感谢邀请回答， 没有无缘无故的爱，自然也没有无缘无故的分手，前女友既然已经提出和你分手，心中必然是考虑得很清楚，蓄谋已久。当她早已伤心绝望，觉得和你无法再继续这段感情，才会做出分手的决定。每个人心中最真挚的爱情，一生只有一次，错过便是永远。两人相处不融洽就会感情不畅顺、发生矛盾、出现挫折和其它问题，也会导致分手/离婚的发生。当对方提出分手/离婚，借口也许合理、也许不合理，有人心灰意冷生活颓丧，有人苦苦哀求对方回心转意，有人内心不甘却不知所措。这都是错误的被动做法。想要挽回并不是一件容易的事，可别小看了她。想要挽回就别再在有勇无谋的胡来，其实做的很多事情只是在做无用功，对挽回前女友毫无作用。那么男生分手后该怎么挽回前女友呢？
我想挽回该怎么办？
感谢邀请回答， 没有无缘无故的爱，自然也没有无缘无故的分手，前女友既然已经提出和你分手，心中必然是考虑得很清楚，蓄谋已久。当她早已伤心绝望，觉得和你无法再继续这段感情，才会做出分手的决定。每个人心中最真挚的爱情，一生只有一次，错过便是永远。两人相处不融洽就会感情不畅顺、发生矛盾、出现挫折和其它问题，也会导致分手/离婚的发生。当对方提出分手/离婚，借口也许合理、也许不合理，有人心灰意冷生活颓丧，有人苦苦哀求对方回心转意，有人内心不甘却不知所措。这都是错误的被动做法。想要挽回并不是一件容易的事，可别小看了她。想要挽回就别再在有勇无谋的胡来，其实做的很多事情只是在做无用功，对挽回前女友毫无作用。那么男生分手后该怎么挽回前女友呢？
1.弄清楚为什么要挽回
要想挽回女友，你必须弄清楚一个最重要问题：为什么要挽回她。你是因为一个人生活太孤单寂寞想要找个人陪？还是因为自己曾经付出太多，不甘心失败，再也放不下？不管你是因为什么原因想挽回，如果你只是以个人的享乐为追求，说到底还是为了自己，不是真的爱她，那么你挽回的初衷就是有问题。
如果你是真的爱她，希望能和她再次牵手，互相扶持，共度一生，这样的出发点才是正确的，这样才更有利于让你挽回前女友。确定好自己的目标，明白自己想要的，然后就是下定决心。挽回要有诚心，这个诚心是一定要的。首先从你决定挽回的那刻开始，要抱着一颗诚心。同时要做准备，女人一旦遇到这种事不是那么容易原谅的，所以要做好准备，坚持用行动真诚的去感化前女友。
你要有实际的行动。即便平时你向她表白了千万次你很爱她，也承诺过无数次你要好好照顾她。但你如果没有浇花的行动，不管你说自己怎么爱花，这爱情还是开不了花。困境就是爱情的试金石，你要做一个有担当的男人，在她需要的时候扶她一把，重新让她对你燃起希望。
2.消除矛盾源
分手总有原因，你需要思考一下，过去是什么原因引发了你们之间的矛盾？把那些引发矛盾的原因找出来，想办法去改善、去改正。两个人相处总会出现不如意，不顺心的事情，但人都是需要磨合的，想要相处的好就要努力去提升自己的相处能力。挽回女友的话不能只有甜言蜜语，如果过去的分手你是因为你做错了事，那你就需要勇敢的站出来承认错误，用实际行动让她看到你的努力，只有这样才能让她摒弃原来那种对你的看法，才有能够重新接受你。
女朋友闹分手，这个时候千万不要随便她，不理她，而是要把这件事情当成一件非常重要的事情来对待。你可以请假来找到她来处理，你要告诉她你的底线在哪里，你可以放下所有手头事情来关注她，但是也希望她能够换位理解下你。有时候可能是你一些话表达不清楚，有时候可能有些细节你没有顾及到，但是你还是需要请她相信你今后一定会注意并且改正。但是两个人之间有问题，可以好好沟通，而不是用分手来解决问题。希望你们之间的沟通能够为你们今后的相处带来好的桥梁作用。很多事情，很多话说清楚了，问题也就基本解决了。
3.好感度建设
