导读:从健康和审美角度出发,对于我们的体重,有一个标准,如果达标,那么就证明我们的体重是正常的,超过或者没有达到标准,可能就需要我们去留意自己的健康状况了。
多重算标准体重?
导读:从健康和审美角度出发,对于我们的体重,有一个标准,如果达标,那么就证明我们的体重是正常的,超过或者没有达到标准,可能就需要我们去留意自己的健康状况了。
当然,女性怀孕后体重一般都会有所增长,但是这增长的范围也是要在正常范围内的,如果超出或者没有达到,也是不好的。
一米六的个子,怀孕了,多重算标准体重?
一米六的个子怀孕前的标准体重:
在未怀孕前,算标准体重的时候,有一个指数范围,简称MBI指数,当这个指数在18.5-24.9之间,就证明我们的体重是标准的。
MBI指数=我们的体重(公斤)÷我们的身高(米)的平方
拿我们1.6米的身高代入公式,那我们的标准体重应该在47.36公斤到63.744公斤之间。
一米六个子怀孕后的标准体重:
由于每个人的体重不尽相同,所以怀孕后的体重也会不一样。怀孕后的标准体重也要根据孕前的体重来定。
如果你的体重在怀孕前是标准体重,也就是BMI指数在18.5-24.9之间,那么你怀孕后体重增加的范围最好在11.5到16公斤之间,这样就是正常的体重。
如果你的体重在孕前低于47.36公斤,也就是指数小于18.5,那么你怀孕后最好能增重12.5到18公斤。
如果你的体重在孕前超过63.744公斤,也就是指数超过24.9了,那么你怀孕后只需增重7到11.5公斤就足够了。
孕期体重增长是正常的,根据你的身高算出你的标准范围,尽量让自己在孕期体重增长在正常的范围内,这样才能确保自身和胎儿的健康:
孕早期:
在怀孕的头三个月,很多孕妇会有孕吐的反应,导致没有胃口吃东西或者是吃了也会吐出来,所以体重增长不会过于明显,那也不用太过担心。
在孕早期,体重没有多大的变化也不一定是胎儿营养不足,这个时候胎儿发育需要的营养还是很少的,不要过分地去逼自己吃东西,根据自己的胃口食欲,正常饮食就好。
孕中期:
在孕中期,也就是4到6个月之间,胎儿已经成形,各个器官部位都在不断地完善,需要的能量还是比较多的。
这个时候孕妇没有孕吐反应,也能够正常进食甚至胃口大开了,吃东西会相对多一些。这个时候孕妇体重增长是很正常的,但最好是控制在每周增长半斤左右,不要过度进补了。
孕晚期:
在孕晚期,孕妇的大肚子会非常明显了,那是因为胎儿已经差不多发育完善了,胎儿发育得比较快,孕妇体重也会增长得比较明显。
但是这个时候更要控制体重,每周最多增加一斤,增加过多,不仅会导致孕妇肥胖,带来各种孕妇妊娠疾病,还会导致胎儿过大,到时候分娩会十分困难,增加风险系数。
所以,孕妇在怀孕过程中,可以经常称一称自己的体重,经常留意自己的体重,控制好,不要让自己过于肥胖了,这样对孩子对自己都是比较好的。
重要提示:怀孕后,体重还是比较值得留意的项目,而且也比较容易得知,一般怀孕后,体重增长15到30斤是比较正常的,所以孕妈们可以留意一下自己涨了多少斤哦!千万不要盲目进补,孕妇过于肥胖是会来带许多不好的并发症的。
今日话题:你还记得你怀孕后最多重了多少斤吗?欢迎评论留言。
我是一个身高160cm体重87kg的大一女生?
不吃猪肉和羊肉还有内脏,不吃零食,不吃大米和面食,中午下午尽量吃粗粮,请参考以下图片
70年代平均身高是多少?
70年代男生身高大概1米68左右,女生身高一般在1米53左右。因为七八十年代的男孩儿长不高的原因主要是营养不良生活条件的时间艰苦。加上那时候在家做家务劳动也比较多。这就是环境也受到了一定的影响。
影响身高的主要原因,有先天的和后天的因素,具体如下:
1、先天的因素,主要来自父母的遗传因素,这个因素占50%-60%,所以占的比重比较大。
2、后天的因素,主要跟营养状况、睡眠情况、生病情况和心理情绪的一些因素有关系。
17岁148厘米矮怎么办?
对于17岁的青少年来讲,还是可以通过一些达到增高的目的,比如平时一定要加强体育功能锻炼,大量的体育功能锻炼有助于帮助增高身高。
其次建议平时加强营养支持,多吃一些富含蛋白质的食物,比如肉蛋奶等。另外在青少年生长期间要注意可以通过口服钙片以及多吃一些富含钙离子的食物,日常生活当中,保证每天有足够的时间接受阳光的照射,有利于钙质的吸收。
个不高的女生男生会嫌弃吗?
这个是有对比的,180..190的跟你在一块肯定不搭,所谓最萌身差高也不过20厘米,所以你适合170以下的男生,被嫌弃不至于因为高的说矮的矮,矮的也可以说高的傻大个😄,当然有的男生个子即不高还挺挑,嫌弃别人矮,其实这个跟个人对的定位也有关系啦,就比如说人家有钱还有才华人家就想娶个190的女生😳。也有的190的就喜欢148的,人家就是喜欢,你有招吗。爱情这个东西跟身高胖瘦没关系,适合你的该来的终归回来,早晚的事。还有跳绳对长个没帮助,不过瘦身可以,维持好身材不要不跳哦。