不光是青春期容易发胖，人生当中总有那么几个阶段是特别容易发胖的。跟生理和心理状况和生活状态有很大的关系。第一个:青春期青春期一系列变化都属于正常的，也是自然发育所不能跨越的现象，想要在青春期得到健康的正常发育，必须依赖于合理的饮食，别那么贪吃，爱吃零食和甜食应该尽量避免，多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖就可以顺利度过，除非特别特别肥胖的除外，其余的不需大惊小怪，有一些极端的减肥方法更是不可取。
尤其是本来挺瘦的直接体重飙升？
不光是青春期容易发胖，人生当中总有那么几个阶段是特别容易发胖的。跟生理和心理状况和生活状态有很大的关系。
第一个:青春期青春期一系列变化都属于正常的，也是自然发育所不能跨越的现象，想要在青春期得到健康的正常发育，必须依赖于合理的饮食，别那么贪吃，爱吃零食和甜食应该尽量避免，多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖就可以顺利度过，除非特别特别肥胖的除外，其余的不需大惊小怪，有一些极端的减肥方法更是不可取。
第二个：参加工作之后调查发现，越努力工作的人越容易发胖，主要是工作繁忙没有时间运动，而且时常在外面应酬更是发胖的主要原因，当面临压力过大时以零食来解决也是发胖的最主要原因之一。
第三个：是人工流产之后有调查显示呢，30~40%的女性在做了人工流产之后，体重已经增加了5~7公斤，这种肥胖同正常的产后肥胖一样，是在体内激素水平恢复正常之后，多余的脂肪会自然消减，无需特殊减肥，对于人工流产之后的发福，只要适当的加以锻炼并配上合理的正常饮食，自然很快就会度过，
第四个:是大病初愈之后，大病初愈，均有一个自然的康复过程，此时食欲往往猛增，以前睡眠不佳，现在常常卧床。非常重大的疾病，会消耗大量的体力，如外科手术，若养的时间过久，饮食过剩，活动量减少，体态便会丰满起来，吃好休息好只是康复的基本条件，绝非唯一条件，切不可忽视运动对康复的积极作用，而且它也是病后防止肥胖的有效途径，病后食欲特别强势，应该注意控制饮食。
第五个：是我们大家常说的中年发福，这个属于生理方面的，在30~35岁之后，各个器官的机能呢开始下降，心脏机能，呼吸系统机能啊，而且相应的器官代谢也自然下降，热量消耗呢也随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确的往腹部臀部，心理和现实的原因，脑力体力劳动减少。热量消耗也随之减少，郊游和体育运动呢，也会减少额外的热量转换成脂肪，都是很自然的。
人在失意时特别是情绪低落时很有可能引发肥胖，只要从容的摆正心态，合理健康的饮食，并注重体育锻炼，就会顺利的度过。
小朋友身高一年长几公分才算正常？
控制好孩子的骨龄，就能让孩子多长高 10 厘米。
5-12岁的孩子如果一年长不到5厘米， 应尽早去医院测骨龄孩子，孩子长个其实是有规律可循的。
虽然说高矮胖瘦，健康快乐就好，但是成长这事不可逆，能长高点就不要放弃。
正常足月的宝宝，一般在出生后第一年，宝宝的身高会增加25厘米左右。
第二年宝宝的身高会增长10厘米左右。
到了宝宝两岁以后，宝宝的身高会以每年6厘米左右的速度继续生长。
这种情况会一直持续到青春期
一旦到了青春期，孩子的身高每年都会增长10厘米左右
差不多女孩到了十五六岁，男孩到了十岁，他们的身高将不会在增加，因为他们的骨骺线会闭合。
如果宝宝在5-12岁这个时间段，每年的身高增长速度低于5厘米，则表示孩子存在生长速度过慢，需要家长们尽快想办法干预。
影响宝宝身高的因素一般有哪些呢？
第一：遗传因素