挽回女友，要让她对你有好感才行。好感度如何建设？首先反思你自己对她是怎样的态度。如果从前对她的态度非常轻视，自认为可以轻松搞定她非自己莫属，总是忽略她的真实想法和感受，那么就要调整一下自己的态度，把她当做一个相亲相爱的女友来尊重。请放低自己的姿态，向她主动承认错误。让她知道你已经意识到自己的问题，有了成长和改变。有机会就别忘了问候她，遇到困难就伸手帮她一下，那些实实在在的行动，才能温暖她的心，趁机你就可以和她重新成为朋友。
女朋友在提出分手后，作为一个男人如果恼羞成怒，总想着报复她，那就说明你并不是真心爱她。她不能接受你，不能答应你的要求，只要不合你的意，你就立马火冒三丈，就对别人百般刁难和挑剔。因为你想的还是只有自己，她会觉得你只是为了达到自己某种个人目的，不顾她的感受对她有这样那样不合理的要求。
想挽回女朋友友，你要一如既往地对她好，甚至加倍的好。心平气和地接受分手的事实，只有真心相爱，才能做到不去恨她，能够忍让和包容。即使被拒千万遍，但你并不灰心丧气，还是一如既往地对她好，这会让她相信，你是真心爱她的，没有人不会为真心所感动。
想要挽回一个你很爱的人，你就要把握好她的真实需求，对症下药地使用正确的进行挽回，这才是挽回爱情的成功之路。有一个爱你的人不容易，如果可以挽回的话，还是不要留有遗憾为好。
我该不该跪下来求她别分手？
我觉得不要，这样以后发生什么事情，你都会没有主动权，似乎爱情是你乞求而来似的！所以，还是要尊重自己。
你很喜欢他，可以换一种，一种不行，就换一种，挽回女朋友的有千千万万种，总会有一种适合你。
一．冷静面对分手事实
良好的心态在挽回过程中有至关重要的作用，在分手之后如果你可以尽快调整心态，接受这个事实，并对自己由全面的了解，挽回就可以更好地展开。
挽回的朋友们很多存在的一个问题就是心态，听过很多想要挽回的朋友说道:因为这个问题，不是我的原因，那个问题，不关我的事......人是趋利避害的动物，都要想自己的利益最大化，犯错的是就推卸到别人身上。在挽回这件事情上，推卸责任，你就失败了，挽回行业创始人，情一情感导师说过：挽回表面上是在挽回我们的对象，但实质上这是在挽回我们获得幸福的能力。获得幸福的能力就是我们是否敢于承担，是否敢于让责任担在我们的肩膀上面。
没有哪一段感情走过来的时候是容易的，但不容易并不标志着我们挽回时候需要死皮赖脸，不择手段。风度翩翩，自信自爱才是我们该展示的态度。
二．了解女友的需求
很多男人在分手之后也始终不明白女人离开自己的原因，于是也就找不到挽回的突破口，但其实女人的需求并不多。只是她要的你没有给，所以你们的关系才走到了破裂的地步。
女人想要的非常单纯，也非常贪心。因为女人真正想要的是——想要更多！对于女人这种生物来说，一切令她产生好奇的事物她都想要，而且会越要越多。她并不是有心机或是天生不能满足，只是女人通常都会比男人细腻、敏感，而且脆弱。她的贪心只是需要更多的爱，更多的在乎来体现自己的存在感，像个孩子一样都是很单纯的。你要学会筛选她们真正的需求是哪些，分析她真正的想法是什么，以一种引导的姿态去照顾一个女人的话，哪个女人会舍得离开你？
因为女人在爱情中永远都会选择那个最爱她的人，对她最好的人。所以你要学会了解女人需要的是什么，比如需要你稳重，并且更关心她；需要你幽默，并且更体谅她；需要你儒雅，并且更尊重她...那么你就好好改变自己的行为。从女人真正的内在需求出发，完善自己和改变自己，才是你分手后的最好办法。
三．提升自己，建立新的联系
在了解了女友的需求以及你们的分手原因之后，你就可以着手改造自己了。情感专家说：“好奇第一，兴趣第二，吸引第三，没有好奇就没有兴趣，没有兴趣就没有吸引！”所以我们想提升自己的吸引力就得一步一步来，那么怎么才能使她产生好奇呢？
