最好的办法就是等量代换。找一个可以代替酒的东西。比如饮料，像橙汁，牛奶，咖啡，冰红茶这样的饮品。当酒瘾来的时候就把它们当成酒喝。 想要戒酒的患者必须要有一定的毅力，养成良好的有规律的生活作息习惯，同时要多加注意个人卫生，并把讲卫生也形成一种习惯。在这里还有一个小诀窍：把一件事坚持21天，就容易使之成为比较难以更改的习惯。这在科学上也是有依据的，人的习惯机制很特别，一件事情每天都定点去做，坚持大概21天，以后我们就会把做这件事当做是必须的。其实这和饮酒上瘾是一个道理，有的人每天饭后来一杯酒，久而久之就形成了饭后喝酒的习惯。所以戒酒要形成好习惯，也完全可以用类似的方法。
应该怎么戒掉酒瘾？
最好的办法就是等量代换。找一个可以代替酒的东西。比如饮料，像橙汁，牛奶，咖啡，冰红茶这样的饮品。当酒瘾来的时候就把它们当成酒喝。
想要戒酒的患者必须要有一定的毅力，养成良好的有规律的生活作息习惯，同时要多加注意个人卫生，并把讲卫生也形成一种习惯。在这里还有一个小诀窍：把一件事坚持21天，就容易使之成为比较难以更改的习惯。这在科学上也是有依据的，人的习惯机制很特别，一件事情每天都定点去做，坚持大概21天，以后我们就会把做这件事当做是必须的。其实这和饮酒上瘾是一个道理，有的人每天饭后来一杯酒，久而久之就形成了饭后喝酒的习惯。所以戒酒要形成好习惯，也完全可以用类似的方法。
患者要能够正确对待和处理自己在工作、恋爱、婚姻、家庭等方面的问题，时刻提醒自己保持积极向上的心态，相信自己一定能够戒掉酒瘾，回归想要的正常生活。
如果上面的东西并不能满足你的话也可以选择一些水果，最好是水分较多而且吃起来脆脆的。
多看看一些关于喝酒的危害的资料和相关知识，认识到喝酒的危害。
多做一些有益于饮酒患者身心健康的活动，比如多看书，听听音乐，散散步等，但记住不要过于疲劳，只要能适当地转移患者对酒的注意力即可。记住不宜让饮酒患者参太剧烈的运动，也不要观看情节过于悲伤或惊恐的电影或电视。因为饮酒患者可能出现一些戒断反应，那么戒酒期间的过度反应都容易对患者造成不必要的危险。
最好让你的亲戚和朋友监督你，这样每当你想喝的时候他们就会提醒你了，逐渐的你就慢慢忘记酒了。
给自己列一张表，记录自己已经戒酒多少天了，这样心里有个数。让自己看到效果。
怎么能把打鱼的瘾戒掉呢？
这个简单，平常没事多带的爱人去爬山、游泳、散步、这样主要力不集中就可能会戒掉打鱼了，我平常也只是偶尔去（齐力银商）渔乐一下，看你自己什么心态，如果你做不到的话，到后来你发现还是打鱼更有味道。
老公爱玩游戏上瘾？
以前我对一位95后女网友如何戒掉丈夫游戏上瘾的回答如下，希望有所帮助！
二十来岁的年轻奶爸，很多不能理解什么叫“当爸爸了”，普遍玩心太重，总感觉自己还是个没长大的孩子，确已经是当父亲的人了。这种情况下想要戒掉游戏，几乎不可能的，除非他本人愿意配合那就最好了。如果不愿意配合，可以根据性格尝试一下几种，也许有适合的。
第1种夫妻沟通法，如果你老公有玩手机游戏上瘾的情况，而且是长期养成的，很难戒掉的，关键看他自己。最好是夫妻两开诚布公的谈，他若不听，那就趁着公公婆婆都在的空闲时候大家一起聊一聊这个事儿。
第2种长辈施压法，私下和公婆有家庭权威的沟通，让他们来督导。
第3种精神转移法（简说忙碌法），孩子还小，凡是孩子需要喂奶，泡奶，洗澡等所有和小孩一样有关的事情，都要他来帮忙打下手，包括家庭的一些事情，私下和长辈沟通好，经常喊他扫扫地呀，偶尔洗碗呀，包括一些简单跑腿儿的事。就是一堆琐碎事情让他不得不长期明显的减少能够玩游戏的时间，游戏瘾相信会慢慢改善一些。