据研究，人的最终身高70%取决于遗传因素。据专家介绍，有一个预测下一代成年后身高的公式：
儿子成年身高=（父亲身高+母亲身高+13厘米）/2。
女子成年身高=（父亲身高+母亲身高-13厘米）/2。
如果算出来并不高，请不要灰心；如果算出来比较高，也不要骄傲，毕竟，这仅仅为总分的70%。
还有30%可以通过后天打拼来改善，只要掌握好孩子的身高发育要素，也可以达到理想的身高
第二：宝宝脾胃虚弱
营养要足不代表要给孩子吃得非常撑。
其实，在半饥饿状态下，人的生长激素分泌得反而多，所以更能促进身高发育。
在很多老人特别是农村老人的观念里面吃得多就长得高
这就大错特错了，就像我家的孩子，在三岁之前，一般宝宝想吃什么我就给他吃多少，宝宝的身高一直长得比较好，每次体检都能得到儿保医生的表扬，但我家孩子到了三岁以后，我婆婆来帮忙带，在我婆婆的挂念里面就是，想要宝宝长大高个就得多吃饭，所以每顿饭都让宝宝吃很多，如果宝宝不吃，婆婆就拿着勺子追着喂。
最终的结果就是，宝宝的脾胃伤了，在宝宝三岁到五岁的那两年宝宝身高只涨了两厘米，宝宝也从幼儿园里个子比较高的，变成了最矮的。
更重要的是自从宝宝脾胃伤了以后，我用了很多方法给宝宝调理，都没有把宝宝的脾胃调节好。
所以说，宝宝吃得多不一定会长得高，而且孩子身体各器官尚未发育成熟，营养补充过多，一方面会导致孩子消化不良，另一方面，营养过剩容易伤及脾胃，还可能适得其反，出现怎么吃也长不胖、长不高的情况！
而且脾虚多半是因为积食，与日常生活、饮食有着密不可分的关系
第三：零食饮料补品摄入过多
零食是孩子最喜欢的食物之一，但很多零食不仅没有什么营养，反而会因为自身糖分、盐分或某种添加剂超标威胁孩子的身体健康。所以家长一定要控制好孩子吃零食的频率。
并且，现实生活中，很多家长、把类似于蜂王浆、西洋参、壮骨颗粒等大补的东西端上孩子的餐桌。其实这些东西很容易扰乱孩子正常的激素分泌，引起孩子肥胖诱发性早熟等，威胁孩子成年后身高
第四：饮食习惯不健康
孩子吃饭一直是家长们比较头疼的事情，因为很多孩子多少都存在一些挑食、厌食、偏食的坏习惯。这些习惯很容易导致孩子某种营养元素缺失或者摄入不足。所以家长们一定要及时纠正孩子的一些饮食习惯。
第五：“精神营养”不足
身高是由营养“堆砌”起来的，而蛋白质是人体主要的“建筑材料”。
此外，“精神营养”也会决定孩子的个头。如果孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，他的身高常比同年龄儿童矮小。
心情不好会造成内分泌紊乱，直接影响生长激素的分泌所以，我们当父母的，一定要给孩子营造一个温暖而没有压力的生活环境。只要这样，我们的孩子身心才能得到良好的发展，才可以让孩子们长得更高。
如何让孩子健康的发育身高
第一：营养的作用可以超过遗传影响，均衡营养是长高的必备条件
遗传因素决定70%，后天因素会影响遗传身高正负十厘米。
孩子身高遗传父母是一小部分，大部分取决于后天的维生素摄入，营养均衡，个人觉得除了和基因有关以外，小时候的饮食也特别关键。
身高多高和基因相关，不过后天因素的影响也很大，营养充足，多运动相对也会长的高
遗传因素影响不小，但是并不是后天没有机会，把握好了，机会还挺大。
我觉得小朋友身高一年长个6到7公分是非常正常的，当然也不排除有些孩子可能前期发育非常慢，可能他在某个阶段某然的身体发育很好，长得很高，一年有可能长一二十厘米。
第二：适度运动帮助孩子长更高
做跳跃运动确实能长高，我大弟弟到19岁的时候，个子还没长到170，我就提醒我，多打篮球，多跳跃。两年时间他照做了，后来果然我比我大弟弟高出了半个头，净身高涨到了182
