我记得高中毕业的时候，我弟弟的身高是1.67米，他从小就长得比较慢，我比他大一岁，长得比较焦急，一直比他高一个头，所以，他一直会跟妈身高，我妈子不高的，才一米五左右，记得那时候弟弟还一直说：“妈妈，我应该能长到跟小叔一样高的吧”。小叔个子也不高的，估计1.65左右吧。说实话，当时全家人都以为他会长不高，但嘴巴上经常鼓励他，跟他说要多吃饭，我们老家有句话叫男长30女长20，也就是说男孩子一直会长到30岁才会停止长高，女孩子要长到20才会停止长高。
大家高中身高是多少呢？
谢谢邀请！
我记得高中毕业的时候，我弟弟的身高是1.67米，他从小就长得比较慢，我比他大一岁，长得比较焦急，一直比他高一个头，所以，他一直会跟妈身高，我妈子不高的，才一米五左右，记得那时候弟弟还一直说：“妈妈，我应该能长到跟小叔一样高的吧”。小叔个子也不高的，估计1.65左右吧。说实话，当时全家人都以为他会长不高，但嘴巴上经常鼓励他，跟他说要多吃饭，我们老家有句话叫男长30女长20，也就是说男孩子一直会长到30岁才会停止长高，女孩子要长到20才会停止长高。
当时，我跟我老公谈恋爱，他的身高和我弟弟是一样的，我记得这么清楚是因为他们两个高中毕业后都要响应国家号召去服兵役，所以要到医院去体验，结果因为身高一样还相互取消都是矮子呢。
后来，我弟弟的身高长到了1.73米，我老公的身高原地踏步基本没长，才1.68米。所以，我个人认为，这个身高跟遗传会有很大关系，我们家爷爷、老爸都是高个子，而我老公家祖宗三代也找不出一个高个子。
下面我再说说我儿子，我儿子高中的时候身高大约1.75米，现在有1.82米了，他长这么高，可能除了有我的遗传基因外，另外一个方面是营养非常重要，因为当时我婆婆担心孩子长不高，所以，一直给他吃牛肉和牛奶，吃掉了好多牛肉和牛奶。事实证明，营养也是有作用的。现在也确实长成了理想的身高。
我同事家的孩子，母亲1.58米，父亲1.65米，也是一直害怕孩子长不高，拼命食补，刚上高中身高1.70左右，现在身高1.78米。
决定身高的因素有好多，每个人都是不同的个体，各有各的生长规律。以上只是我所看到的几个孩子的身高变化。希望对你有帮助。
作者： 佳期有遇 欢迎关注 互动交流
怎么才能长高？
想让孩子长个，家长应该怎么办？
可以影响儿童未来身高的因素包括：孩子的营养情况、母亲孕期的情况、生长的社会环境、运动的情况、睡眠情况、情绪、精神压力、和是否罹患疾病等等。
首先要保证睡眠，要确保孩子有质量的睡眠，也就是长时间的深睡眠，儿科医生建议晚上9点就准备好睡觉，不要超过10点。
儿童生长激素在晚上11点-凌晨1点、凌晨4~6点是分旺盛期，所以一定要保证此两段时间的深睡眠，才会有益于身高增长。
其次是保证孩子饮食营养均衡。儿科门诊很多家长为了长身体，总是问应该多吃些什么，事实上长个不是吃多吃少的问题，而是饮食是否均衡。
也就是说要保证足够的优质蛋白质、足够的碳水化合物（糖类）、足够的脂肪，足够的多元维生素和钙铁锌硒的补充，含有以上成分食物都需要摄入，包括牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果，肥瘦肉，豆类粗粮等。
同时要及时补充维生素D，积极促进钙吸收骨质发育，所以建议儿童出生后就补充维生素D（如维生素ad）。
再有就是保证充足的跑、蹦跳等有氧运动，可以促使长骨、骨骺、软骨细胞增殖，有助于身高增长；也要保证孩子平时平稳健康的情绪，轻松愉快的心情，从而促进生长激素分泌，以上都会有助于孩子发挥长个的潜能。
关于如何让儿童长高等问题，我在我的头条专栏中已经科普的非常详细。如果有兴趣可以点击我头像，再点“专栏”看看！
自己太矮了怎么办？
