14岁每天打一个小时篮球是有利于长高的，因为篮球是一项有助于身体骨骼发育的运动，而且14岁的孩子还处于身体发育阶段，每天进行一个小时的适量篮球运动，这是不会过量运动的，这有利于孩子的长高，所以14岁的孩子每天打一个小时的篮球是有利于长高的。
14岁每天打一个小时篮球有利于长高吗？
14岁每天打一个小时篮球是有利于长高的，因为篮球是一项有助于身体骨骼发育的运动，而且14岁的孩子还处于身体发育阶段，每天进行一个小时的适量篮球运动，这是不会过量运动的，这有利于孩子的长高，所以14岁的孩子每天打一个小时的篮球是有利于长高的。
有哪些正常长高的方法？
高一点，再高一点是每个人的梦想。然而身高主要还是受到遗传因素的影响非常大，几乎可以说是决定性的，发现遗传变异的情况是非常少的。也就是说父母都很矮（或高），子女却很大高（或矮）呈现巨大反差的现象是非常少见的。因此，每个人对身高不要太过苛求，接受。当然后天的影响也不是说一点关系也没有，后天努力或可以让我们在原有遗传的基础上达到一个极致。
一、后天的营养供给问题
从出生开始，到青春期过后，人体一直处于生长期。其中以婴幼儿时期，以及青春期生长最为迅速。因此这个练个时期一定要营养充分。特别是对蛋白质，脂肪、碳水化合物，以及其他矿物质，如钙、铁、锌等等，一定要得到保证。
二、充分的睡眠时间
人体在夜间睡眠的时间，其实生长速度是最快的。而白天的锻炼可以初级营养物质的吸收，促进肌肉的锻炼等。
三、保持积极乐观的心态
研究发现，精神上受过严重创伤的儿童生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。
那么作为14岁的你来说，或正处于青春期，目前最需要做的就是：
1、补充营养，在正常的三餐饮食过程中，补充些牛奶、鸡蛋、或者鱼类食物等，必要是补充些钙片，维生素D等也事必要的。
2、保持合理作息，每天晚上要保证至少8个小时的睡眠，夏天中午保持睡午觉的习惯。冬天可以根据需求而定。
3、坚持适当的运动锻炼，运动可以初级骨骼的发育。同时要适当的晒晒太阳，可以补充维生素D，对于骨骼的发育以及钙质的吸收都是非常有力的。
4、保持积极乐观的形态，对生活要充满激情。或更有利于生长发育，同时不要过早的开始恋爱也是非常必要的。
要养成良好的生活习惯，对于抽烟喝酒、熬夜等要学会拒绝，总的来说多做些孩子该着的事，少接触些成人的活动都是有帮助的。
14岁青春期的男孩怎么长高？
14岁男孩的身高标准是160厘米左右，14岁的男孩正处于生长发育的旺盛阶段，如果孩子身高没有达到正常标准，可以带孩子去医院检查生长激素，如果生长激素分泌正常，饮食方面加强营养，适当的给孩子补充钙制剂带孩子多做一些向上的运动，运动可以刺激脑垂体分泌帮助长高。
14岁女生143cm怎么办？
男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测
14岁身高多少才能长到180？
十四岁身高达到他174厘米左右才能长到180厘米。因为十四岁还属于未成年人，正是身体快速生长发育阶段，身高只有达到这个高度左右，将来才有机会长到180厘米，随着年龄的增长，审题的骨骼，关节，韧带和肌肉等部位逐渐发育成熟，两三年内身高再长高六七厘米还可以的。