一般而言这样的情况是因为骨骼休眠了，然后不怎么长了，或者长的变慢，之后有些条件因素发生了有利于长高的变化，所以就突然长高了。比如换了一个环境，比如高考之后心情好了压力小了，比如有的生了孩子之后也会长高几厘米，比如有的爱运动了也会对长高有帮助。不过这样的情况一般在25之前才会出现，太大几乎是不可能的了。我说的是骨骺的假性闭合期，也就是说在休眠期，当然要做运动计划才可以突破瓶颈期， 我现在24早上净身高172 坚持跳绳热身六百个，跳跃摸高100 ，吊单杠10个， 拉伸20到30分钟（包括腿部压腿，脊柱拉伸等），早上起来拉伸10分钟，晚上时间多，所以多半是晚上做的，我是参考的杨云风的运动日记做的长高计划， 就这样的量 坚持梦想 目前5个月已经长3厘米，一周4次到5次锻炼，一次锻炼1个小时，我会每个月都记录身高。水滴石则穿，有朝一日，水的毅力会穿透厚厚的石板！
有没有人停止长高几年然后突然长高了？
一般而言这样的情况是因为骨骼休眠了，然后不怎么长了，或者长的变慢，之后有些条件因素发生了有利于长高的变化，所以就突然长高了。
比如换了一个环境，比如高考之后心情好了压力小了，比如有的生了孩子之后也会长高几厘米，比如有的爱运动了也会对长高有帮助。不过这样的情况一般在25之前才会出现，太大几乎是不可能的了。我说的是骨骺的假性闭合期，也就是说在休眠期，当然要做运动计划才可以突破瓶颈期， 我现在24早上净身高172 坚持跳绳热身六百个，跳跃摸高100 ，吊单杠10个， 拉伸20到30分钟（包括腿部压腿，脊柱拉伸等），早上起来拉伸10分钟，晚上时间多，所以多半是晚上做的，我是参考的杨云风的运动日记做的长高计划， 就这样的量 坚持梦想 目前5个月已经长3厘米，一周4次到5次锻炼，一次锻炼1个小时，我会每个月都记录身高。水滴石则穿，有朝一日，水的毅力会穿透厚厚的石板！
第四针加强疫苗开放？
“阳过”半年后再打 】12月13日，国务院联防联控下发《病毒疫苗第二剂次加强免疫接种实施方案》称，现阶段，可在第一剂次加强免疫接种基础上，在感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群和免疫力低下人群中开展第二剂次加强免疫接种。记者12月16日采访济南部分接种点发现，我市已有社区卫生中心接种门诊开打“第四针”肺炎疫苗，但全市“统一行动”还没开始。新黄河记者今天联系济南十几家社区卫生服务中心发现，已有很多社区开打第四针肺炎疫苗。魏家庄街道宏济堂社区卫生服务中心接种门诊工作人员告诉记者，门诊昨天接到通知可以打第四针疫苗，今天已经开始打了。目前社区有科兴和智飞两种疫苗，由于此次国家倡导序贯接种，如果之前三针打的是灭活疫苗，这次建议打不同类型的疫苗，接种智飞龙科马重组新型冠状病毒蛋白疫苗(CHO细胞)疫苗效果会更好。成人和老年人在接种第一剂加强针满6个月后即可接种第二剂加强针。针对老年人和孩子，工作人员表示，18岁以下的孩子接种两剂次肺炎疫苗即可，所以此次不需要打第四针。倡导有基础病、免疫力低下的老年人在接种第三针满半年后积极接诊第四针，给身体更强的免疫力。很多老年人顾虑自己有基础病是否可以接种，对此工作人员表示，只要老年人血糖、血压等基础病控制平稳，不处于急性期都是可以接种疫苗的。且接种门诊为老年人接种提供了各种便利，倡导老年人在接种第二针满三个月就能接种第三针，满6个月接种第四针。针对青壮年人，在接种前几针出现过严重过敏反应的、有神经系统疾病在急性期的，慢性疾病在急性期的，孕妇等不建议接种第四针。有疑似接种禁忌症的人群在接种前最好能找医生先评估一下。在接种前后的注意事项方面，接种第四针和前几针接种注意事项并没有不同。接种前后需注意休息，避免过度劳累，不可以熬夜，尽量保持身体最佳状态；尽量避免饮酒，同时不可进食辛辣刺激性食物，避免进食海鲜等容易诱发接种创口红肿的食物；建议接种前提前沐浴，注意卫生，更换衣物，穿便于穿脱的宽松衣物，避免影响接种，接种后24小时接种部位避免接触水，保持清洁干燥。完成接种后需要在接种医院现场留观30分钟左右，避免出现一些危重情况不能及时抢救。
