小丽遭到领导长达一年的侵犯，但却没有选择报警，甚至在事情败露后小丽还替领导辩解，在小丽心中，这种“一”虽然不是自己心甘情愿的，但却能换来更好的岗位和更高的工资，是新员工职场都要经历的过程。但事实真的如此吗？灰色跟职场潜规则是一回事吗？
它和职场潜规则是一回事吗？
小丽遭到领导长达一年的侵犯，但却没有选择报警，甚至在事情败露后小丽还替领导辩解，在小丽心中，这种“一”虽然不是自己心甘情愿的，但却能换来更好的岗位和更高的工资，是新员工职场都要经历的过程。但事实真的如此吗？灰色跟职场潜规则是一回事吗？
灰色是这几年才出现的“犯罪名词”，法律上对于有着一套完整的刑罚，大家对于的后果也并不陌生，但是“灰色”是什么？很多人并不清楚。
一位遭遇过灰色的受害者这样哭诉说：“当时我知道他的这种行为是不对的，但我却没有做出反抗动作，因为他是我的领导，工作上给予我很大的帮助，我们平时的关系也不错，彼此熟悉！
事后他跪在地上向我道歉，对我说是情不自禁，并对我表达了长久以来的爱意。他并允诺我，只要我不选择报警，部门经理的位置就是我的，而我的工资也能比现在高出2倍。
我不想把事情闹大，宁愿相信这一切都是酒精作祟，这只不过是一场普通的“一”，如果我选择沉默，我能收获到更好的岗位和更高的工资。可如果我把事情说出去，不仅会毁了他，我的生活也会被毁。”
这就是发生在职场里的“灰色”，在很多人眼中这种是“你情我愿”的事情，是常见的职场“潜规则”，甚至很多人不觉得自己犯了罪。
事实真的如此吗？灰色和职场潜规则真的是一回事吗？今天我们站在法律的角度上来好好讨论下这个话题。，我们先来看两个案例。
以案说法：案例一
小丽刚入职一家广告公司，因为业务和经验不熟，在团队里排在最后一位，因此多次遭到了团队经理的责骂。
小丽公司执行薪资提成制和末位淘汰制，于是小丽的团队经理私下告诉她，如果这个月排名还是倒数第一，拉不来新客户就只能被辞退。
小丽所在的这家公司是当地名企，能入职实属不易，当听到自己即将会被淘汰后，小丽赶紧去找公司领导沟通，希望领导能再给自己一次努力地机会。
领导看到小丽面容和身材姣好，又听到小丽的苦苦哀求后，心里产生了一个大胆的想法。
领导告诉小丽，自己可以给她一次机会，过两天他要请一位大客户吃饭，正好需要一位助理陪同，希望小丽不要放过这次机会，如果能在饭桌上谈下这个大客户，那么小丽就不会被开除。
小丽听完心里有些担心，毕竟是单独和领导一起出门吃饭，但是一想到自己可能面临被辞退的风险，小丽点头答应了领导的要求。
饭桌上，领导借着和对方谈合作的由头故意灌了小丽很多酒，不会喝酒的小丽被领导和客户连灌三杯后就感觉有些意识模糊，之后的事情就不记得了。
等到自己清醒后已经是第二天早上，小丽发现自己躺在酒店床上，旁边睡的竟然是领导，看到这个场景小丽顿时头脑一片空白，也明白了昨晚发生了什么事，哭着要打报警。
领导跪下乞求小丽原谅，表示自己昨晚送醉酒的小丽回酒店，但是在酒精的作用下，情不自禁才会跟小丽，而在这个过程中小丽也没有表示出抗拒的动作，所以自己才会大着胆子进一步动作。
如果小丽不相信可以调取酒店走廊的监控，当时自己拥抱小丽时，小丽也积极地给出了回应，所以领导心里才觉得小丽心里也是对自己有好感，不然不会主动抱住自己。
领导向小丽承诺，这次回公司后，就会把小丽从普通职员升为部门主管，工资和奖金也会翻一倍，同时还会给小丽一个去外地进修学习的机会。
