如果在16岁还想长高多10厘米。那你就要按照规律去生活和饮食。如果你还想长高一点。那你就要按时睡觉，不能熬夜了。还有一个。就是营养要跟得上。一日三餐一定要按时吃。最后一个是最关键的。就是要多运动。最好是去打篮球。适当的运动可以帮助身体长高。
16岁怎么长高10厘米？
如果在16岁还想长高多10厘米。那你就要按照规律去生活和饮食。如果你还想长高一点。那你就要按时睡觉，不能熬夜了。还有一个。就是营养要跟得上。一日三餐一定要按时吃。最后一个是最关键的。就是要多运动。最好是去打篮球。适当的运动可以帮助身体长高。
骨骺线闭合还能长高10cm吗？
谢邀，骨骺闭合了，一般来说脊椎会在未来3至5年完全闭合，一般来说人体会有1至3公分长幅，如运动员，军人就长幅更好些，而一般人长幅差些，但想长10公分左右，临床上没有见过吧，所以建议家长孩子，想长高趁早，6岁开始每年测一次骨龄，发现问题及时调整。尽量在15岁前基本长到满意的身高。
我是徐永剑所长，从事儿科工作20年，擅长骨龄检测，性早熟，矮小防治，可以帮助大家分析咨询孩子身高问题。欢迎大家有什么问题可以关注并评论
孩子怎样才能长得高一些呢？
我们都希望孩子有一个高个子，高大帅气漂亮。
即使是有些父母个子不高，也希望自己孩子的个子能高一些，超过自己。那我们怎么样才能让孩子的个子变高呢？
首先，让孩子要注意饮食上的营养，不能偏食，不挑食。水果蔬菜肉类都吃，只有身体成长所需要的营养均衡，丰富，人体才会成长发育的快。才容易长个子。另外注意可以多吃富含锌钙的食品，譬如牛奶，海鲜等等。
第二，多运动，孩子爱运动，有助于身体的成长发育，尤其是可以多参与一些拉伸类的运动，比如说打篮球、游泳，跳绳一类的运动，相对来说都比较适合。可以适当地拉筋也助于长个子。
第三，一定要让孩子保持充足的睡眠，晚上睡眠期间是孩子长身体的黄金时间。现在有一些孩子很喜欢跟家长一起熬夜，这个是非常不好的生活习惯，尽量保证孩子在九点钟左右睡觉，每天保证最少十小时的睡眠。
第四，把握好每年的长个子黄金期，每年的3-5月份，也就春天的时候，是孩子长个子的黄金时期。所以在尤其是这几个月的时候，一定要把握好这几点，
虽然先天有基因的遗传，但我们后天只要努力，还是可以让孩子的个子窜一窜
（图片来自网络，侵权必删）
10岁来例假还能长高吗？
关于10岁来例假，说明肯定是早熟的，一般女生没有那么早来例假，一般都在12岁左右。至于还能不能长高，还得看你现在的身高多少？父母身高怎样？
记得三年前我儿子上五年级时，同样在学校门口接小孩放学，我和同年级不同班的家长碰面了，因为我以前在学校门口开小店，同年级的同学、家长好多人都认识我，就和她聊起天来，无意中聊到了早熟的问题，作为家长的她，心里很发愁，她说她家女儿是在三年级的时候就开始来例假了，大概也就是10岁左右，她说也没有想到会这么早。
她女儿当时在班上身高就比较高，基本上是本班中数一数二的高度，在全年级也算高的，而且她还是鼓号队的指挥人，每周一早上升旗时就是她走在最前面的，听她妈妈说，女孩子的爸爸身高也很高，估计跟遗传也有很大的因素。
很巧的是，去年上初中一时被安排了同一个班，一般上初中很难分到一个班，特别是同班同学就更难了，开始还不知道她什么名字，只认得人。去年班级打预防针时又碰面了，这才问清楚同学的名字，前后事情就是挺巧吧。
后来因为小孩中午吃饭留校的原因，需要留校的家长去教室值班，我也经常看到这个女生长得挺高的，上学期都已经达到了1.68米左右，她就是三年级来的例假，但是没有影响她的长高。
所以，过早地来例假了，后面还能长多高，跟父母的遗传、和你本人的饮食习惯也有很大关系，现在的社会都不缺少营养，主要是挑食很严重，有的还会造成营养不均衡。
最后，希望你放心可以长高的，祝你好好学习，保持好心情！
女孩身高能长到多少岁？
青春期时女性平均增长25-27厘米。当女孩出现，生长速率减至每年2-3厘米，平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，以后身高上的猛窜也就没有可能了。
当然了这个也是因人而异，不需要太过在意，女孩一般发育到18至19岁左右，还是有希望的。
建议注意生活和饮食的规律，饮食上适当多吃点新鲜蔬菜、牛奶、豆制品、虾皮等钙质丰富的食物，也要注意保证充分的休息，经常适当户外锻炼，这样坚持有助于增高。