庭园植物推荐红枫,耐冬,桂花,杜鹃,月季,石榴,竹子等等一些常见好养的植物,好管理耐存活,景观景观重点在观赏,要是你整天给植物治病估计也受不了对吧,所以庭园种植要选择打理简单的苗木。
园林景观生态设计用什么绿植好?
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95岁女童身高体重标准?
9岁女孩身高一般可以在134-140cm左右,体重大约为28-29kg左右。2-12岁就是青春期之前,男孩和女孩的身高和体重的增长是匀速,一般来说2-12岁(的)男孩和女孩,每年体重增长约为2kg左右。2-6岁的男孩和女孩每年的身高增长约为6-8cm,7-12岁的男孩和女孩每年的身高增长约为5-7cm。
所以2-12岁男孩和女孩的身高和体重标准,可以通过一定的公式计算所得。一般来说2-6岁的体重公式是年龄×2+8,7-12岁体重公式为年龄×3+2,2-12岁身高公式一般为年龄×7+77。因此9岁的女孩的身高和体重可以根据公式获得,身高大约为134-140cm左右,体重大约在28-29kg左右。
2岁半男孩个子很矮?
您好,感谢您的信任和提出疑问。
1、首先,宝宝的身高是正常的。
婴儿出生,平均身长约为50cm,到1岁(12月龄)时,这1年增长25cm,即1岁身长约75cm。此后体格增长放缓,到2岁时身长约为85cm,2岁以后身高增长约5-7cm/年。
根据生长曲线要求,男孩子2岁半,平均身高是93厘米,所以,非常的正常身高。
2、长身高,主要是宝宝和自己做比较,比如说每年或者半年监测一次,只要在自己的曲线范围内变化就可以了。
不要和别人过多比较。有人长的快的,大胖小子,您看起来着急比不上。
那么,有的宝宝是瘦小的,比您宝宝要矮一点,要瘦,是不是他们就一定矮小?
3、关于儿童长高,目前是春季,您可以把握这个长身高的季节。
4、孩子长高也是有"套路"的。
影响身高的因素,包括遗传、运动、饮食、睡眠及疾病等。其中,60%-70%取决于父母的遗传基因,其它取决于疾病因素、营养、运动及睡眠等环境因素。
因此,身高存在"七分天注定、三分爱打拼"的说法。有的人说需要"拼爹",或者"拼妈",其实就是说的遗传身高。
遗传是影响身高的重要因素,占70%左右。孩子的身高是"七分天注定"。 请参考公式(如图):
女孩遗传身高≈(爸爸身高+妈妈身高-13)÷2
男孩遗传身高≈(爸爸身高+妈妈身高+13)÷2
根据您和爱人的身高,可以计算宝宝遗传身高=(158+171+13)÷2=171
如果孩子有一个高如姚明的父亲,那么,他的遗传身高,应该是比较理想的。不过,假如有一个矮如武大郎的父亲/母亲,这种遗传身高还是有些堪忧。
那么父母身高都不矮,孩子身高肯定没问题,这当然是一个谬论。
有传言"爹矮矮一个,娘矮矮一窝"。因此,如果说家长深信自己不高,孩子的长高也毫无希望,注定是“矮二代”,这种"孩子身高看父母"看法不知欺骗了多少家庭?
打破"矮二代"的传奇,球星林书豪父母身高160cm左右,而他却长到191cm,其余俩个兄弟也在185cm以上。
现在科学认为,孩子的身高"七分天注定,三分靠后天",正确认识后天因素,不做"矮二代"!
在身高因素中,遗传因素起主要作用,但不是绝对的,后天仍然有很多的发展空间。
在未来身高中,我们可以使用遗传身高±()cm表示(如图)。公式中的前半部分是遗传身高,它是由父母身高及性别决定;后面±()cm的数值,可由后天的因素弥补。
身高还有"三分爱打拼"
比如说疾病、营养欠佳、无运动生活等,都是能够严重的影响到后天的身高。
1、把握2个黄金发育高峰期
孩子的生长发育,是一个连续的、有阶段性的过程。体格生长不是匀速的,存在各年龄段的生长速度差异。
第1个黄金生长高峰
婴儿期,指出生之后至12月龄,为生长发育的第一个高峰。
第2个黄金生长高峰
青春期。
男孩的青春期标志是增大,年龄约在12~14岁,从此开始了身高的快速增长。男孩身高发育持续时间长,可能会在17-22岁骨骼停止生长。
所以,如果说男孩满了18岁还能再继续长高,这不是笑话。
2、狠抓关键营养素摄取
巧妇难为无米之炊,营养是最关键的后天影响因素。
大家都知道,钙和骨骼存在密切关系,因此,在出生后不断的咨询医生要不要补钙,补到什么时候?