听到领导的承诺后，小丽想要自己以前被团队经理的种种工作刁难和自己那为数不多的工资，心里渐渐冷静下来，放下了手中的，默许了领导的话。而之后一年的时间里，小丽与领导就保持着这种不清不楚的关系，期间也不止一次的发生过关系。
从这个案例中我们能知道什么？
1、这个案例就是典型的“灰色”，它与最大的不同之处就是，是男性通过暴力手段违背女性的意愿，强行与女性发生了性关系。
而灰色，则是指的一方并非心甘情愿，但也没有反抗，而是迫于某种原因，心里不同意但表面自愿与对方的行为。
2、这起案件中，小丽本着对领导非常信任的态度，才会同意陪同领导一起去饭局，因为两人彼此熟悉，所以在饭局上放松了应有的警惕，没有拒绝领导和客户的酒。如果小丽一开始就有防备心，当领导和客户有意灌酒时，应该会学会婉拒。
3、本来自己遭到了领导的侵犯，但是面对领导提出来的种种“诱惑”后，不得不向对方妥协，放弃了报警。也正是自己的这个选择，也让自己一步步的走入深渊。
以案说法：案例二
小王是一名混迹于横店的龙套演员，从毕业至今演了几十部电影，但不是路人甲就是死人，角色全部都是龙套配角，连一句正脸台词都没有。
小王虽然长的比较帅气，模样气质丝毫不输现在一些当红小鲜肉，但就是没有人脉和背景，只能混迹于影城演一些不入流的角色，为此小王非常的苦恼，觉得自己怀才不遇。
某天，跟小王一个剧组的演员私下告诉小王，一位女导演打算拍一部网剧，会来他们剧组选角色，而这个女导演在圈内也是出了名的“喜欢年轻帅气的小鲜肉”，经她手捧红了好几个男演员。
小王听后心动不已，当下心里有了一个想法。
在女导演来剧组选角的当天，因为参选的演员很多，导演的目光全被那群职业演员所吸引，压根没有注意到小王他们这群龙套演员，所以整个参选过程，小王都没有机会跟导演搭上话。
于是小王费尽心思花钱打听到女导演入住的酒店房间，特意打扮一番后，半夜敲响了女导演的房门。
事后小王果然如愿以偿获得了女导演网剧中的一个角色，同时借助女导演的有意扶持，从一名没有名气的龙套演员变成了一位新上位的”小鲜肉“。
从这个案例中我们能知道什么？
1、这个案例就是我们通常所说的”职场潜规则“。职场潜规则不仅仅是指公司，只要有上下级关系的地方都能称作职场，而小王所在的剧组，小王和女导演之间其实也属于上下级关系，所以小王所经历的也就是职场的潜规则。
2、小王能从龙套变成”演员“，背后的事情不言而喻，而这件事可以说从头到尾，小王都是主动地，包括主动敲响了导演的酒店房门，因此这个过程就不存在强迫与被强迫的关系。
3、职场潜规则跟灰色最大的不同就是，一方非常主动的希望与另一方，以此来达到自己的目的。
灰色和职场潜规则是一回事吗？
通过上面两个案例，我们可以看到，灰色和职场潜规则根本不是一回事。
首先我们要了解什么是职场潜规则。职场潜规则大多数报以某种目的性的行为，例如女方或者男方为了上位，主动自愿用身体来来向上级男领导或女领导来换取一定的利益行为，比如案例二中的小王，为了上位，主动靠近女导演，在于女导演自愿后，小王获得了网剧角色，女导演给了小王演戏的捷径，这就属于职场潜规则，也可以看做是彼此间的一种不正当交易行为。
灰色是什么？
灰色应该是介于与之间的行为，一方迫于某种原因，不主动反抗另一方，两人半推半就式的发生了关系，在另一方眼里，两人都属于自愿的。
所以，灰色的特点如下：
1、灰色多发生于熟人之间，都是熟人作案，比如身边的亲朋好友、同事邻居等。
2、在发生侵害后，受害者没有第一时间站出来报警，而是选择沉默和息事宁人，且自己也不认为“自己受到了X侵”。
