郭敬明，潘长江，曾志伟，宋小宝，邓亚萍等很多人都是低于165的身高，与下面的配图高的名人对比，虽然身高差很多，但是，并不影响他们发光发热。反之，国足个个身高一米八，一样被其他国家按着打。
个子矮该怎么办？
身高矮又怎么样？没有听过海拔高，氧气稀薄吗？
身高越高，吸收的氧气越少，那么大脑供氧缺少肯定脑子没那么灵活，都说浓缩都是精华！😁😁
郭敬明，潘长江，曾志伟，宋小宝，邓亚萍等很多人都是低于165的身高，与下面的配图高的名人对比，虽然身高差很多，但是，并不影响他们发光发热。反之，国足个个身高一米八，一样被其他国家按着打。
当然，我不是要去说高的人不好，因为大家都是一米多的人，没有必要互相针对。
矮子有矮子的优势，高佬有高佬的长处。身材矮小的，没有必要自卑，如果将自己的长处发挥好那你的内在就高大。身材高大的，如果去嘲笑身材矮小的，那么他的内心就是矮小的。
确实身高不是很够的人，在特定场合会有劣势，比如薛之谦就喜欢穿增高垫来弥补，但是他能够正确自嘲自己的增高垫，说明能够正确认识身高对自身的影响，同时能很好的对自己做心理疏导，也给更多的人了解和喜欢他。
2018年全男性平均身高仅167.5厘米，说明165厘米也没有以平均身高少很多。至少你的下一代是很有机会超过这个水平的。
加油！
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身高190怎么长高？
身高达到了1m9如果已经发育成熟男生已经满了25周岁，女性满了20周岁以后身高已经基本停止了生长了。
如果还是十五六岁的小男孩可以加强体育锻炼在吃的方面可以多吃一点高蛋白，高营养的食物还是可以多涨几公分的。主要是看父母的身高，因为遗传也是身高的。最主要的因素之一。如果你到了成年期了想把身高再长一些，是很难的。
怎么锻炼利于长高？
一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。
小密语录：对身高不满意？瑜伽助你高人一等！
当今社会，除了颜值，身高也是同样重要的一个因素哦！但是不少已经错过了发育期的年轻人咋办呢？大家千万不要病急乱投医，去服用一些据说可以让人长高的激素类药物，因为是药三分毒哦！也千万不要去敲碎膝盖骨，那是不理智也不科学的做法呢！听说运动可以有助于长高，但是面对多种多样的运动，究竟何种运动才有助于长高呢？小密告诉大家，其实瑜伽是有助于长高的哦！什么，你不信？下面小密哎给大家讲讲为啥瑜伽可以帮助你长高吧！
在一昼夜内，通常人的身高都会发生变化，早晨比晚上高，这种现象主要与人的脊柱有关。清晨，肌肉得到充分的休息和放松，使伸直的肌肉群作用增强，使牵拉的脊柱伸直。这时人就会长高几厘米。而在晚上，肌肉群处于疲劳状态，无力牵拉脊柱，使脊柱的曲率增加，人就变矮了。所以想要长高，那就要锻炼我们的脊柱的力量。
这个类似于哈奴曼的体式就能够使我们的脊柱得到锻炼，腿部韧带的拉伸，一定程度上会刺激我们的尾椎。做这个体式的时候上半身尽量向后仰，这样就能够使脊柱得到伸展，但是也要尽力而为，急于追求体式难度的练习很容易造成脊柱的损伤，那就别提长高了，对健康也是非常不利的哦！所以大家在做任何体式的时候都要量力而行。
实际上所有人的脊柱包括骨盆都存在一定程度的异常弯曲，如果能采取正确的瑜伽练习可以伸展弯曲变形的骨骼，从而起到一定的增高作用。这个弓步屈腿伸展的体式就能够锻炼到我们的盆骨，防止盆骨的异常弯曲。做这个体式的时候双手要尽量呈一条直线，保持姿势的同时也能够使脊柱得到拉伸。而且还能够帮你保持臀部肌肉的紧实，让你更加健康哦！
敲黑板划重点啦！今天的干货，小密要为大家带来一个非常有助于长高的体式，这个体式就是单腿轮式。单腿轮式比普通轮式更能刺激大脑的平衡区域，増强身体的平衡力。对神经系统、消化系统、心脏、血管、呼吸系统以及内分泌系统都有好处，坚持练习还能有助于长高哦！但是这个体式相对来说难度较大，瑜伽新人建议在瑜伽老师的指导下练习哦！下面跟小密一起来学习一下吧！