影响骨骼生长的重要营养素,不单纯只有钙,还有与镁、磷等一些矿物质,其次,还需要蛋白质和维生素A、D、C等。
钙——构建骨骼的"钢筋"
钙是骨骼的主要构成成分、基本的物质基础。缺钙,会影响骨量的积累和骨骼的硬度,从而影响身高的发育。
根据营养学会《居民膳食指南》(2019版),每日充足的钙摄入量对处在生长发育期的孩子来说非常重要,而且,需要根据孩子所处年龄阶段,摄入相应阶段的钙含量。
不同年龄阶段钙推荐摄入量
目前孩子两岁半,每天需要钙摄入量600mg/天,每日奶量不少于600mL。
奶类是儿童期最主要的钙源,也是最好的钙源。豆类食品含钙量丰富且吸收较好,是除奶类食物外的又一补钙食物。其他食物如海带、虾皮、芝麻酱等。
有人问:缺什么补什么嘛,骨头汤呢? 其实肉骨头汤中含钙并不高,不过,脂肪含量高。
6个月以内儿童纯母乳喂养,需要的钙从母乳获取,因此,母亲可以适当补充钙剂。6~12个月儿童,每日奶量应达600~800mL1~3岁儿童每日奶量不少于600mL学龄前儿童每日奶量为400~500mL学龄儿童每日奶量为300mL
蛋白质——构建骨骼的"水泥"
骨胶原,是骨骼另一方面的主要成分,它决定的是骨骼的弹性与韧性。骨胶原的主要组分包含多种氨基酸,如甘氨酸、脯氨酸、赖氨酸、羟脯氨酸和羟赖氨酸等氨基酸,它们来源于各种优质蛋白质中。
首先,儿童身高的增长主要靠生长激素来调节,其中IGF-1是蛋白质。因此,蛋白质是影响人体体格生长的重要物质基础。
其次,充足的生长激素来自运动的产生,却可因不适当的饮食而消减。生长激素夜间睡眠时是分泌的高峰期。睡前进食,会通过刺激胰岛素的分泌,抑制生长激素的分泌。
再次,富含高糖高脂的食物,如油炸等垃圾食品、饮料、糕点等,一般都是小胖子爱吃这些食品。他们血液里面的游离脂肪酸水平过高、胰岛素水平过高,统统是生长激素分泌和发挥功效的大敌。
维生素D——骨钙的"输送管道"
维生素D能促进肠道钙吸收,减少肾脏钙排泄,如同输送管道一样,源源不断地把吃进来的钙补充到骨骼中去。
维生素D,获取的最好是多进行户外运动,经常晒太阳。其次食物来源,如深海鱼、肝脏、蛋黄等食物和鱼肝油中。
3、保证充足的睡眠
生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。如果常常睡眠不深、容易被惊醒或经常做梦、睡眠质量较差的孩子,相比来说生长速度较慢。
建议早睡早起,营造良好的睡眠环境,促进深睡眠。
到了睡觉时间,家长要给孩子营造一种睡觉的氛围,包括关闭电视机,大人不再大声说话,灯光调暗,甚至需要一起入睡,让孩子感觉睡觉的时间到了。
睡眠时长也因年龄存在差异。新生儿睡眠需要14-20小时,1-6岁儿童睡眠需要11-14小时,7-10岁需10小时,青春发育期快速生长期间睡眠要求保证9-10个小时。
4、合理的适量运动
运动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。球星林书豪,酷爱打篮球,这就是参加了体育运动。
运动能最大限度的激发遗传潜力,从而使身高增加。但它本身并不能使遗传预定的身高增加。
长高的运动,包括弹跳运动(如跳绳,跑步)、伸展运动(如单杠、仰卧起坐)、以及全身性运动(如篮排球、羽毛球和游泳)等。
影响小儿生长发育的因素有哪些?