3、同时，在事后侵害人会以一定的条件或者利益来作为交换，让被侵害人无法拒绝，放弃报警，而这件事就这样不了了之。
通俗点讲就是：灰色过程中包含了半推半就的成分，所以不能把它定性为，也就不能以罪来判，而职场潜规则以交易为主，为了某种目的，双方达成一种不正当的交易关系。
而之所以很多职场女性把两者弄混，主要就是因为这两种情况都涉及到了“双方发生了X关系”，双方建立了不正当的关系，事后女性都获得了某些利益上的好处，所以才会把灰色当做职场新人必经的过程，这种想法是不正确的。
职场女性该如何避免潜规则和灰色？
一、防人之心不可无。
灰色都是发生在熟人之间，就因为彼此熟悉，才让我们放下了种种戒备，从而让对方有机可乘。所以在职场中，就算是彼此熟悉的同事，领导，也应该时刻保持着警惕，防人之心不可无，特别是当同事或领导晚上邀请你出门时，留一个心眼。
在一些工作应酬上，要格外小心，开封的酒水不要喝，特别是上完厕所回来后的酒水饮料更不能喝了，以免被有心之人添料。
如果是跟讨厌的领导一起吃饭，要是领导已经给你频频暗示，表示想要”潜规则“你，最好在出门前给自己亲朋好友说一声，到了饭店后给他们发个定位，一旦出现紧急情况也方便营救。
二、学会分辨机遇和陷阱。
对于很多初入职场的新人来说，特别想要大展一番拳脚。但是职场的竞争压力大，想要从中赢得领导的青睐不容易，此时有些领导可能会给你抛出”橄榄枝“。
面对某些领导给出的”机会“，一定要懂得分辨是非，保持清醒的头脑，懂得抵御诱惑，不要一听到升职加薪就懵了，要记住一点：既然有这么好的事情，为什么要告诉你一个新来的？你跟领导非亲非故的，凭什么扶持你上位？
很多职场女性求胜心切，一看到机会就想要借机向上爬，但是却忘了，爬的越高摔得越狠，在向上爬的过程中没准已经掉进了对方设好的陷阱里。
所以，不是每一个机会都适合自己，也并不是每一个机遇都要尝试，在职场中要有一颗明智的心。
三、不要给对方一些不明所以的遐想。
不管是客户还是领导、同事，他们最初的骚扰都是带有试探性的，比如当着你的面对你动手动脚；当着你的面讲一些荤段子；甚至当着你的面表达一些露骨的爱意。
如果一开始我们没有拒绝，而是给对方一些暧昧不清的回应，那就会让对方产生一些不明所以的遐想，甚至让对方也以为你对他有意思。
一旦对方对我们做出了某些事情，对簿公堂时，对方肯定会说：当初我XXX时，她也没有拒绝啊，她没拒绝，那就表示心里是同意的，同意的我才会进一步。
所以，一定要直截了当的不卑不亢的拒绝，跟他们保持适当的距离，这样也能为日后减少很多不必要的麻烦。
四、学会用法律武器来保护自己。
无论是灰色还是职场潜规则，很多女性在事后都选择不报警，默默承受，甚至直接以辞职来逃避，这是不对的。
特别是职场新人，当面对职场骚扰时，面对侵犯时，不能选择沉默，沉默只会助长对方的气焰，让他们更加猖狂无所顾忌。
特别是针对灰色，一定要第一时间站出来，不要选择不了了之，这只会害了自己。
结语。
因此，女性朋友，特别是年轻女孩，一定要时刻保持警觉，学会分辨身边人对自己的好是不是另有所图，学会拒绝，学会向一切不正常的动作和行为说不，这样才能避免灰色和职场潜规则发生在自己身上！
表达双向暗恋句子的无奈？
1、纵使你有万般不好万般辜负可我还是爱你
2、“我陷的比你早你爱的比我少注定要受煎熬”
3、像孤岛一样的我也可以发出耀眼光芒吗
4、我也想有个人会害怕失去我，哪怕只有一次。
5、你听风在吹.我在等你归.