针对目前阳染者较多的情况，多家接种门诊工作人员表示，如果已经“阳过”，建议在感染康复后半年再打。如果正在感染但无症状，疑似刚接触过阳性患者、怀疑自己在潜伏期的也不建议打。因为“阳过”之后体内的抗体水平会非常高，理论上说半年内没有二次感染的可能，所以“没必要”立即接种第四针。 除魏家庄街道外，民族社区、天区、王官庄青龙山社区、齐鲁花园社区、二七社区等接种门诊也已开打第四针疫苗，但疫苗种类、数量储备有多有少。记者从济南市疾控中心了解到，目前济南还没接到接种第四针肺炎疫苗的通知，全市接种第四针肺炎疫苗的“统一行动”还没有开始，但会陆续展开。接种门诊工作人员表示，在接种疫苗时，市民一定要做好防护，最好戴N95口罩，接种时保持1米距离，门诊配有消毒液等，市民可以及时消毒。且最好在家附近就近接种，避免交叉感染。同时在接种前先给社区打咨询，以免接种门诊缺苗或因种种原因暂时关闭空跑一趟。
男孩子过了18岁还能再长高吗？
我曾写过三篇文章详细讲解了孩子在生长过程中人体骨骼的三大主要部分：头颅、脊柱、下肢长骨（也就是大腿股骨）。下面👇我再简单讲下我的第二篇文章《脊柱对身高的影响》特别是成年后，脊柱调整完美之后对身高加成2-4公分都是可以的
第一篇关于身高文章中我们说过影响人身高的三部分：头颅、脊柱、大腿长骨。
本篇主讲脊柱在青少年成长过程中的重要性以及成年后如何通过调整脊柱让身高再增长。
第一部分 简单讲脊柱
（一）脊柱的构造(由上图)人类脊柱由33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。由于骶骨系由5块，尾骨由4块组成，正常脊柱也可以由26块组成。椎骨从上到下逐渐加宽，接近底部的第二骶椎最宽。
从上图侧面看脊柱：可见颈、胸、腰、骶四个生理性弯曲，颈和腰曲凸向前，胸和骶曲凸向后。
胸椎和骶椎的后凸是先天在胚胎中就形成的，后凸为的是扩大胸腔和盆腔，为使内脏器官更快的生长。颈部在婴儿出生时呈稍凸向前的弯曲，出生一段时间后婴儿抬头向上看就形成了永久性的颈椎前凸。又当婴儿开始学习走路的时候，为了保持身体直立，腰椎慢慢形成前凸。故：两个原发后凸（胸/骶）和两个继发前凸（颈/腰）就此形成。
（二）脊柱的运动
骶部完全不动，胸部运动很少，颈部和腰部则比较灵活。 相邻椎骨之间可移动范围少，但是全部脊椎累加在一起，就可进行较大区域的活动。另一方面，腰椎在运动的时候活动范围最大，又处于脊柱活动范围的最低端，故腰椎压力是最大的，人们也长患腰椎方面的疾病。
一般情况下颈段可前屈、后伸各35°~45°，左右侧弯各45°，旋转60°~80°。腰段在其他位置固定的条件下可前屈75°~90°，后伸30°，左右侧弯各30°~35°，旋转30°~35°。
（三）脊柱的不良发育/脊柱侧弯（内容较多，后期开专篇精讲）
（如上图）脊柱侧弯是指从人体正后侧看双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻微的脊柱侧凸一般不会产生较大身体不适，严重的时候则会导致青少年生长发育缓慢，身材畸形，甚至是偏瘫。
【正常从侧面看人的脊柱成S型没问题，过度S型就易产生椎关节（特指腰椎）膨出/突出/脱出，这不属于脊柱侧弯的范围。】
第二部分 青少年时期的脊柱发育
前文关于身高生长的爆发期有提到过：婴儿期+青春期。脊柱的健康在身高快速发展期的作用不言而喻。青少年时期要学会保证良好的脊柱体态，在此前提下，脊柱才能挖掘全部的生长潜力。
