正常男性每天分泌酮：8～12mg。酮在血液中的含量：21nmol/L，也就是0.6μg/dl左右。其中95%来自。可见对一个男性的健康是多么重要。一个大的或者说一个健康的，分泌的酮含量也是非常丰富的。雄性激素是维持男人正常性功能以及生育能力的特殊激素。一个人的雄性激素一旦遭到破坏，身体内的健康平衡就会遭到破坏，身体各个组织中的成分比例就会失调，从而导致各种不健康的症状纠缠于身。雄性激素不但如此，更能促进食欲，促进蛋白质的合成。减少尿氮排出。
男性应该怎么提高自己的雄激素？
雄性激素的平衡是衡量一个成年男性健康的根本标准。我们先来看一组数据。
正常男性每天分泌酮：8～12mg。酮在血液中的含量：21nmol/L，也就是0.6μg/dl左右。其中95%来自。可见对一个男性的健康是多么重要。一个大的或者说一个健康的，分泌的酮含量也是非常丰富的。雄性激素是维持男人正常性功能以及生育能力的特殊激素。一个人的雄性激素一旦遭到破坏，身体内的健康平衡就会遭到破坏，身体各个组织中的成分比例就会失调，从而导致各种不健康的症状纠缠于身。雄性激素不但如此，更能促进食欲，促进蛋白质的合成。减少尿氮排出。
那么怎么样才能有利于健康的提高自己的雄性激素呢？
1⃣️多以动物鞭类为食，或者泡酒、煲汤。而鞭中被称为鞭中之王的就是梅花鹿鹿鞭，因其中含有大量的酮，能够更好的促进身体雄性激素的增加。从而使自己中能够更好的分泌酮。由此可见，鹿鞭队补充男性的能力比较强大。
2⃣️动物的内脏，如羊腰子、羊肉、狗肉、鸡肝、鸡肉、鸡胗、牛肉、鹿肉、驴肉等。
3⃣️海鲜类，如海参、章鱼、生蚝、海带、墨鱼、泥鳅、鳝鱼、黄鳝等。
4⃣️果蔬类，核桃、木耳、蛋黄、杏仁、胡桃、开心果、鸭蛋、鹅蛋、鸳鸯蛋、马铃薯、花生、谷类等。
5⃣️自身运动，加强体育锻炼，多游泳、多散步、多打篮球、乒乓球、羽毛球以及健身。
6⃣️多注意补肾阳、多以补阳类为主，如鹿茸、人参、枸杞、灵芝、淫羊藿等药材适当滋补。最后一句话送给大家：养生之道“40不补，50受苦”。
男生上身短如何变长？
上身短可以通过运动来辅助，例如瑜伽运动，可以用拉伸起到上身短的弊端，另外一种方法就是用穿衣的方法弥补，上衣长一点，也可以弥补这种问题。
女性怎么调教男人？
在感情上，男人常是“爱盲”，不懂得爱，不懂得如何和女人相处，以至于很多女人觉得男人不懂得用脑子思考问题，在一段感情中，男人显得很主动，其目的常是得到这个女人，于是他费尽九牛二虎之力追求女人，等他把女人追到了，又往往不懂得珍惜女人。
这让女人难以适从，女人会觉得男人在得到自己之前，对自己非常好，一旦得到自己了，就“变了”，变得没以前那般温柔体贴，变得没以前那般细致周到了，在这个时候，女人与其向男人讨要爱情，不如调教男人，教育男人尊重爱情。
在一段感情中，女人不可以放弃对男人的调教，女人要做男人的“学校”，让男人学会如何爱自己，让男人懂得如何尊重自己，因为女人的爱情不是从男人那里求来的，而是女人教会的，男人往往会爱上教他去爱的女人。在两往中，女人这样“调教”男人，他才会越来越离不开你，别傻傻不知道。
女人这样“调教”男人，他才会越来越离不开你
1.适当刺激男人，给男人一些痛苦。
两个人在一起，最重要的是合拍，男人若是“不合拍”，总是做错事，做出一些让女人失望的事情，如男人经常和别的异性来往，经常把分手挂在嘴上，不愿意干家务，时常对女人不理不睬，不愿接听女人的。
女人可以适当刺激男人，给男人一些痛苦，“以其人之道还治其人之身”，女人也可以和别的异性来往，主动疏远男人，不干家务，对男人的态度变得冷淡，不接听男人的，女人没有比较委屈自己迁就男人。
男人见女人和自己一样“过分”，自然会有所反省，女人就是他的“镜子”，男人若是懂得悔改，女人可以适当给男人一些奖励，给男人一些关心与照顾，让男人明白什么事情可以做，什么事情不可以做。
女人这样“调教”男人，他才会越来越离不开你
2.不要和男人讲道理，要懂得撒娇卖萌。