6、认识就够了余生就算了
7、矿泉水我自己给我爱情就好
8、说不出口的话如果没有说出来的勇气那就将它烂于心底
9、别乱倒苦水别喝得烂醉别为不值得的人流眼泪
10、我知道我的能力配不上我的野心所以我在努力
有什么好的小说值得推荐？
作为一个，我是有很多小说的收藏的。
《天官赐福》
作者：墨香铜臭
简介：
为你，所向披靡！
C天R地小妖精攻x仙风道骨收破烂受
啊那个收破烂的天界公务员，跟鬼界第一大佬有一腿！
天官赐福被我们取名天官赐刀，感情戏倒是挺甜，没有什么曲折，但是回忆篇是挺虐的，我曾经相信了第190章很甜😊😊
但是我强推！！！已经三刷了！！！超级好看！！！
《魔道祖师》
作者：墨香铜臭
简介：
前世的魏无羡万人唾骂，声名狼藉。
被护持一生的师弟带人端了老巢，纵横一世，死无全尸。
曾掀起腥风血雨的一代魔道祖师，重生成了一个……脑残。
还特么是个人人喊打的断袖脑残！
我见诸君多有病，料诸君见我应如是。
但修鬼道不修仙，任你千军万马，十方恶霸，九州奇侠，高岭之花，但凡化为一抔黄土，统统收归旗下，为我所用，供我驱策！
魔道祖师我觉得应该都知道，最近太火了，我就不多介绍了，就是因为看魔道入的圈，从此节操是路人
《重生之反派自救系统》
作者：墨香铜臭
简介：
还能不能好好看种马文了！”
就因为骂了一句垣重生成了把少年男主虐到死去活来的反派沈清秋。
要知道，原作沈清秋最后可是被他徒弟男主洛冰河活生生削成了人棍啊人棍！
沈清秋内心一万匹马狂奔而过： “不是我不想抱男主大腿，可是谁让这男主的是暗黑系。有仇必报千倍奉还的类型啊！”
还有为什么女主们应该走的剧情都强加给他了？！
为什么作为一个反派却要不断地为主角挡刀挡枪舍己为人？！
沈清秋：“……_(:з)∠)_我觉得我还可以再抢救一下。” 他要证明——反派也能奋斗出一番事业！
不仅要活，还要活得酷炫绝色！
前期忠犬小白花后期黑化鬼畜攻×伪斯文败类反派吐槽狂魔受
这其实是一个师徒修修真、打打怪、谈谈恋爱的温馨故事~ 也是反派亲眼见证，男主如何从一朵小绵羊白莲花变成三观不正的鬼畜至尊、称霸三界的故事！
真的好喜欢冰妹，也就是我们的攻，受穿越到了小说里，原本吊炸天的冰哥就这样被受养成了整天在他面前哭哭啼啼装可怜的小姑娘😂
《我开动物园那些年》
作者：拉棉花糖的兔子
简介：
一贫如洗的段佳泽毕业后继承了一家私人动物园，并（被）签下一纸契约，迎来了陆压、妲己、白素贞、黑熊精等“动物”。
从此，他做梦都在担忧客流量。
从此，第一家实施分级制的动物园出现了，21岁以下不能参观陆压。
从此，末法时代的妖魔鬼怪、和尚道士都沸腾了。 ……
多年以后，段佳泽和陆压在年会上模仿了一段相声。
段佳泽：陆压小学都没上过，做了几万年无业游民，后来找了份工作，在灵囿动物园当动物。
陆压：……
这个小说啊，感情戏是不多的，攻超级傲娇！！而且有趣呀，妲己，白素贞，小青，孙悟空等等等等，我从来没有见过有作者写这种题材的小说，很有意思。
我一直都觉得妲己很恐怖，那么多残忍的刑法都是她想出来的，直到看了这部小说，我发现我突然爱上了妲己🌞
《非职业》
作者：拉棉花糖的兔子
简介：