第4种快乐转移法，比如一起在家看电视看电影，多些时间补充爱好，比如条件允许下打篮球，乒乓球，台球的爱好，羽毛球最常见。还可以遛娃儿，多些家人快乐的时光去减少游戏时间。
第5种戒赌法，如果公婆支持，给他换个只能够基本配置超级低的手机，就不超过五六百块钱的智能手机，玩看电视看新闻没什么问题，加一两个办公软件就差不多了，那种手机玩游戏估计自己都不想玩了哈哈。
第6种极端法（不太建议），不能露馅儿！不然会产生很大的家庭矛盾。方法就是偷偷把他的游戏账户注销，或者把他辛辛苦苦打来的装备“洗劫一空”装备全部卖掉，或者尝试一些操作让他封号。
当然很多装备可以花钱买的，可以开游戏小号重头再来！如果他这样做的话，那么里面之内几乎是没救了。这种方法比较彻底比较极端，操作不会的可以找闺蜜里面懂游戏的请教。
【以上的前5种方法也可以综合运用。最后一种不要尝试。总之你不要太严谨了，毕竟二十来岁的小伙子长期玩游戏的瘾不是一下子说戒掉就能戒掉的。】
女人一沾就上瘾的东西是什么？
包包👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜👜
怎样跟断绝关系？
我买的历史可长了，刚发行时就开始了，后来有了福彩，感觉福彩的机率高，又改成买福彩，最疯狂时，一次买五，六百。记得是九九年，那时我的店开在离河北电视台不远的槐北路上，那天下午四点不到，我去槐北路上的一家店买，真没想到后面有电视台的记者在跟拍，当我买完一把要离开时，被记者拦下，对我进行了采访。
“你好，请问你每次买多少钱的？”
我说：“没准，有时也就买十块，二十块，不一定。”
"你中个最大的奖是多少？”
"最多中个十块钱，还有五块的。”我一边说一边把彩栗码好放进口袋。
"买对你生活有影响吗？你爱人同意你买吗……？”
两个记者，一个拿摄像，一个拿话筒，问了我好长时间，最后离开。
过了大概一个星期，我的买的形像出现在河北电视台的频道里。哈哈哈。
后来，我买得少了，再后来我每次只花二块，四块钱买，有时身上没零钱便不买了。
你要问我为什么？实在不好意思告诉你，因为我重来没中个大奖，连二百的大奖都没中过。
我有时也在想，为什么别人能中五百万，几千万呢？他们的运气比我好？或者他们买的比我多？也许吧。但有几点疑问我一直搞不懂，请高人指点。
第一，现在科技这么发达，可为什么售完不立即，而要等一个多小时后再？当场开有这么难吗？还是有其它原因？这件事反映的时间太长了，人人都懂的道理，可就是不解决！
第二，中大奖领奖不露脸问题，现在都什么年代了，五佰万对于在上海，北京，深圳这些大城市有房的人，不要太多了，可每次有人上台领奖，还是让戴猴脸，严严实实，说是为了保护他人隐私，怕有坏人对者加害。这种说词太牵强附会了（这里我能解决，打比方，如果小区有人，可由当地派出所或办事处出人代领，这样别人就相信该小区真有居民中大奖了）。领奖露脸是让广大有知情权，否则，谁也不知道这钱去了哪儿？
第三，的和二等奖及三等奖之间差别太大，失去了事业为民利民的意义。说实话，许多人买就是奔着五百万去的，可每一次，能中大奖的寥寥无几，几个而已。我们不妨这样，如果的总收入一百亿，按点分配，百分之三十归国家，百分之五归网点，百分之五归行政人员，剩下的百分之六十就是的。设五十个或者一百个，每个奖金一百万。二等奖设一千个，每个十万，三等奖的奖金相应提高；四等奖不能再是十块了，因为中四等奖也太难了，必须是前面三个号加后面一个号，这个四等奖怎么也得五十元。五等奖上升至十元。
当然，这只是我个人想法，只有加票业的政革，才能让们心服口服，否则，更多的人便不再买了！