女人在和男人相处时，和男人发生分歧，或对男人提出一些要求，女人不要频繁和男人讲道理，女人与其同男人论理，不如对男人撒娇卖萌。
女人脸皮要厚，想要什么，就直接说出来，让男人知道你心里是怎么样的，告诉男人你想要什么，不想要什么，男人若是不听自己的，女人可以适当的赞美男人，对男人撒娇卖萌，展现自己的“温柔”一面，博取男人的同情。
女人适当对男人示弱，让男人觉得自己很脆弱，这会激发男人的保护欲，男人最后常会对女人妥协，不和女人一般见识，总是让着女人。
女人这样“调教”男人，他才会越来越离不开你
3.适当改造男人，让男人变得更加优秀。
在生活中，男人若是不讲卫生，不喜欢干家务活，经常蓬头垢面，外在形象很差，不思进取，得过且过，喜欢宅在家里。
女人对此感到不满，希望男人有所改变，这个时候，女人与其对男人说教，不如从自我做起，女人可以把自己打扮得漂亮，主动做家务，搞好自己的外在形象，锐意进取，不断完善自己，每天读点书，用心做事业，结交良师益友；当女人变得更加优秀了，常会给男人的生活带来积极的影响。
女人可以适当的引导男人注意自己的形象，鼓励男人干点家务，每每男人有所改进，女人都恰时赞美男人，给男人一些奖励，或帮男人实现一个心愿，男人常会慢慢被女人改变，变得更加光鲜亮丽，出萃拔类。
女人这样“调教”男人，他才会越来越离不开你
结束语：
一个女人若想得到男人的爱，就要学会调教男人，要让男人懂得如何爱自己，教育男人尊重爱情，用一种正确的爱自己。
在感情上，男人常是“爱盲”，喜欢一个女人，常会想着得到女人，往往不懂得如何，常会做出一些让女人感到失望的事情，在这个时候，女人要多给男人一些耐心，要允许男人犯些小错，同时，要督促男人改正错误，如适当刺激男人，给男人一些痛苦，让男人知道“有些错误是不能犯的”。
同时，要懂得抓住男人的软肋，不要试图和男人讲道理，要懂得撒娇卖萌，也要懂得完善自己，以身作则，用心引导男人改变自己，只有这样，男人才会慢慢学会如何去爱这个女人。
怎样使手指变得细长？
我的手指就比较长，经常被女生说好看，女友也说我手好看。我用键盘玩拳皇将近10年了，三天不打就手痒的那种，经常被菜鸟怀疑我用的是是摇杆。所以玩游戏可能有助于手指变长吧，供你参考下
不想做小男人？
看来提问题的楼主是外贸协会的吧 对于什么才是大男人的定义 不同人有不同的看法 有的人认为男人能赚钱就是大男人 有人认为有担当有责任的男人就起大男人 当然 我绝不是恶意伤人才这么说的 毕竟人各有志 人都是千差万别的人 我们应该有求同存异的原则去应对这个世界 世界就应该是五彩斑斓的
好了 这都是题外话 下面来说说要想变成肌肉男 应该如何做
首先要看你现在的体脂率是多少呢 说白了就是要看你现在是胖还是瘦 如果是胖子的话 应该以刷脂为主 待体脂率控制在15左右的时候再去增肌 如果本来就很瘦弱的话 直接增肌就可以 这是男士的体脂率图片 大概检测一下自身的体脂率
想要大块头的肌肉 力量训练和饮食是必须的
这里先说力量训练
做力量训练之前要做好一个锻炼计划 一周练几次合适 主要看业余时间有多少 是下午练还是晚上有时间 因为增肌是很麻烦的事 一句两句也说不明白 楼主提问也很简略 这里我就简单制定一个力量训练的方案 希望能帮助你
所有力量训练之前一定要做好热身 慢跑 跳绳都可以 大概10分钟左右 周一练背部 周二练肩部 周三练胸肌 周四练手臂 周五练臀腿 周六和周末休息 这是一周五练的说法 至于到底一周能练几次 根据自身条件设定 也可以选择天天练 看你自己的强度和时间了 腹肌属于耐劳肌 是可以每天都附带练的 作为最后一项结束的时候练练
这只是这个简单的方案说法 具体细节这里不方面一一都讲 还有就是饮食问题 一个大原则 训练以后补充蛋白质 平时的饮食多注重蛋白质的摄入 蔬菜 水果多吃 主食以玉米 红薯 土豆为主 尽量少吃米和面 脂肪含量高的食物能不吃就不吃
这里只能这样大概说说了 具体操作方案还的自己去制定 希望能帮到你 感谢阅读