我就告诉ta，我要死要活地选了这个老公，一个人在外面帮别人担保了一千万，然后人家拿到钱就跑了，转移财产了。最后我老公帮她还钱，对的，对方还是个女的，我强烈怀疑他们两个有一腿。。。。然后发现我老公出轨了，应该不止这么两个。到今天已经整整四年了，当时我女儿才一岁。家里本来有房有车，生活无忧，我的单位也不错，一心一意带孩子照顾老公，好好工作。后来就整夜睡不着觉，天天想！因为法官把我的房子车子全部执行了，还带着对方到我单位上去闹，要我帮忙还钱。我想离婚，那个男人说要去。我想我还是心软，不想在他这个时候找他算账，所以一直拖着。自己一个人养家，一个人养孩子和他的父母。我爸爸妈妈退休工资挺高的，但是年龄很大了，还要经常帮我带孩子，给我给钱补贴家用。我就想，父母送走了，我也走。我起码不能不孝。至于孩子，他忍心这样对待我们这个家，他也应该自己好好带孩子了。
怎样去安慰一个长期心情不好的人？
我就告诉ta，我要死要活地选了这个老公，一个人在外面帮别人担保了一千万，然后人家拿到钱就跑了，转移财产了。最后我老公帮她还钱，对的，对方还是个女的，我强烈怀疑他们两个有一腿。。。。然后发现我老公出轨了，应该不止这么两个。到今天已经整整四年了，当时我女儿才一岁。家里本来有房有车，生活无忧，我的单位也不错，一心一意带孩子照顾老公，好好工作。后来就整夜睡不着觉，天天想！因为法官把我的房子车子全部执行了，还带着对方到我单位上去闹，要我帮忙还钱。我想离婚，那个男人说要去。我想我还是心软，不想在他这个时候找他算账，所以一直拖着。自己一个人养家，一个人养孩子和他的父母。我爸爸妈妈退休工资挺高的，但是年龄很大了，还要经常帮我带孩子，给我给钱补贴家用。我就想，父母送走了，我也走。我起码不能不孝。至于孩子，他忍心这样对待我们这个家，他也应该自己好好带孩子了。
一个朋友心情一直很不好，说要呀什么的，我就这么跟她讲了。她特别惊讶，因为我看起来特别阳光乐观。没想到我这么惨，已经是抑郁了。她现在过得挺好的了。
心里堵的慌？
我觉得如果有心理疾病必须说出来。说出来以后大家给你出主意，想办法，这样可能心情就会开朗一些。
昨天在我的培训群里，有一个学生就说他心里很难受，很郁闷。他也曾经在我这里治疗很多次疾病。通过每次跟给他治疗疾病，我发现他有一些心理问题。
昨天他又问我一些问题，说他的身体某某不舒服。
其实心理上的不舒服常常会带来躯体的症状，然后我就在群里头跟他，请把你的详细问题说出来，他说很难启齿。
然后我就告诉他，与其这么每天的折磨自己，吃不下，睡不着，心里焦虑，你就不如说出来，让大家帮助你出主意，想办法。
后来他终于说了，在他小的时候，妈妈对他做了很多过分的事情。打他，掐他。或者是说了很多过分的话。曾经和妈妈探讨过。以往妈妈都过错。但是妈妈觉得他还记往着妈妈的过错，就是不应该的。说了很多很多。
然后我就告诉他。哪一个家长也不是看着书本儿去当家长。可能当家长的对自己的子女都会做过某些过分的事情。比如我对我女儿小的时候也曾经打过骂过，但是更多的时候是教育他，让他记住自己的错误，不要再犯类似的错误。如果家长都不能对自己的子女进行教育，打骂，任期发展，那么会什么样呢？
后来大家七嘴八舌说了很多，让他放下过去，轻松前进。
虽然这么说，但是带到自己的思维里面，四五十年的东西想完全放掉也是很难。他说也曾经尝试过，放下，就是放不下。一想到小时候妈妈对她的那种态度，他就有种窒息的感觉。
后来在我们的群里，大家都和他交流。告诉他放下。放下妈妈对你的哪些成见，放过了别人，也就是放过了自己。