单腿轮式详解：
1首先以基础站姿站立，双腿分开同肩宽。双手垂于身体两侧，全身放松，调整呼吸为接下来的体式做准备。
2仰起头，同时上半身缓慢后仰，这个过程一定要缓慢，才能保持平衡的同时不对脊柱造成损伤。然后感受脊柱一节一节的向后弯曲。
3双手向后打开，当身体弯曲到一定程度时试着用手掌触地。等手掌完全着地后，保持身体呈拱形姿势，调整手掌之间的间隔，使自己的腰部尽可能抬高。
4当身体保持平衡以后，缓慢将重心转移到右脚，然后抬起左腿，这个过程也要缓慢，不然容易重心不稳。尽可能高的抬起左腿，若不能完成这一步的动作，可以让瑜伽老师辅助你进行。
5保持这个姿势30-60秒，然后放下左腿，换另一边继续练习。
这个类似于战士的瑜伽体式，能够有效拉伸腿部韧带。因为除了脊柱，腿部的韧带对于长高也是有着至关重要的作用的，腿部的骨骼和肌肉若是得到合理的锻炼，就能够减缓老化，还能够有长高的机会哦！
站立前屈伸展的体式也可以帮助我们锻炼到脊柱，从而防止脊柱变形，有利于长高。做这个体式的时候可以稍微踮起双脚，更能够达到拉伸腿部韧带的效果，防止小腿变粗。若是刚开始还不能将双手置于身体两侧，可以用双手抱住自己的双腿辅助练习。
关于瑜伽可以长高的奥秘你知道了吗？如果你想一直保持良好的身高状态，防止年老时变矮，那么，瑜伽是一个很不错的选择。瑜伽中拉伸延展脊柱的体式练习，都可以帮助你长高哦！
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
怎么才能长高？
身高也受到遗传因素的影响，只能在自身基因控制的基础上通过外界帮助进行长高。
1、饮食：想要长高应注意营养均衡，充足和合理的营养是生长发育的物质基础，建议每天补充足够的蛋白质、维生素、脂肪、糖类、膳食纤维等。可通过每天喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，以及日常三餐必须的谷物、蔬菜、肉类来补充营养，常见的有猪肉、牛羊肉、、西兰花、海带等。应注意不要为了追求补充营养而大量进食，进食过饱不利于人体对食物中营养素的提取，反而可能会阻碍营养元素的吸收。另外，要注意减少油炸食品、碳酸饮料的摄入，以免影响钙元素的吸收，对骨骼造成影响；
2、生活作息：夜间睡眠时间也是身体快速生长的黄金时段，此时生长激素分泌较快，熬夜不利于骨骼的生长发育，可能会影响长高。建议保证每天7-10小时的有效睡眠，并注意早睡早起，有助于体内激素充分发挥作用；
3、运动：在保证营养供给的前提下，运动是促进骨骼生长和增强体质较为有效的方法之一，如跳绳、跑步、游泳、球类运动等，每天保证20-40分钟的户外运动，不仅能强身健体，还能通过阳光照射，促进钙质吸收，有助于骨骼生长发育，帮助长高。
想问问吃什么能长高？
民间常有“二十三，窜一窜；二十五，鼓一鼓”的说法，所以很多家长都很淡定，觉得自己孩子还能再长。其实不然， 过去的生活物质条件不是很好，容易导致营养不良，从而导致生长发育迟缓。之后，营养条件得到改善，并且重要的是骨骺线还处于未完全闭合的状态下，身高可以再窜一窜。但是现实是，生活条件好了，基本不存在营养缺乏，所以很难出现“窜一窜”的现象。
那是不是就真的没有机会了？
影响人身高最关键的因素是遗传，而遗传是不能改变的！那么身高一出生就定了，不能改变吗？
能，遗传决定身高，但是后天的饮食+运动也可以起到非常积极的作用。
图片来自站酷海洛
在营养均衡的前提下，跟小孩长高密切的营养素可以多补充，比如矿物质（牛奶、鱼类、坚果、动物内脏）、蛋白质（鱼类、大豆、鸡蛋）、维生素（柑橘类、、胡萝卜）等，都有助于长高。虽说这个年龄已经不大可能长高了，但世界上不缺奇迹，总有例外，不过这个概率极小，试试吧。