我们第一步就是要别具一格引起她的注意好奇，每个女人被吸引的条件都是不一样的，这就取决于她的爱好和平时的环境，你当然这只是让她产生好奇，当引起她的注意后你就得从她的兴趣下手，如果你一直的做与众不同甚至奇怪的事，那她的好奇心很快就会消失。在引起好奇心后我们就该想办法保持她的兴趣热度。
兴趣是吸引的基础。当她对你感兴趣后你可以慢慢的通过一系列能引起她兴趣的事或细节等不断的去保持这份热度，另外你在没有把握已经对她产生吸引时，你都不能表露出对她好很大的兴趣，即使由于客观因素导致你开始阶段就展露了对她的兴趣，也不能表露出来，这个时候你要开始展露你的高价值等等、重复这个过程直至成功吸引。
这个时候产生的吸引点就是入口，一个扩大目标对你兴趣的入口。但这个入口是不稳定的稍有不慎就有可能闭合，这取决于很多因素，比如说你的自我建设，就算你的出现十分特别，但是你的发型、打扮、细节、谈吐等等各个因素都有可能直接造成这个缺口的闭合，所以我们还需要提高自己的生存价值来达到长期吸引的效果。
四、适时展现自己
做一个自信的男人。自信是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是一种健康的心理状态。自信是成功的保证，是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的一种情感。有自信的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力，能虚心接受他人的正确意见，对自己所做的事情充满信心。自信更是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们去克服困难，不断进步。在女人看来，自信的男人很有魅力，请拿出一种“她是你的人”的自信态度来挽回你的女人。
做一个真实的男人。女人讨厌欺骗与虚伪，请不要对她说谎，如果你做错了事情，你可以勇敢承认并低头认错，一定不要用一个谎言来解释一个错误，当女人明白了以后，你可能从此就永远地失去了她对你的信任。女人爱上一个男人，那是因为她认为她自己真正看清了这个男人，她知道他是一个值得托付的人，她觉得在她面前呈现的就是最真实的你。男人，请不要让她伤了心，她对你满怀期待，所以还请你真实到底。
做一个调皮的男人。你虽然长大了，但你一定不要丢了童心，女人是一种奇怪的动物，在自己的爱人面前，时而像妈妈一样充满母爱，时而像女儿一样对你依赖。她有时候像个母亲一样给一个肩膀让你靠，你受挫了她会鼓励你、安慰你，你受伤了她会安慰你、保护你，她有时候把自己当成小孩子，向你索取你的溺爱……当她厌倦了那每天都千篇一律的生活时，请你停下脚步，做回那个调皮的小男孩。你可以带她去约会，给她一个惊喜，为她制作一场浪漫，她厨房里做蛋糕的时候，你可以用奶油在她的脸上画一个小丑鼻子，无聊的日子里，就让她用你来打发时间。即使她已长大成人，成熟懂事，但她依然会喜欢你给她带来的新鲜感，调皮的你在她眼里看起来是那么的帅气，你一定想不到，原来那些你以为很幼稚的东西，竟能带给她如此多的快乐与满足。
做一个“不要脸”的男人。男人是爱面子出了名的物种，而女人也特别讨厌这一点，很多时候男人都为了撑面子而冷落了女人。对此，女人其实很想抱怨，却如果真抱怨了，似乎又不体贴，所以，女人总是会将“面子”引起的苦吞下去，憋在心里。她和你冷战，请不要学她的冷漠，她其实只是想要你哄哄她，这个时候请你不要再去追究谁对谁错，放下面子，安慰一下她吧！你可以抱抱她，在她耳边念着爱称，如果她还不理会你，请大胆地吻她，等她和你说话了，你再向她认个错，她一定会原谅你。