天气好的时候让孩子多出去跑一跑跳一跳，适度的伸展拉伸运动可以帮助孩子长得更高。所以，如果孩子一直坐在家里打游戏玩手机，可以督促他多出去运动，增强体质、保护视力还会长得更高。
第三：充足的睡眠是促进儿童长个的必须条件
能够刺激人体长高的激素主要为生长激素，而生长激素分泌最旺盛的时间是在夜间20:00-7:00，夜间深睡眠状态下是白天分泌量的5倍。
根据美国睡眠医学会的建议，各年龄段的睡眠时长应该为：
4~12月——12~16小时/每天
1~2岁——11~14小时/每天
3~5岁——10~13小时/每天
6~12岁——9~12小时/每天
13~18岁——8~10小时/每天
我国教育部印发的文件中明确规定，需要保证小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时，不过，看着起早贪黑的初中生和高中生，感觉好像他们的睡眠时间很难保证。
第四：选择最有利于长高的运动是促进儿童长个的助力条件
帮助孩子从小增高的三个方法：
1、跳起来摸高，两岁后可做，六次一组，先做两到三组，再慢慢增加到五组。
2、家里装个单杠，或者找个运动场，双手正握住单杠，手臂伸直，身体放松，双腿腾空，两岁后可做，先坚持十秒，再到二十秒，五次一组，先做两到三组，再增加到五组。
3、跳绳：五岁以后可以做，宝宝刚开始不会跳，只能跳几下很正常，大人可以带着宝宝们多加练习即可。
长不高一部分是基因决定的，也可以后天拯救，多锻炼锻炼，打打篮球也是非常不错的长高方法
总结：
孩子身高受父母影响有一部分，后天的成长也是关键，饮食习惯和锻炼很重要，补充钙和维生素是很有必要的。
长高这件事贯穿了孩子长大的整个过程，不管在什么时候，我们都不应该忽略
十二岁男孩偏矮？
甘先生夫妻俩老来得子，对于这个“迟到”的孩子，夫妻俩倍感珍惜、视如珍宝。不管是孩子喜欢吃的各种零食，还是营养价值特别高的燕窝、海参，只要他们觉得对孩子好的东西，从来都不吝啬。
孩子8岁前，特别争气，身高蹿得很猛，一直长到了1米6，在班里，都是最高的了。但是，学校里组织的一次体检，却查出了孩子性早熟，学校老师通知甘先生，尽快到医院给孩子做个详细的检查。
本来还抱有希望的甘先生，却被现实再一次无情的打击。孩子的骨骺线已经闭合，身高再也没有长高的可能。当孩子的妈妈听到这个消息之后，痛哭的晕了过去。平时，对孩子的身体那么的关注，吃的那么好，怎么会成这样呢？
医生解释道，“孩子吃营养品太早，而且补得太多，营养过剩，诱发性早熟。”
有句话说得好：“孩子最需要的不是好的物质生活，而是父母的陪伴。”作为家长，在孩子成长发育的路上，要理性做好这5点。
1.杜绝不必要的零食
辣条、方便面、薯片、鸡柳、可乐等一些垃圾零食，对孩子的脾胃、肠道健康有害，家长尽量的不要让孩子吃，或者控制住孩子吃零食的量，让孩子养成不吃零食、少吃零食的习惯。
2.养成良好的饮食习惯
孩子吃饭不规律、暴饮暴食、挑食偏食，都会对孩子造成肠胃疾病，甚至造成营养不良。所以，孩子吃饭，要从小抓起。
3.饭菜营养搭配要合理
有不少家长一直以为，肉最有营养，每顿饭都离不开吃肉。但从膳食金子塔种可以看出，肉只占饮食的很少一部分，孩子顿顿吃肉，注定会加重肠胃负担，损伤肠胃消化功能。只会让孩子的脾胃越来越虚弱，肠胃越来越不消化。最后，孩子虚胖不说，很可能还会性早熟。
真要想给孩子补营养，可以选一些易消化的，比如金棘，还能增强脾胃功能，促进营养吸收。
4.坚持户外活动
现在手机电视普及了，家里的孩子整天趴在上面玩、看，出去玩、活动的时间大大缩减。这非常不利于孩子锻炼身体，更不利于提高孩子身体的免疫力，还会给孩子的眼睛造成视力伤害。