（一）脊柱不良体态
过重书包/含胸作业、游戏等
（二）刺激脊柱生长潜力
跳跃类游戏/控制作业、网游时间/儿童体适能/单杠
第三部分 成年人的脊柱体态纠正即使已经年级很大了，但你还可以再长高：每个人从婴儿开始成长成为一个成熟个体的时间，也是在不断纠错，学习更新的过程，肌肉骨骼的运用时时刻刻都在修正。就如人的身高一样，成年后的身高完全可以通过脊椎的矫正再次增高1-2公分。
（一）运用正确体态
从孩童时期形成的不正确体态一直影响着人的生长潜力，再加上工作后各种办公室错误体态导致身高不进反退，以下是两种常见的办公室坐姿和站姿的体态分析：正确的坐姿+错误/正确/错误的站姿。
（二）脊柱调整/背部肌肉放松
1.引体向上/弹力带引体/引体静态保持
2.泡沫轴/按摩球放松背部
内容太多太多，具体的不在这里详细讲解了，大家想要继续了解的可以点我头像➡️关注我➡️查看我以前的文章／回答，里面讲解的很清楚，找不到内容的也可以私信我
成年之后怎么长高10厘米？
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
悬垂法：
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
除了以上运动外，当然良好的睡眠，充足的营养是必不能少的，每天晚上保证十点半之前入睡，早上七点左右起床，起床之后做完一切事就运动，运动完半个小时之后再吃早餐，需要记得是，早餐一定要吃好，最重要的是要坚持，只要坚持住了，增高5厘米不是问题。
做什么运动能长个？
身高=基因(51%)+营养（25%）+运动（24%），大概就是这么个比例。
基因的遗传因素我们无法改变，下面我简单说说如何通过营养和运动让孩子最大程度地长高。
一、营养
①“身体营养”：睡眠充足（九岁的孩子应该要保证10个小时以上），按时作息，不能熬夜，千万不能熬夜，生长素都是在晚上分泌的，无论作业再多，晚上9点之前一定要睡觉。还有就午睡，虽然小孩精力旺盛都不喜欢午睡，还是要适当闭眼休息一会。
②食物营养：这个就是老生常谈的话题，就不细说，肉蛋奶、豆类、果蔬不仅要丰富，还要均衡，一定不能挑食。
二、运动
从运动生理和人体结构的角度来看，每天慢跑1000米，对孩子长高有帮助，但是作用不大。
九岁多的小孩子天天慢跑1000米，这 一点很不科学，很多成年人都做不到天天跑1000米。
不仅是胖小孩，也包括现在很多体型正常的孩子都懒得运动，更别提跑步（作为教练我都有点抵触跑步）。如果你坚持让你家孩子跑步，只会增加他对运动锻炼的反感和抵触，对他以后的成长很不利。跑步很无聊，相信很多成年人心里也有这个想法。
但是，运动锻炼对孩子的身高发育至关重要，尤其是弹跳类和拉伸的运动。
所以要给孩子选择一项合适的运动项目，有利于孩子弹跳和拉伸的体育运动，又能兼顾到趣味性的运动，例如网球、篮球、排球、足球等。尤其是网球，我身边从小坚持打网球的，身高没有低于185cm的（我是高中才开始接触到网球，只有179cm）。
推荐一些拉伸长个的训练内容，选自《增高拉伸教程》
①平躺在床上。
②尽自己最大的努力拉伸腿和胳膊，试着用你的腿和胳膊够到床边。
③使自己的身体向各个方向伸展，并在床上翻滚。
④ 尽可能拉伸每一部分肌肉和关节链接处。
① 背靠墙站立。
②双手扣合，然后两胳膊同时慢慢举起。
③ 不要松手，同时尽量高的往上伸直胳膊不要踮脚。
④保持这个动作8秒，慢慢把胳膊放下来。
⑤ 重复动作1~5大约三次。
(#^.^#)打字不易，谢谢大家的赞，喜欢的可以点个关注(#^.^#)。
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