儿童的生长发育基于内部和外部两方面因素,其中某些因素是我们无法控制的。了解这些因素能帮助我们家长更好的养育孩子。
一、 遗传
遗传是父母通过基因把身体特征传递给孩子。它影响着孩子体貌的各项特征,比如身高、体重、骨架、眼睛颜色、头发质地,甚至是智力和能力。
同时环境因素可以把基因中已经存在的特质发挥到极致。
二、环境
环境对儿童的发展起着至关重要的作用,它代表着儿童受到的生理和心理刺激的总和。
影响儿童早期发展的一些环境因素包括儿童所居住的自然环境和地理条件,以及他的社会环境和他与家庭及同龄人的关系。
三、性别
儿童的性别是影响儿童身体生长发育的另一个主要因素。尤其是接近青春期的时候,男孩和女孩的成长差异很大。
女孩往往在青春期成熟得更快,而男孩成熟的时间更长。男孩往往比女孩更高,身体更强壮。
四、激素
激素属于内分泌系统,影响我们身体的各项功能。它们由位于身体特定部位的不同腺体产生,分泌控。
激素对儿童的正常生理生长发育至关重要。激素分泌失衡可能导致生长缺陷、肥胖、行为问题和其他疾病。
五、营养
营养是生长的一个关键因素,因为身体生长需要的一切都来自我们吃的食物所含的营养物质。
营养不良可导致疾病,对儿童的生长发育产生不利影响。均衡的饮食富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物和脂肪,对大脑和身体的发育至关重要。
六、家庭
家庭在养育孩子和决定他们在心理和社会上的发展方面具有最深远的影响。无论他们是由父母或老人抚养长大,他们都需要基本的爱、关怀和礼貌,才能成长为身心健康的个体。
不重视或孩子的家庭会影响他们的健康发展,这些孩子最终可能会成为缺乏社交技能、成年后难以与他人建立联系的个体。
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可是孩子比起同龄人身材矮小是什么原因?
题主你好,我一直在思考这个问题,也在学习这个问题的相关知识。
我家孩子也属于身材矮小的类型,每次带她到楼下玩,总要被比较一番,说起来无非就是,你看这个小女娃,她都四岁了,看着还没我们这才三岁的小娃高,那小胳膊、小腿细的呀;要么就是,小妹妹你几岁了呀,咦?都四岁了,看着跟两三岁似的……我们听得不高兴、娃心里听着也不好受,暗自憋着口气,每天都要再多吃几口饭才甘心。
于是我开始学习相关的知识,从调节我和孩子的心态开始,寻找适合孩子生长规律的成长之路。
一些知识、建议分享给你。
一、什么算是身材矮小
孩子的身高发育标准可以参考我国组织相关专家研究定制的《7岁以下儿童生长发育参照标准》(2009)
【附表1、7岁以下男童身高(长)标准值(cm)】
【附表2、7岁以下女童身高(长)标准值(cm)】
其中“中位数”代表相应年龄段孩子的平均水平。如果在“(-1sd~中位数~+1sd)”范围之内,属于正常范围,能够代表68%的儿童。如果在“(-2sd~-1sd)或(+1sd~+2sd)”即:中位数上下两个标准差范围之内,则定义为“偏矮(高)”,代表了27.4%的儿童。如果在“(-3sd~-2sd)或(+2sd~+3sd)”即:中位数上下三个标准差之内,则定义为“矮(高)”,代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差(<-3sd>+3sd)之外(比例小于0.5%)。
只有孩子的身高低于同年龄、别的标准身高的(-3SD)下,才算身材矮小。大部分孩子并不是真的身材矮小,只是在正常值到-3SD的范围内。
二、影响孩子身高发育的因素
孩子身材矮小的原因除了遗传因素外,外在的环境因素也有一定的影响。外在环境因素包括:睡眠、营养、体育锻炼和部分疾病等。
1、遗传因素
遗传学家对人类身高的遗传学机制已有上百年的历史,通过百年的研究得证,一个人的身高受到环境因素和遗传因素的作用,而其中,遗传因素则是影响身高的决定性因素。有研究显示,汉族人群的遗传率为64.7%。通常情况下,父母高、孩子高,父母矮,孩子也会矮。但环境因素对孩子身高的影响也同样重要。