5.孩子太瘦、太胖时，不要随意打乱孩子的饮食
很多孩子身体瘦弱时，家长总想方设法的，让孩子多吃点有营养的食物、多吃点饭；也有很多孩子长得偏胖，家长就刻意控制孩子吃饭，甚至饿一顿。这种随意打乱孩子饮食习惯的做法，对孩子身体消化、吸收非常的不好，甚至会导致肠胃疾病。
一米一的小朋友多重？
一般情况下五周岁的儿童标准身高110cm，标准体重是十八公斤。12岁男孩子标准的净身高约是1.51米，十二岁男孩子标准的体重约84.98斤，达到104.62斤就算超重，假如超过129.36斤，就属于肥胖人群
各年龄段的高血压值是多少？
高血压的诊断在我国就一个标准，并不会因为年龄不同而诊断标准不同。你想了解的应该是不同年龄段的高血压患者降压的目标值。
先说一说我国高血压的诊断标准
以下标准适用于18岁以下的成年人：
收缩压小于120，舒张压小于80，是正常血压。收缩压120-139，舒张压80-89是正常高值血压，是一种介于正常和高血压之间的状态。收缩压大于等于140，舒张压小于等于90属于高血压。
不同年龄段的降压标准
高血压的降压目标和年龄有关，年轻的患者，降压标准要严格一些；年纪大的患者，降压目标要宽松一些。
在我国18-65岁的高血压患者，血压至少降低到140/90以下，如果能耐受，最好能够降低到130/80以下。65-79岁高血压患者：血压至少降低到150/90mmHg，最好能降低到140/90mmHg。79岁以上老年人，血压降低到150/90mmHg以下。
另外，除了根据年龄外，有些特殊情况也有血压的要求。比如高血压合并糖尿病或者蛋白尿的患者，血压也需要降低到130/80mmHg以下。
需要注意的是：
以上标准都是诊室血压，也就是在医院测的血压，诊室血压通常比家里自测血压要高5mmHg左右。比如诊室血压140/90mmHg就算高血压。如果是家里自测血压，135/85mmHg，就算高血压了，相应的降压标准，也要往下调整5mmHg。
再谈一谈如何降压的问题？
降压治疗是一个老生常谈的话题，主要有两种方法：降压药物和生活干预。
1、降压药物
降压药物是治疗高血压的根本，基本上大多数高血压患者都需要使用降压药物治疗。有的使用1种，多的2种，3种，甚至4种。常用的降压药物有5大类，分别为ACEI类（培多普利、雷米普利）、ARB类（缬沙坦、替米沙坦）、β受体阻滞剂（倍他乐克）、钙离子拮抗剂（硝苯地平、氨氯地平）、利尿剂（氢片、吲达帕胺）。这5种药物是最常用的降压药，每类药物都有自己适合范围，都有自己的特点。这里不多做讲解。听医生的就是。
2、生活干预
生活干预是治疗的基础，无论是否使用药物治疗，都需要生活干预。生活干预主要包括以下几点：
饮食上，低钠饮食，注意食盐的摄入，每天控制在6克以内。另外，一些钠含量高的加工类食物也要注意。比如火腿、泡菜、腌制食物等。另外，要多吃新鲜蔬菜水果，有利于补充钾盐，钾盐有利于降压。中等强度运动，运动可以降压，减肥。每周至少运动150分钟，大概是每天30分钟，每周运动5天。另外，要限制饮酒、规律睡眠，压力也不能太大。大量饮酒，失眠、压力太大都不利于血压的控制。
总结：高血压的危害很大，发现高血压要认真对待，及时治疗。而且降压目标不要只满足于基本要求，要有更高的要求。比如年轻人，不要满足于140/90的血压，要尽量达到130/80以下的血压，这样才更加安全。当然，降压治疗除了医生给你降压方案外，患者本身也很关键。患者自己要上心，做好生活干预，做好血压监测，这样才能控制好血压。
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