在挽回之后，你也依旧要不断进步和提升。女人最怕男人给不了自己安全感，只有男人善于主导感情和带领女人享受恋情，你们的幸福才会长久。
快餐式恋爱分手之后？
看到这个问题邀请第一反应就是怀疑我的个人资料泄露了！我确实对此深有体会。无论如何，快餐式的恋爱那也是恋爱，不是for one night，不是约X，美好的事情值得我们严肃对待。快餐式恋爱也许节奏快了一点，但并不影响它的爱情实质。事实往往更容易说明问题，给大家分享一个故事吧，不讲大道理。为了省去转述的麻烦，方便叙述，假定故事的主人公就是我（反正我肯定不会承认就是我）。
2013年，当时刚到浙江一个小城工作，某一个周五下班前，好心的部门大姐给我介绍了一个远房亲戚并给了。我基本情况都没问就耿直地直接打了过去，女孩声音不错顿时好感大增，所以就约第二天晚上见个面（女孩周末加班，白天没时间），女孩也很干脆直接答应了（很快餐吧）。因为我们之间有点距离，就约在了彼此过去都比较近的宁波。
早早就等在了约定的地方——肯德基（真不是人low，因为那里是她们公司班车的停靠站）。她随着人群下车，我一眼就认出了她，因为第一观感还是比较惊艳的，，着装装打扮得体，头发有一点淡淡的玫红色，非要找缺点的话就是个头不算高。寒暄过后，找地方开饭。聊得很开心，也知道了女孩叫小Y,独生女，在外企做财务。后来又约会了几次，恋情升温挺快，后来我们还讨论过彼此怎么会觉得对方不错的。她的说法是因为我每次坐车都会很自然地给她开车门。而我则是因为她讲的一件事：我们吃饭点了茄子，她说小时候家里穷，妈妈就拿茄子腿骗她说是鸡腿，不知道为什么当时就感觉心被扎了一下（后来我才知道不算父母她自己名下就好几套房产）。好景不长，因为一次小争执（好像是关于唱歌喝酒之类的，记不清了），加上距离比较远，又都比较忙，我们没再联系，可能、大概、也许就算分手了，当时也没感觉特别伤心。
她们家的街口，有家咖啡店。某一天我不知道怎么想的跑了上百公里在店里一直坐到了天黑。言情剧的粉丝也许想我一定在店里等到她了，但其实并没有，我本来也没告诉她我去。可万万没想到，出门后却在街上遇到了她，那一刻特别尴尬。站了不知多久，我们又鬼使神差地回到了咖啡店。既然已经都这样了，彼此也就摊牌了：没说分手，我放不下她，就跑来了。她以为我们不会继续，就接受了父母介绍的朋友家儿子，两个人正在谈，男的游泳去了，她出来就是给男的买饮料。期间她不停的响，她一次次按掉，最后直接关了机。我感觉心又被扎了一下，但还是劝她仔细想想（真心劝她，我对她有新恋情真的没多少愤怒情绪，也能理解，反而担心她会不会被欺负，唉……）。然后她就哭了，大雨滂沱那种，还能怎么办？是个男人都会上去抱住不放。事情后来闹的很大，她家里还有她父母朋友家里吵翻了天，但还是没能阻挡我们（至今都觉得很对不起那个朋友家的儿子）。
本来到这里就不想再说了，真心祈愿天下爱情都有圆满的结果，哪怕进展得快了那么一点。但也许就是因为快餐式恋爱本身，彼此了解不深。比如，她父母急着想让她早点结婚（她比我大一岁），但因为前面复合事件，闹得不算愉快，对我有一定的成见；家人特别宠爱，她从小到大没洗过一次衣服，睡觉时跟父母卧室间的门必须是敞开着才睡得着，很多生活上的事情几乎完全不懂；还有一些性格上的慢慢也出现了。总之，出于家庭的、生活习惯、性格等等原因，我们还是分了手。
最后想说，无论何种恋爱，只要彼此投入地爱过，真的想要去挽回并不需要什么特别的方法，大胆去就是了。所谓无法挽回，也许只是因为内心已经不愿意了。
怎么才能控制自己不去挽回？
分手确实是一件很痛苦的事情，但是分手就说明了这段感情已经走到了尽头，你的不舍得其实是自己的不甘心，不甘心在感情里付出了这么久，却竹篮打水。做一个豁达的人，曾经的付出都是你情我愿，分手以后就不要斤斤计较。