自己太矮了怎么办？我是这么认为的：
自己太矮了如果是既成事实的话那么有三点建议。（1）外形上，可以穿内增高鞋，然后就是上衣与裤子搭配好颜色、款式，尽量使自己的个人外表显得修长。
（2）内涵上，永远保持良好的心态，不断提高自身修养，谈吐举止，学识渊博，幽默风趣，礼貌待人，乐观开朗，不断学习，总之，增加自己的吸引力与感染力。
（3）事业上，发奋图强，做个事业有成的人。
什么方法能长高？我觉得有这么几点值得借鉴：
（1）营养。注意饮食合理，增加营养补充。不暴饮暴食。
（2）锻炼。加强自身锻炼，特别是弹跳之类活动项目，篮球、跳高、跳远、游泳等等。
（3）习惯。养成良好的生活习惯，有个好的作息时间，不熬夜，不懒惰，尊重自然规律与法则。
以上就是我对两个问题的回答，不到之处，见谅！
对自己身高感到很自卑？
对自己的身高感到自卑是因为：
第一，首先Ta把身高认定为了缺陷。其实身高并不是我们自身能够去决定的，它涉及到遗传基因，后天的运动，营养等等。一些无法通过努力本身去改变的事情，那我们就接受它，而且不是说，矮的人反而更聪明嘛😄
第二，阅历不够，知识面可能还比较窄。如果Ta每天都在在意自己的身高，身高成了Ta生活中的主旋律，天天揪着自己认为的缺点不放，又不能从自己的内心让自己丰富起来，阅读，努力工作，让自己有自己的风格，有自己独特的气场，那么自卑就会跟随Ta的一生，是一件很可怕的事情。
第三，由于身高的关系可能给Ta带来过问题或太在意别人的眼光。因为人从出生，童年，自己并不会认知说，身高是个问题，而是周边的人，亲戚，朋友什么的一直在用世俗的眼光跟Ta说，你不好看，你看你多矮什么的，导致了这个自卑，成为一直不敢触碰，却一直都在的那根神经，凡话题涉及到身高，自己自觉的就把自己低到了尘埃里。
综上所述，身高确实会让人产生自卑，俗话说：越没有什么越在意什么。其实，只要你心灵美，努力，智慧……身高便不再是你不敢触碰的话题了，偶尔懂得自嘲，你的才华，你的魅力都会消除掉心里的角落的自卑的。
如何判断孩子以后个子高不高？
身高是由遗传和环境共同决定的，所以，要判断一个孩子将来会不会长高，就要衡量“遗传+后天”。
咱先说遗传
身高有遗传因素，这一点毋庸置疑，基因是一个基础。
判断一个孩子将来身高如何，要看他的父母，孩子可能超越父母，但是也不会超越太多，除非是极端情况。
如果一个孩子父母个子不低，那么大概率上这个孩子的身高也不会低，剩下的就看后天努力了。
至于基因能影响多大的身高比重，这个要看情况。
举个例子，对美国白人的统计上来看，在他们的身高构成上80%是由基因决定的。20年前对的统计是65%。
比重相差这么大，很明显是营养的原因——营养不够，影响了基因的表达。
无论是进化心理学家还是生物学家，都一致同意一个观点：
环境决定了你的基因能否正常表达。
就比如身高，你继承了很好的基因，可是若你后天营养跟不上，那么你的身高基因就不能完全表达，你也达不到你父辈的高度。
然而，影响身高的，不只有后天营养这一个环境因素。下面我们就来说一下。
后天因素
后天因素很多，但最重要的有这几个：体重、运动、睡眠、营养。
先说体重
如果一个孩子比较胖，那ta大概率上是长不高的。
一开始，孩子胖乎乎的很可爱，看起来长得也比较快，身高也比较出挑。然而，他们会错过青春期的“猛蹿”，最终整体个头不高。
肥胖意味着脂肪多，脂肪多，脑垂体就认为自身已经储存够了能量，可以准备生育了，于是性激素分泌增多，生长激素分泌得少，从而错过青春期个子生长。
不仅如此，肥胖还是很多病症的起源，甚至能影响智商。所以，控制儿童肥胖已经成了一个刻不容缓的问题。
拿我身边人举例，我老公和他弟弟，我公公185，婆婆170，我老公185，他弟弟才只有170.
