者一味追求过大时，过重的假体超出皮肤的承受能力，很容易导致下垂。
另外，皮下脂肪太薄时，如果选择太大的假体，假体轮廓可能能被看到，视觉效果不自然。
最后要提醒你，选择假体时，要根据自己的经济状况、自身身材和特点以及想要达到的效果，最终和你的整形医生一起讨论，确定一款性价比最高的隆胸假体。
请一定要记住：适合你的，才是最美的。
怎么才会增加奶量？
吃点儿小偏方
瘦人如何才能在短时间内增重？
增重和减脂一样，都是需要循序渐进的，有时增重可能比减脂更难更慢一些，但核心还是以健康为基础。长期身体偏瘦，尤其是BMI低于18.5，建议去医院检查以下是不是身体出了问题，在确保没有疾病的情况下，饮食和生活上做到我所说的以下几点，是可以慢慢恢复健康体重的。
如何健康长胖？
1、控制总热，选择营养丰富的食物
胡吃海喝也能长胖，但是我们知道这并不健康，所以不推荐，我们主张有增重需求的人在该有的总热量摄入的基础上，再加500大卡的热量摄入，并且食物选择低温烹饪、简单加工的天然食物，尽量避免油炸、肥腻的食物。
有增重需求的人：每日摄入量（千卡）= [身高(cm)-105] x30 + 500
2、选择能量密度高的食物
这么说大家或许不太能够理解，下面我将从主食、蔬菜、水果、肉类、加餐等方面来阐述这一点。
l 主食
在兼顾多样化主食的基础上，减少粗杂粮和薯类的摄入，粗粮只占主食的1/3，薯类每天最多100g，其他主食可以选择易消化、好吸收的白米饭。因为粗杂粮和薯类的膳食纤维比较丰富，会增加饱腹感，有时候你吃一点，能量还没摄入够就已经饱了。
l 蔬菜
蔬菜与粗杂粮同理，也是热量低，饱腹感强的食物，但是不能不吃，少吃的前提是基于营养全面充足的条件下，建议每天300-500g即可。
l 水果
水果中有许多能量密度比较高的，适合增重的朋友食用，比如牛油果、榴莲、鲜枣、香蕉、桂圆、荔枝等一些热带水果，建议每天吃够350g左右。
l 坚果
居民膳食宝塔建议普通成年人每天吃10g左右，但是对于有增重需求的人可以适当增加，比如每天20g。
l 肉蛋奶
每天1个鸡蛋、1～2包牛奶，吃鸡蛋别丢蛋黄，喝牛奶选全脂奶，畜禽肉加起来最少吃40克，多了可以吃到100克，鱼虾肉最少吃40克，多了可以吃100克，豆制品每天吃50克豆腐干或100克豆腐就好了。
3、适当加餐
因为要多摄入一些热量，我想大部分瘦子胃口肯定也不大，强行将多摄入的热量分配到一日三餐中，肯定也吃不下，那就改成一日四餐、一日五餐，身边常备面包、果干、奶昔、牛奶、酸奶等，饿了就拿出来吃点。
4、适当补充复合营养素
当身体缺乏某些营养素，也会使身体不容易吸收营养，不利于增重，所以建议额外补充一些，弥补膳食摄入的不足。
5、增加力量训练
运动可以帮助改善食欲，还可以增加肌肉含量，即使体重没长，肌肉含量更高了，那你也不再是瘦弱了，而是精壮。
建议锻炼后吃点富含碳水和蛋白的食物，这对长肌肉有帮助，比如吃点面包喝点牛奶。
6、戒烟戒酒
不管是增重还是减脂，其实都建议能戒则戒，爱喝酒的人容易缺乏维生素B1，因此食欲大减，影响增重，吸烟损耗身体，也建议早戒。
7、保持客观积极的心态
增重不是一蹴而就的事，凡事欲速则不达，不要过多的去在意体重秤上的数字，合理饮食，健康生活，相信只要不是生病，坚持下去肯定会慢慢长胖的。
最后，如果上述的饮食你已经坚持了半年之久，体重仍不见增长，那建议去医院检查一下，是否存在健康问题，比如消化吸收不良、糖尿病、甲亢、抑郁等。
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成年之后怎么长高10厘米？
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
悬垂法：
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
除了以上运动外，当然良好的睡眠，充足的营养是必不能少的，每天晚上保证十点半之前入睡，早上七点左右起床，起床之后做完一切事就运动，运动完半个小时之后再吃早餐，需要记得是，早餐一定要吃好，最重要的是要坚持，只要坚持住了，增高5厘米不是问题。