由松冈锭司执导，梅津荣、长野博、三东康太郎、林木希佳等人主演的日本恐怖电影。传说中花子的妈妈是学校的老师，在学校里找妈妈时被坏人杀死在厕所里，于是冤魂不散，躲在学校女厕所的第三间里。每一个看到花子的人都会死亡或失踪。
看完真能吓得你不敢睡觉的恐怖片有哪些？
1、《鬼娃娃花子》
由松冈锭司执导，梅津荣、长野博、三东康太郎、林木希佳等人主演的日本恐怖电影。传说中花子的妈妈是学校的老师，在学校里找妈妈时被坏人杀死在厕所里，于是冤魂不散，躲在学校女厕所的第三间里。每一个看到花子的人都会死亡或失踪。
2、《死寂》
由詹姆斯·温执导，雷·沃纳尔编剧，唐尼·沃尔伯格 、安贝·瓦莱塔、瑞恩·柯万腾、迈克尔·费尔曼、鲍勃·冈顿、·里根等主演的惊悚恐怖电影。讲述了一个备受折磨的故事，来自于一个只存在于想象中的死去很久的祖先以及古老的咒怨。
3、《闪灵》
由斯坦利·库布里克执导，杰克·尼克尔森、谢莉·杜瓦尔和丹尼·劳埃德等人主演的恐怖电影。讲述了作家杰克·托兰斯为了寻找灵感带着他的妻儿接受了一份旅店冬天看门工作，却被幻象逼疯的故事。
4、《电锯惊魂》
由温子仁执导的系列性恐怖惊悚片。由于第一集的成功，在后来的6年内制作组陆续拍摄了6部续作，被奉为经典恐怖片。
该系列电影由于包含过多的暴力与血腥成分，在公映后多次发生观影者被吓晕在影院的事件，建议心理承受力较差和对内脏、肢解等内容敏感者不要观看。
5、《小岛惊魂》
由亚历桑德罗·阿曼巴执导，妮可·基德曼、伊莲·卡西迪、基思·艾伦主演的一部惊悚悬疑剧情片。该片讲述了二战结束后，在英伦的小岛上独自抚养着一对儿女，等待着丈夫归来的格蕾丝，迎来了三个古怪的新仆人，一系列怪事发生，格蕾丝逐渐感到这座房屋被诡异神秘的气氛包围着，一切都变得扑朔迷离。
6、《迷雾》
由弗兰克·达拉邦特自编自导，托马斯·简、纳桑·盖博、玛西亚·盖·哈登等主演。改编自史蒂芬·金1980年同名中篇小说，主要讲述了被未知的迷雾所笼罩困于超级市场的市民，对抗怪物和宗教狂热分子以求生存的故事。
7、《伊甸湖》
由詹姆斯·瓦特金斯自编自导，凯利·蕾莉、迈克尔·法斯宾德、托马斯·图尔格斯主演。讲述一对情侣远离城市喧嚣，前往偏僻的宁静湖畔度假，意外与一群翘家少年发生。当两人试着穿越丛林到邻近小镇求助时，却惨遭少年们残酷无情攻击的故事。
“他们还是孩子，千万不要放过他们！”
8、《午夜凶铃》
90年代风靡全球的日式恐怖电影的巅峰，恐怖电影经典中的经典。贞子从电视里爬出的那一幕至今难忘。
9、《咒怨》
人枉死后由内心的愤怒产生的一股强烈怨气，会在死者身前居住的地方经久不散，形成一种的带有的黑暗力量，凡触碰者必死，并产生新“咒怨”，将恐怖死亡不断蔓延，而“咒怨”就永远死守凶宅，每一个来客。
10、《潜伏》
注意不是有刘华强的《潜伏》。由温子仁执导的这部成本仅150万美元的影片最终在全球取得了近亿美元票房。讲述了幸福的五口之家搬到了一所诡异的老宅后，大儿子陷入昏迷，女儿总是嚎头大哭，而且侵扰他们的魔鬼还想要附身男主的故事。
如果还是觉得不够刺激的话，建议使用AR眼镜观看哟！
半夜醒了睡不着？
一个人总是失眠这种情况肯定是对身体有害的，可想而知如果一个人长期晚上睡不好觉，那么白天怎么可能会工作好呢？
毋庸置疑，如果丈夫听到自己的妻子经常处于失眠状态，那么丈夫就应该有所担当，承担起应该担起的责任。自己的妻子经常失眠，首先一点就是找出原因，然后对症下药。