我老公小时候吃的都是粗面馒头，家里种的青菜，家鸡下的蛋，以前觉得这些东西太通俗不是“好东西”，现在想想粗茶淡饭，干干净净，该有的营养都有，他长得也不胖，顺利达到了父辈的身高。
而弟弟出生后，赶上生活改善，各种垃圾食品整天吃，我公公婆婆也有意去“补偿”，让他吃一些以前吃不到的东西。于是，他上小学5年级已120斤，身高165，之后就没怎么长了。后来在长胖的路上一发不可收拾，最终我小叔子长到了170——也算万幸了。
我自己也有类似经历，我在10岁开始发胖，最终在初中和高中，没怎么长个，我现在只有158，而我老妈有163，我爸178.他俩可都是经历过饥荒的人，而我在营养丰盛的年代，却只长到158.
运动和睡眠
运动和睡眠好了，身体免疫力高，各项指标都不错。
关键是运动和睡眠都能促进生长激素的分泌，生长激素分泌得多，当然促进生长。
家长要在孩子的骨骺线闭合前，抓住关键期，让孩子多运动、保证好的睡眠——骨骺线闭合再去干预，已经很难很难了。
如果一个孩子爱运动，睡眠质量好，他长得就会特别快。不喜欢运动，又睡不好的孩子，个子会受影响，其他方面也会受影响。
睡眠影响身高在新生儿身上最为明显，新生儿第一个月基本都在睡，如果第一个月睡不好，之后体检的话，就不达标。我女儿第一个月就睡不好，那时候她生病，一个月才长了3厘米，医生说我们带得不好。
运动方面摸高、跳绳、短跑冲刺，对身高的促进作用明显。建议带孩子经常打羽毛球，各种能力都能照顾到，还能锻炼身体协调性和手眼协调能力。
最后说营养
营养听起来简单，做起来不容易，也常被很多人忽视。
记住：营养不是简单地吃好、吃饱！
现代人物质丰富，不缺吃喝，可供选择的食物多，可这就导致了我们吃得过多过杂，扰乱了身体原本的节律。
就拿身高来说，
很多食物是会影响身高，影响钙质吸收的；
很多食物也有太多添加剂，造成内分泌紊乱；
很多食物能量太高，让孩子过胖，走向另一个极端……
所以，要想让孩子长高，不要看他吃得“好不好”，而要看他营养搭配如何，家人在这方面做得够不够。
如果家长在这方面重视度不够，那么孩子的先天基因可能就无法完全发挥。
如果这方面做得好，基因还可能会“超常发挥”。
那么，究竟该如何保证营养，为孩子长高助力呢？
在这里给大家推荐一本书，叫做《儿童长高食谱》。
这本书从长高食物出发，给家长示例了长高食谱，做得好、做得出彩，孩子也爱吃；同步视频教学，不会跟着视频来，保证丰富孩子的餐桌；不仅有长高知识还有营养知识，保证孩子长高的同时，其他方面也照顾到——个子高、体重正常、日常学习有精神！
感兴趣可以点看文末链接下单。
有人可能会说，有必要买一本书吗？网上也有菜谱呀。
是的网上也有，但是没有针对性，也不成系统，还不够专业。买一本书看似花了20多元钱，但能省好多事，省好多时间，这都是成本呀。而且能让你早一日开启助孩子长高的步伐——长高都是有时间窗口的，一定要在骨骺线闭合前干预！
网上今天找一个明天又忘了，事情一搁置就再也捡不起来了。
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