突如其来，谢灵涯成为了一个小道观的产权所有人。
该道观左邻商业街，右靠广场，背后一个菜市场，可惜香火冷清，穷得叮当响。
我们的目标是：开最大的道观，烧最粗的香！ ……
谢灵涯：我无证抓鬼、算命、画符、看风水……但我知道我是好！
同一个作者，所以两篇文都很相似的一点是受将自己所开的动物园/道观发扬光大，真的是从一开始的没人知道到后来的人尽皆知。
感情戏比《动物园》多了一些，攻话很少，很萌（……不是长得萌），对受经常很无语。
《死亡万花筒》
作者：
简介：
起初的异样，是家里的猫不让抱了。
林秋石发现周围的一切都开始变得充满了不协调感。
然后某一天，当他推开家中的门，却发现熟悉的楼道变成了长长的走廊。
走廊的两头，是十二扇一模一样的铁门。 故事由此开始。
阮南烛对林秋石说，当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你。
林秋石听后陷入沉思，然后对着深渊拉下了裤子拉链……
阮南烛：“……你把裤子给我好好穿上！”
不皮会死病娇攻X一起皮的沉稳受，双皮奶组合，灵异风格升级流。
相信我，不恐怖，不恐怖！！不过要看每个人的接受能力，作为一个从小看鬼片看到大的人来说，这小说真的一点都不恐怖。。。一共十二扇门，要全部通过了才能获得新生，而在门里面死了，现实生活中也会死。书里面就是这样说的，当然，后面的大反转令我没想到。
（前两张天官，后两张魔道，最后一张从左到右依次是渣反，魔道，天官，想区别攻受就看身高。
渣反的图片不多，找到的也都不大好看。。。后面的动物园，非职业，万花筒我都没去找过图片，就不放了哈）
总梦见一个只见过两次面的异性是什么原因？
可能性是对这个只见过两次面的人的比较在意，每个人在生命中基本会遇到这类状况，不同的心境不同的需求自然而然体现在人与人的相遇中，从感觉开始逐渐进入喜欢的不同程度，由此产生不同深度的关注和注意。人与人之间从陌生开始的认识基本来源脸部五官，体型，肤色，表情，言行举止等较为直观的外显信息，由此通过主体的喜欢需要产生比较直接的亲近感，有的人会因为一个表情，就会轻易迷恋一个人，尽管由此评议的论点众说纷纭，褒贬不一，终究不是主体真正的自我灵魂，深度了解自知之明相对少的人连自己都不明白为何会这样？所以常常有了类似“爱从来没有理由”的近乎大众一族的经典谚语。凡尘俗世只有真正比较习惯深刻全面了解自己内心，经常对话询问寻求答案的人士，或者比较专业的心理学者才可能明白其中的为何？中医学有一论点：心主舌，其华在面。意思就是说舌头是心主要体现的核心地区，心的光华在脸部体现。所以无论从古至今，大凡各行各业的文人志士基本喜欢并擅长通过面相来认识人并赋予归类群分及人生预测，大众心里也比较喜欢脸部五官的清秀，端庄，还有言行举止中传递出来的亲和感。从心理学神经系统分布来说，整个脸部基本包含了从头到脚的综合神经整合结构，哪根神经代表什么具体器官，基本会有对应区。那不同个体的强弱程度不同自然可以理解成不同的注意点，有人喜欢一双眼睛，有人喜欢言语的亲和，慈眉善目等等，排除这类涉及遗传学的因素，如果再加上后天学习中奠定的人格基础，即在人格中的某种缺乏，内心渴望一份符心的拥有，那他们就很有可能会爱上某个个体。