1.放松心情保持愉悦
失眠最主要的原因，与个人的承受能力有关系。也许一件事可能会让你几天睡不着觉，让你的头脑一直保持兴奋状态，那么就会导致失眠情况的发生。因此，如果遇到此类情况，那么就应该缓解心中的压力，开阔自己的视野，走进大自然，拥抱大自然，放松心情，保持愉悦的状态，让身心慢慢缓过来。
2.身体状况异常导致的失眠
当然还会有另外一种情况，那么就是身体状况不佳，或者说身体某项机能不能够有效发挥，或者是身体健康受到了威胁，这样的话就要，及时到医院治疗，对症下药。
3.抑郁症导致的失眠
如果说自己的妻子存在抑郁症，那么作为丈夫就应该重视起来，因为重度的抑郁症会使人有种轻生的倾向。作为丈夫，就应该及早的带自己妻子去找心理医生治疗及开导，在医院听从医生的指导，在家里要做好引导工作，多陪伴妻子，防止恶件的发生。
总结
总而言之，如果说丈夫听到自己的妻子存在失眠情况，那么首先就应该找到失眠原因，及时到医院治疗，在家里多引导，我认为最主要的，还是需要保持愉快的心情，缓解身心的压力，让全身处于放松状态。这些就是作为丈夫应该做的！
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有没发生在你身上难以置信的一件事？
前些年，我亲身经历过一件事，其诡异种种，让我觉得世上真有神灵存在！
话还要从小时候说起。我在村里上小学时，正值上世纪八十年代，村中尚未通电，上晚课是用煤油灯照明。每到晚上，教室里便有别致的景象，孩子们伏在条桌上，每人面前摆一只墨水瓶做的煤油灯，昏黄的光晕里，诸多黑乎乎的小脑袋晃动着，或吟或诵。
我的同桌叫祥子，他特别手巧，用白纸自制了一个灯罩，罩在小油灯上，还可以端着走夜路。有一天晚上放学，我和祥子走在最后，二人共用他的油灯照路。忽然一阵风起，祥子的灯罩被引燃，窜出了大火苗，他吓得赶紧熄了灯。我俩的眼睛被刚才的火苗映照后，一时无法适应黑暗，眼前顿时伸手不见五指。我俩摸索着前行，祥子忽然脚下一滑，整个人跌下了路沟。我见事不妙，便大声呼救。幸好，走在前面的几个人返回来，其中有一位老师，我们一块去路沟下找到了祥子，他已经摔得支不起身子。老师叫来了拖拉机，拉上祥子就去了镇上的医院。祥子当时摔得脊椎脱位，在医院住了好久。
这一幕，被我深深地刻在了脑海里。
小学读完后，祥子便在家务农，我则不断升学，然后工作，与祥子的交集越来越少。一转眼，二十多年已逝，我偶尔回村，有时会碰见祥子，见他家盖了新房，还买了一台卡车搞运输，总之混得不错。
然而，接下来，诡异的事情就发生了。
一天夜里，我翻来覆去地做梦，梦里总是小时候祥子摔下路沟时的情景，一遍又一遍，我惊得大汗淋漓。其后，我有事回村，刚进村口，便听有吹吹打打之声，再往前走，路过祥子的家门，我惊呆了。只见他家门前围着一堆人，门外摆着一溜花圈，不断有披麻带孝之人进进出出，分明正在举行丧礼。
我赶紧趋前打听情况，一个震惊的消息令我如雷轰顶，不知所措，祥子竟然死了！原来，祥子在前天夜里开车，刹车忽然失灵，不幸翻下了路沟，当场便身亡了。我惊愕之余，忽然想起了那个梦，默默推算一下时间，那梦竟发生于祥子出事的当天凌晨，也就是说，我提前梦见了祥子翻下路沟的祸事。
想到此，我不禁浑身打了一个激灵。我喃喃自问：“如果那天我能给祥子提前打个，告知其一二，他会不会就能引起重视，从而避免那次祸事呢？”