往后余生，不再打搅
网上流传很火的一句话，我能给你最后的温柔，就是往后余生，不再打搅。如果你对另一方还顾念曾经相爱过的情谊，就不要去打搅她/他的生活。
因为你的打搅会给对方造成困扰，在感情当中，分手的双方总是会有一方觉得自己特别受伤，苦苦纠缠，但其实对于分手的人来说，你的执念，只是对方的困扰。
有很多人，总是觉得自己不放下对方会被自己感动，放弃这种错误的想法，对于走到尽头的爱情，就不要抱有任何其他的想法。
总之，一句话，不要再去打搅别人的人生，各自安好，就是彼此送给对方最好的礼物。
彻底死心，你才能重生
在分手以后，总想着去挽留的人，其实是源于对爱情的不死心，总觉得自己苦苦留恋在这段感情当中，就会感动对方，换来对方的回心转意。
但是，如果说出了分手以后，即使两个人复合，也不可能再回到从前了，说出分手给对方留下的伤害就一直在那，这就是为什么那么多情侣分分合合的原因了。
只有当你从心底想要分手，觉得这段感情不可能再继续了，你才有可能彻底重生，去开始自己新的生活。
念念不忘，必有回响，并不是适用于所有地方，在分手以后，你的念念不忘，只不过是别人的笑话。
伤害了自己，为难了别人，何必呢？
你以为你的苦苦挽留，是对爱情的忠贞，其实不然，你的挽留只是对给别人造成了压力，而对自己来说，也是一种伤害。
更可怕的是你自己并没有意识到你的这种为难，反而觉得自己的挽留是专一的表现，或许，你害怕遇不到更好的，但是分手的那个他/她，一定不是你最好的选择了。
所以，不要在去伤害自己，为难别人了，分手以后，就各自开始彼此的生活，哪怕很痛，很难过，也是一个人的地老天荒。
亲爱的，我知道分手以后那段日子很难，放手很难过，但是不放手，你会更痛苦啊？不要回头，勇敢的往前走，相信你可以的！
喜欢一个女孩？
您好。
恋爱前看:品德，道德，素质，恋爱后看:能力，实力，行动力，其实追一个女孩子其实不用什么秘籍，方法去追求。
谈恋爱不就是吃饭，聊天，互相了解一下自己对另一半的要求有哪些，其实看经济能力其实是错的，没品德，没道德，没素质才吓人。
道德认识是人们对是非善恶的认识和评价以及在此基础上形成的道德观念，包括品德知识和品德判断两个方面。
千百年来．人们就一直重视道德问题。品德是多方面的，良好的品德包括：“爱心”、“尊敬”、“言谈举止”、“团结友爱”等。
素质是指思想、文化、身体，即代表德、智、体三个方面。 素质的高低不以人种而划分，任何地方都有素质高的人和素质低的人。素质提高代表着着德、智、体的全面发展。
如果一个人是非不分，对错不分，思想肮脏，满嘴跑火车，满嘴脏话，有些第一次见面就动手动脚的，我估计再大的本事都追不到女孩子的。
追求女孩子不要去刻意伪装什么，坦然面对，打听一下女孩子喜欢什么礼物，喜欢吃什么美食，平时喜欢去哪里玩，千万别包装自己，该什么样就什么样是最好的，打扮干净利落最好。
有些人就是追女孩子就是，本身没什么钱，偏要装的非常有钱，死要面子活受罪，女孩子就以为他真的很有钱，结果就是各种借钱各种贷款维持，这不是脑子有病吗？
这世界最难找的就是兴趣相同，爱好相同的另一半，非常难找，最重要的就是要有担当，要有责任心，说话做事能顾及他人的感受，能清醒的认识自我，要会换位思考，不要把自己的想法强加于人。
其实追求喜欢自己的人，并不一定要花里胡哨的一些追求，搭讪艺术里面通常就包括了包装自己，然后把自己包装的非常完美，最后各种分析各种规划女孩子的方方面面，几乎百分之百命中，简称PUA。
本来PUA是帮助一些有社交恐惧的人完成社交的一种技能，却被我们国家的渣男给直接玩坏了，所以坦诚最重要，伪装过了头，不是渣男都会觉得你是渣男。