由于人格成型过程在从婴儿到青年期基本定型的进程，不凡充满了历史性的深刻程度，所以也为人生后期的遇见打下了深沉，不容易被轻易颠覆，比较稳定的基础，也相对成就了不同的人对异性不同的关注焦点。比如，有人从小没有什么沟通，言语双向互动发展较少，学校期间只擅长演说（一个劲只知道说的要好，要在比赛中得奖，有名次，根本无暇顾及什么互动交谈），家里经常看到，经历凶巴巴，严肃的表情和吵架式的沟通，到了谈恋爱，交友季节和处境，他会特别在意言语温和，慈面微笑温和的人，由于特殊处境特别的在意，关注点就只会停留在一个类似个体身上，很有可能会有较强的眷恋感，那白天想念多了，或者比较深刻（填补人格中合理的空缺需要），那产生梦境无可厚非。个人对生活的亲身真实感受分享，与理性的有缘人分享，共勉，让生活少一些狭窄的注视，多一种合情合理正念的获知，不胜荣幸，感恩遇见！
怎样判断抑郁症是否转成双向情感障碍？
您好，当抑郁症与狂躁症并发的时候，就是躁郁，也就是临床说的双相情感障碍，所以双相情感障碍里包含了两种病症：抑郁症与狂躁症，再根据两者所占比例，双相障碍分两种类型。Ⅰ型双相障碍至少有一次轻躁狂、躁狂发作或者混合发作，但没有抑郁发作的历史。Ⅱ型心境障碍至少要有一次抑郁发作和至少一次轻躁狂发作，但从未有躁狂发作或者混合发作。也就是说，Ⅰ型一定有躁狂发作，Ⅱ型一定无躁狂发作。
抑郁症转向为双相，也就是说狂躁症参与进来了，抑郁症的临床表现为心境障碍，一般为长期的情绪低落，双相情感障碍顾名思义就是在好的情绪在坏情绪两者之间左右摇摆的一种情绪状态，患者上一秒钟精力充沛自信心爆棚，下一秒钟就情绪低落消极厌世，一个词可以概括这个状态，那就是“喜怒无常”让人琢磨不透，情感上有两幅面具的“双面人”，患者在两幅面具间来回切换，没人知道你什么时候高兴什么时候大发雷霆，周边人往往敬而远之，所以人际关系也会越来越差！如果你有以下表现可能要警惕是否转向双相了
狂躁症的表现如下：
核心症状 异乎寻常的心情高兴，轻松愉快，无忧无虑，笑容满面，兴高采烈，没有难事（情感高涨），有人表现为一点小事或稍不随意就大发脾气（易激惹），在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。
思维联想加快，言语增多，一句接一句，出口成章，滔滔不绝，内容丰富，诙谐幽默（思维奔逸），患者自身感到脑子变得非常灵敏、聪明、反应迅速。自我感觉良好，夸大自己的能力、财力、地位，认为自己有本事，可以做大事、挣大钱（夸大妄想）。
患者活动多，好交往，好管闲事，要干大事，要做许多事，不停忙绿（意志行为增强）。精力旺盛，睡眠需要减少，不知疲倦。做事有头无尾，易被周围发生的事吸引而转移注意力（随境转移），对结局过于乐观、行为草率、不顾后果。好花钱，追求享乐，随意挥霍。易与周围发生，产生冲动行为。增强、性行为轻率。
躁狂状态时，患者自我感觉良好，通常对自己病情没有认识能力，即对自身疾病无自知力。情感高涨或易激惹是躁狂状态特征性表现，伴随思维奔逸、意志行为增强。表现为协调性精神运动性兴奋，即情绪、内心体验、意志行为之间协调一致，并与周围环境相协调。严重时可表现出不协调症状，言语凌乱、行为紊乱，幻觉、妄想等精神病性症状。