2、睡眠
孩子的身高发育与生长激素有着非常重要的联系,研究表明人体的生长激素的分泌白天少、其分泌主要集中在晚上,尤其是深睡眠期。相较于其他人体发育时期,儿童阶段只有在睡眠时才分泌生长激素。如果孩子总是入睡晚、睡眠质量不高,都可能影响孩子的生长激素分泌,影响孩子身高发育。
3、运动
与睡眠一样,适当的体育锻炼也能刺激生长激素的分泌,此外,适当的运动还能促进骨骼的长度、宽度、厚度成比例增长,让孩子的变高。
4、营养
孩子的身高与优质蛋白的摄入有直接关联。优质蛋白质的摄入有助于身体骨骼和软骨的生长发育。而通常身材矮小的孩子在饮食上可能会有挑食、偏食现象,造成孩子的营养摄入不均衡,影响孩子长高。
5、影响身高的其他因素
孩子身材矮小与一些其他因素有关。比如性早熟、生理性疾病等。
三、调节自我心态及孩子的心态
1.孩子的性别、年龄、遗传因素都会影响孩子的身高发育。每个孩子都有自己的生长发育节奏,一味的与别人比较只会让自己变得焦虑,也让孩子感到自卑。而当孩子产生相应的心理压力时,反而可能抑制大脑垂体分泌生长激素,影响孩子成长。
当自己心里有了和谁家的孩子做比较的念头的时候,及时告诫自己,孩子有自己的生长节奏,不要拿来与别人比较。当不相干的人对孩子的身高评头论足时,带着孩子扭身离开。
2.那么孩子身高就不比了吗?当然不是,只是比较的对象不应是别的孩子,而应该与前一个时段孩子的生长发育情况进行对比。美国儿科学会《育儿百科》中提到,在孩子2岁以后,同龄儿童的身高体重会逐渐拉开差距,没必要浪费时间拿孩子和周围的孩子来比较。只要他仍按照自己的生长发育速度不断成长,就没有必要担心。
3.同时记得告诉孩子,不要因为自己个子比别人小就自卑。他需要做的,就是与父母一起,制定科学合理的日常生活习惯和饮食习惯并坚持执行下去。
四、制定科学的调整方案
从长高的几个要素出发,为孩子制定适合孩子自身情况的身体长高方案。我是这样安排的:
1、规律且充足的睡眠
适当缩短了孩子晚饭后下楼玩耍的时间,以避免孩子在睡前过于兴奋影响孩子入睡;
将洗漱时间提前,洗漱后活动以看书、听故事为主;
选用遮光窗帘,陪睡时不玩手机、平板电脑;
给孩子选择材质柔软的睡袋,必要的时候开空调,保证室内温度适宜;
2、加强锻炼
1)小一点的孩子可以让他们多跑、多爬;
2)大一些的孩子可以练习跳绳、打篮球、或是游泳、攀岩等伸展运动。这些运动可以增加孩子柔韧性,有助于长高。以四岁孩子跳绳为例,傍晚时间是跳绳的最佳时段,可以每天坚持跳15~30分钟的跳绳,不会用有绳跳绳可以用无绳跳绳代替。
3、保证均衡的营养
均衡搭配孩子的每一餐,确保食物多样性。要保证每天都有肉、蛋、菜、碳水化合物。牛奶、牛肉、虾皮、鱼肉、各类豆制品中都富含丰富的蛋白质和各种维生素,瓜果蔬菜、应季水果能为孩子提供所需的各类营养成分。不要给孩子吃含有各类添加剂的零食、饮料,这些不健康的零食可能让孩子偏食、挑食,而且可能含一定的激素,影响孩子生长发育。
值得注意的是,一定要保证孩子的奶制品的摄入量。美国儿科学会提到,4~5岁的孩子每天应喝两杯牛奶(约480毫升)。早餐牛奶配麦片或面包,晚上睡前再配合一杯牛奶,可以保证每日的钙的摄入量。
4、必要的情况下,寻求医学帮助
当孩子出现以下情况的,可以咨询儿童保健科或儿童内分泌科医生的意见:
对照生长发育表,孩子的身高低于同年龄、别的-3SD水平;两岁以上的孩子年身高增长不足5厘米;孩子总是坐在教室前排且一两年前买的衣服仍然可以继续穿;女孩在8岁之前开始发育或10岁之前初潮;男孩在9岁之前出现发育。写在最后
孩子成长是一个长期的过程,如同长跑一样,有的孩子起步一些,有的孩子会在后半程发力,最终他们都会到达终点。作为家长,我们能做的就是帮助他们铺平赛道,为他们的长跑做好后勤工作,让他们安全、稳健的到达终点。
放平心态、合理安排孩子生活、饮食,相信孩子最终一定能达到一个合理的身高。
愿我的回答能对您有所帮助,感谢您的阅读!
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