“或许能吧！”我自答道。
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脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办？
脑子里总是胡思乱想睡不着可以吃点全麦面包，全麦面包富含维生素B，具有缓解神经焦虑的作用。还可以把有芳香气味的水果放在枕头边，水果的香味可以舒缓神经，促进睡眠。每天还可以嗑点葵花籽，也具有调理睡眠的作用。如果经常晚上胡思乱想睡不着，最好是在医生的指导下服用安眠的药物，或者是滋阴安神的中成药来进行治疗。
突然就睡不着了？
更年期出现失眠是女性进入更年期的常见症状之一，这与身体的雌激素变化有关，有时还会伴随紊乱、潮热盗汗、情绪波动较大、心慌心悸、焦虑抑郁等情况，需要在饮食、运动、生活以及心理等多方面调整，必要时可到医院妇科或更年期门诊就诊咨询，不建议自行大量服药。
更年期常发于45～55岁，是指巢功能衰退到完全消失的过渡期，一般持续时间2～3年左右，少数人会持续到绝经后5～10年症状才会有所减轻或消失。
更年期失眠怎么办？改善饮食结构，多吃些有利于缓解更年期症状的食物。（下面单独分享）增加运动，适量的运动有助于改善睡眠情况和质量，选择自己喜欢的运动的就好，跑步、快走、羽毛球等等，运动是很好的助眠。（睡前两小时不要运动）补充B族维生素及富含雌激素食物，有利于缓解失眠问题。家人多一些体谅和关爱，自己调节下情绪，不要过于紧张焦虑，平缓的情绪，良好的饮食有利于更好的入睡。晒晒太阳有助于身体分泌褪黑素，睡前关掉手机，注意卧室的遮光情况，有光的情况影响褪黑素的分泌。就算睡不着也不要一直看时间，这样会让你更焦虑。可以静想些开心的事情或者向往的事情。睡前泡泡脚或者洗个热水澡，让身心放松下。
如果做到以上这些失眠还是没有缓解，建议寻求下医生的帮助。下面重点说一下那些食物适合更年期女性，从而帮助缓解更年期症状，让妈妈们顺利度过更年期。
第一类：大豆及其制品
更年期虽然是由于雌激素开始减少导致的，但并不建议在没有医嘱的情况下服用雌激素类药物或保健品，因为需要清楚合理的用量和选择的种类，建议先通过饮食中富含雌激素的食物来进行调整，更加安全。
大豆及其制品富含天然的大豆异黄酮，可以补充身体的雌激素，从而缓解和改善更年期的症状。
第二类：富含B族维生素的食物
可以帮助提高新陈代谢，缓解精神紧张，维持神级系统健康，改善睡眠质量等。例如：粗杂粮、蔬菜、动物内脏、牛奶、酸奶等。
第三类：蔬果类及坚果类
每天多吃新鲜蔬菜，适量的水果，其中富含的微量元素及维生素，有助于更年期女性的代谢平衡，同时坚果中的维生素E及蔬菜中的维生素C等抗氧化作用明显，可以帮助延缓衰老。
第四类：菌藻类
菌类中富含的多糖对于调节免疫力有促进作用，有助于预防因更年期的而引发的其他疾病，藻类食物富含碘、铁、钙等，对于维持平衡激素代谢有益。来源：香菇、木耳、紫菜、海带等。
更年期是每个女性都需要经历的，可能有些人症状明显一些，有些人症状轻一些，这个特殊时期，饮食、生活及心理疏导都十分重要。
而且伴随着雌激素下降，身体机能下降，某些疾病的发生率会上升，如骨质疏松、妇科疾病、乳腺疾病等，有不适感时建议及时就医或者定期体检。希望每个女性都能开心顺利的度过更年期。
谢谢阅读，希望对您有所帮助。