生活案例
刘先生近二周来不知什么原因总是对家人发脾气，常因一点小事而动怒，轻则骂家人，重则摔盆砸碗，家人的劝说还无法听从，夜里常自己“读书”到深夜，不知疲倦。第二天早早就起床，总爱在别人面前说大话，夸大自己的能力，“我特别想挣钱，而一定能挣很多的钱，我要做第一富翁。”说话比平时明显增多，且声音大，常常把嗓子都喊哑了。做起事来虎头蛇尾、毛手毛脚、丢三拉四的，别人也不能说他，否则就冲人喊叫，一改平日的“绅士”风度，特别是近几天来总爱上街上、乱花钱，看见什么东西都往家里买，不管这些东西有无用处，而他总感到放在家里一定会有用，不让家人动他的东西，情绪变得更加急躁、易怒，常常因一点小事而发火，家里人认为他故意找事，想请他一向尊重的父亲出现，结果与其父亲吵起架来，根本不听他父亲那一套，家人都怀疑他得了神经病，只要家人说要拉他去精神病医院就甩锅甩碗的，最终在众亲友的陪同下来到我们工作室做个案，被诊断为双相情感障碍。
双相情感障碍不是神经病
双相情感障碍的喜怒无常常常被人误认为是精神症，也就是俗称的神经病，抑郁症和精神症是两种完全不同的疾病。精神症是一种最严重的精神病，起病跟大脑中神经递质多巴胺失衡有关，思维、情感和意志行为处于状态，极度不协调，而且社会功能严重受损；而抑郁症的起病跟大脑中神经递质5羟色胺减少有关，在心理上主要表现为情绪低落、思维迟钝、兴趣减少、自责自罪、社交退缩等；在身体表现为头疼、头晕、心悸、失眠、胸闷、胃痛等
精神症必须要用抗精神病药物治疗才会有效。抗精神病药物治疗抑郁症是无效的，必须指出：严重的抑郁症有时会出现片断的精神病性症状--幻觉、妄想，而精神症也可伴发抑郁，有时会给鉴别诊断带来困难，即使是有经验的专科医生也会遇到这种情况。此时要认真隋访观察，随着时间的推移，相关症状的出现，医生认识的加深，是可以正确作出诊断的。
也可从抗抑郁治疗的疗效来反思诊断。一般来说，如果抗抑郁治疗后，抑郁症状消失，精神病性症状也消失了，考虑为重度抑郁症。如果抗抑郁治疗后，抑郁症状消失，精神病性症状不消失，考虑为精神症。
心理疗愈对于抑郁症双相有效对于精神症无效
双相情感障碍是可以通过心理认知疗法加以干预的，《了凡心疗愈》里提到，狂躁这类情志问题最大的困扰就是让你处于无意识的状态，那个无意识就是罪恶，因为那个无意识是我们所能制造出来的一切无知、梦想、幻象和无意义之事的背景与基础。罪恶只是一个无意识的头脑。所以每当一个情况出现的时候，你的头脑根据既定的模式去响应。既然是根据准备好的答案回复，那就不是真的响应，那只是无意识的反应。是停滞不动的一池发臭的水，而意识则是一条河流。
意识就好像一条河流，当思想很多的时候，河流就冻结起来了。意识能够被缩减成思维，而思维能够再度被融解成意识，河流完全在流动，你将冰山完全融解，你将所有冻结起来的东西都融解掉，合一就是在做这样的事，它是融掉所有思维的一种努力。它们可以再度被转变成意识，那么河流就会恢复流动，活生生的、充满生命力的、跳着舞的，然后它就会流向大海。