昨天一下午，我们群里，每一个人都在出主意想办法。积极的让他走出心里的阴霾。在我们一个将近500人的大群里头，大家都在开导她。我想这些一定会对他有一些帮助。不能说马上就解除他的心理困惑，起码他会渐渐的淡忘，因为第一，他已经说出来了。只要说出来就去了一块病。在大家的帮助下慢慢尝试放下。我想随着时间的推移，他会解放自己。
需要去咨询下心理医生吗？
从您的描述中，我感受到您内心极大的不安全感和害怕被抛弃感。
玻璃心说明你是个敏感脆弱的人，通常对于他人的语言或者行为会过度解读，容易把别人想的过坏，总觉得是故意针对自己的。
比如：朋友因为有事没有及时回消息，自己脑子里会有一系列的想象：他是不是故意不理我了？我是不是惹他生气了？他也太坏了，怎么可以不理我了？难道以前对我的好都是假的吗？总之，就是怀疑朋友在故意冷落自己。
记仇、易怒、想太多都是源于内心缺乏足够的安全感，对自己缺乏信心，他人的行为只要让自己感受到被忽视，就会激起内心深处的不安，害怕被抛弃。
如：自己特别想要一个东西，于是向男友撒娇给自己买，但男友并没有答应。那么自己首先感到的是失落，再变成愤怒，向男友发泄。即使是发泄了，但并不是全部，下次遇到相似的情况，又会想起来，记男友的仇。
如果现在的情绪造成了您的生活的稳定，那么心理咨询是您的最佳选择。
在这里，给您提几个有效的方法减轻不稳定的情绪：
1、当您意识到脑海里有过多想法时，把它们用笔写出来，再给每个想法的可能性进行打分（满分为10分）。
2、当自己感到愉悦的时候，把它记录下来，没事时多看看，你会发现自己身边原来是有很多爱和关心的人。
3、减少对他人的期待；即对于自己发的请求要有答应和拒绝两种预设，不把希望都寄托在他人身上，要相信自己的能力比想象中的更好。
但是我的心理压力很大？
首先，我想澄清一下题主对于心理咨询的误解。
心理咨询的对象，不限于抑郁症，焦虑症或者很严重的精神障碍的人群。这类人群其实只是我们工作对象中的一部分。
我想先区分三个概念。精神科医生，心理治疗师以及心理咨询师。
精神科医生他们是有处方权的，像确诊的抑郁症，焦虑症，强迫症，双相障碍等心理疾病，需要通过服药去控制症状。精神科医生会做出专业的诊断，并且开具药方。
心理治疗师和咨询师都没有处方权。治疗师针对的是心理问题比较严重的人群。
心理咨询师更多是面向于具有一般心理问题的人群，包括比方说面对升学压力，无法调整自己情绪的学生；工作烦闷，压力过大，人际关系不良的人群；在生活中总是觉得有孤独感的，在婚恋关系中有的，亲子教育出现问题的，或者像题主说的工作压力很大的，这些其实都可以去找心理咨询师进行专业疏导。
也就是说，当你的工作生活中遇到一些问题，而这些问题又让你产生苦闷，烦恼，焦虑这些负面情绪时，其实心理咨询师都可以助你一臂之力。他们不会直接帮你解决现实中的问题，但是他们会运用专业的知识技能去帮你找到更好的解决方法跟应对，也可能通过让你思考一些不合理的信念，从而帮你更快的走出困境。
所以，并不一定是有抑郁症强迫症焦虑症才去做心理咨询。相反，有时候当我们有了一些负面情绪的前兆，或者有了一些心理问题的症状，我们及时去做一个心理咨询，反倒能够帮助我们不向更严重的趋势去发展。
希望对你有帮助。
我是@国家心理治疗师黄孜孜
一个资深心理咨询师与家庭教育指导师，希望将我所学以及咨询中所接触到的心理学知识分享给大家，帮助大家更好地生活。有问题也可以给我留言，欢迎大家点赞，关注，留言。
心理咨询师证书怎么考？
国家人力资源和社会保障部的心理咨询师职业资格证已经停考了，目前市面上是各个协会的培训技能证。含金量主要看是不是权威的发证机构。
目前国家培训网 有组织培训考核