每个人来到这个世界上，其实都是不容易的，会面对各种各样的压力。张爱玲说过：短的是人生，长的是磨难。这压力可能来自于生活，来自于物质，来自于情感，来自于事业，来自于学习，来自于周围的方方面面。
有问题就有答案
小时候看过的曾经很火的动画片？
1.-魔豆传奇
2.-哪吒传奇
3.-三个和尚
4.-三毛流浪记
5.-太阳之子
6.-天上掉下个猪八戒
7.-天书奇谭
8.-天眼
9.-我为歌狂
10.-小贝流浪记
11.-小糊涂神
12.-小蝌蚪找妈妈
13.-小神仙和小仙女
14.-熊猫晶晶
15.日本-阿拉蕾
16.日本-奥特曼
17.日本-百变小樱
18.日本-超时空要塞
19.日本-聪明的一休
20.日本-弹珠警察
21.日本-叮当猫
22.飞天小女警
23.日本-高达
24.日本-灌篮高手
25.日本-光能使者
26.日本-哈姆太郎
27.日本-海贼王
28.日本-花仙子
29.日本-火影忍者
都会感叹一句生活的压力好大啊？
28岁，每天睡不着，感觉压力好大？如何自救？
你才28，应该工作了，还未成家吧？压力大，是来自于工作上还是情感上？还是生活中的琐碎。
如果是感情上，那你要相信缘分会有的，只是时间早晚问题，目前要做的就是要把自己变得更强大。
如果是工作上，那就分析下原因，如果业务不好。能力不强，年轻还有机会，慢慢来，经验多了自然就好了。
每个人来到这个世界上，其实都是不容易的，会面对各种各样的压力。张爱玲说过：短的是人生，长的是磨难。这压力可能来自于生活，来自于物质，来自于情感，来自于事业，来自于学习，来自于周围的方方面面。
有时候，真的感觉好累，现实的压力、竞争的残酷，各种不顺和忧愁。有时候，明明讨厌各式的虚伪和寒暄，却仍然带着面具，说着言不由衷的话语。
家里有矿的人能有几人呢？我们只是平常百姓，只能靠自己。为了生活各种忙啊，忙工作，忙家庭，忙孩子，忙着一张张嘴吃饭，忙着冬天能有衣穿。为了生存能有一份工作，我们磨圆了当初的纯真和个性，我们要忍，忍受各种委屈和不公，还要顶着巨大的压力努力去做。
人生有两条路可走，一条叫梦想，用心，一条叫现实，用脚，即使压力很大，你是如此的不快乐，但你也只能前行。人生就是一艘船，你就是伏尔加河上的纤夫。
压力带给我们的消极情绪太多了，它会让我焦虑，让我们紧张，让我们失眠，让我们烦躁，让我们的身心遭受伤害，甚至抑郁。那怎么才能将压力释放掉呢？进行自救，我觉得有以下几点：
1、找人倾诉
如果你的身边有真正可以信任的好朋友，好伙伴，你也可以采用这种办法。千万不要独自默默地承受压力，把自己的心灵封闭在一个黑暗的屋子里，这样压力无处释放，你还会变得抑郁，心情更差，这会对你的身心造成不小的伤害。
2、去大汗淋漓的运动
运动可减轻压力，释放压力。当你累的汗流浃背、气喘吁吁地时候，再回家泡一个热水澡，然后安静的睡一觉，一觉醒来，也许压力就在无形之中释放了。
3、去旅行
来一场说走就走的旅行，忘掉生活中所有的烦恼和压力，此时你就是独自闯天涯的侠客。
旅行中你的见识增加了，看问题的眼界宽了，内心丰盈了，心态好了，也许你就会觉得你之前所面临的压力，其实也只是人生中一个考验而已。
4、去没人的地方，大声呼喊宣泄
大声呼喊，把你的委屈、你的不满、你所有不堪的往事，不能说的秘密和心事统统倒出来，等你喊得声嘶力竭，彻底发泄后，你才发现压力已经释放了很多。
5、听音乐
找一个绿树成荫的地方，带上耳机，闭上眼睛，躺在草地上，让春日的阳光就暖暖的晒着你。听着舒缓的音乐，静静地放松。当时光静谧，当你的心灵在大自然面前彻底放松，你内心的伤也就会治愈很多，压力自然小了。
晚上一进入被窝看书总感觉想要睡觉该怎么办？
感谢邀请，我来回答：
我可以说是个地地道道的书虫，这个问题我应该是有资格来回答了。在人们大都追求快餐文化的今天，人们可以通过各种媒介得到各类信息，因此，许多的人都远离了书籍，但是，我对纸质书依然痴心不改，每周都要到书店淘一两本书回来，现在我的书柜里大约有五千来本各类书籍，沙发上，床头边都散落着各种书，便于自己随时随地进行阅读。题主也是个爱好读书的人，并且水平不差，阅读的都是销售管理等专业类书籍，但一读起书来就想要睡觉，这应该是一种条件反射的心理习惯问题，有的人把睡前看书当成一种催眠，这是一个很不好的习惯，看书不睡觉，睡觉不看书这是要坚持的一个原则，劳累了一天，当我们躺在床上，钻时被窝，其目的就是要好好的保障休息睡眠时间，因为人的精力是有限的，超出了人的活动能力最大限度，大脑皮层就会自动进入一种抑制状态。因此，当自己感到疲劳困倦时，就要闭上眼好好休息，而不是拿上一本书，强迫自己去看，然后在看书中进入睡眠状态，长此以往，就会形成一种不好的习惯，那就是拿上书就会条件反射迷迷糊糊想睡觉。其次，还要看自己感兴趣的书，让自己在书中找到快乐，兴奋点，现代社会早已进入知识爆炸时代，各类新的知识层出不穷，浩如瀚海，我们所选择的书籍一定要与我们的生活相关，专业相关，只有这样，才能进入阅读状态，这样才不会捧起书本就感觉要睡觉
我是西部浪子，希望我的回答对你有所帮助，也可以与我在下方留言区进行交流。
对什么事情都提不起来兴趣怎么办？
其实你是钻了牛角尖，很难自拔，从你说话的口气上感觉好像更年期，眼前的一切事和人都感觉不随意，甚至感到心烦意乱，从现象来看你不像抑郁，而是缺乏锻炼，你很可能是身体湿气太重，自己感觉特别的懒，不爱运动。你这种现象到了夏天会更厉害，秋天能感觉舒服点，这种情况人特别爱睡觉，但睡眠质量又不好，在精神上无精打采，其实也跟你生活压力小有关系。其实你这种情况也好克服，你每天早晨可以适量的吃点生姜，也可以喝点红豆薏米大枣粥，红豆薏米祛湿，大枣补气。当情况有好转的时候，可以干点对自己有兴趣的事，也可以多点步健，多看看书，多写写字，运动锻炼身体，看书写字锻炼思维，精神状态好了，身体自然也就轻松了。不要有点小毛病就顾虑自己是抑郁症，自己往这方面想的太多，就是不抑郁时间长了也就从沼泽地里爬不出来了。现在有很多人感到焦虑，究其原因是自己把自己看低了，时间一久就容易自卑，是精神上缺乏自信，没有了自信就容易缺少勇气和胆量气魄，是自己没有了快乐的生存目标，对自己的前途不抱希望，其实这是一种可怕的思维，要不得，要赶紧丢掉。人没有事情做，就容易想事，想的越多心里就累，心累是很难受的，病根就是胡思乱想。
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