抑郁症自疗，即做自己的心理医生，这需要有正确自我认识，信心与执行力。否则还是尽快找专业人士帮助，在这种助力下更好发挥自救力。
抑郁症需要看心理医生吗？
抑郁症自疗，即做自己的心理医生，这需要有正确自我认识，信心与执行力。否则还是尽快找专业人士帮助，在这种助力下更好发挥自救力。
我小的时候，根本没听说过抑郁症。记得最清楚的就是喜欢躲在自己的小房间哭泣，想着自己的卑微想象他人看不起，感到自己毫无价值，没有活着的意义，多次想了结......。
我从来没有看过心理医生，现在开始活得好好的，曾有抑郁症各种症状也消失不见。
我分享一下自己的心得：
第一，人抑郁的时候真是没办法。内心希望有人来关注，有神来帮助。但就是没有。
现在回想起来，那时候是严重缺乏对自己的正确认识，原生家庭给予的错误观念让我对自己有非常大的偏见。如何走出这种偏见成为重点。
第二，喜欢阅读人文书籍。我比较幸运的是大学学的是英文文学专业，因此喜欢上了阅读人文书籍。
书籍是人类灵魂的结晶。从书中我们可以了解人类作为整体的状态与性格。从而了解到自己的。
我的阅读并不带有强目标，因此作用是潜移默化的。我感觉这种阅读的境界更好，因为强目标有碍真实性知识信息的吸收。
第三，进行冥想，最近几年机缘巧合我开始修习冥想，带来了有效的切身改变。
最大的变化体现在独处时候。以前只要一个人呆着，我就会因为自卑自责与担心他人看不起而忧伤哭泣。现在我一个人时，没事干就可以冥想，或者种花或者做面食，有很多事情可以享受，不再焦灼不安。
抑郁症的疗愈，最重要的就是自我的努力，不要放弃希望，一直在自救的路上。
有时候抑郁症会反反复复，这是很正常的，只要我们一直在自救的路上，进步就会呈螺旋式上升的趋势。
不过如果你没有这种自救的力量，也没有足够的行动力，感觉到无法控制状况，还是尽早去寻求专业人士的帮助为好。
有时候只要一点点外力的帮助，我们就可以走上正轨，让自己的那些目标与计划能更好的得以实施。
只是记住：即使有了药物或者咨询师的帮助，仍然不能放弃自己的努力，因为抑郁症是一种心病，必须在根本上用心来医治。
做心理咨询有用吗？
当然有用啦！
中学生出现焦虑已经是一个普遍现象，这与中学生所处的人生阶段有密切的关系。
中学阶段正是人生的关键阶段。是身体发育、情感培养、眼界开阔和思想成熟，以及知识剧增的有利时期。
这是从积极的方面来看的；从不利的方面来看待，这其中还是有很多漏洞需要弥补的。
身体发育了，人就有了，这就是我们常说的“生理欲求”；思想成熟了，人就开始考虑自身和家庭，自身和别人，以及未来的很多问题了。就是说人开始变得越来越复杂了。
这就是人们常说“私心杂念”，当杂念太重了，人就背上思想包袱，注意力也就不集中了。那么，不该做的事情做了不少，而该做的事情却没有做好。
被同学嘲笑，被老师批评，被家长数落，在这样的环境下，要搞好学习，那可真的不容易。
这个时候，如果有心理咨询师为你排忧解难，会让你获得一个新的知识增长点，让你受益非凡。
如果是你的学习越是跟不上，思想负担就会越重，反过来对学习的不利影响也就越大。如此的恶性循环，怎么可能会有一个好心情呢？
心境低落，精神萎靡，情绪自然也会抑郁不堪。
这是其中一个方面，还有就是小的时候，如果经历了某些特殊困难和坎坷，尊严受到了挫伤，在心理上留下了阴影，到了中学阶段，被特殊事件所诱发，也会出现情绪抑郁。
这个时候，心理咨询师的及时出现，可以帮你化解情绪危机，对自己对未来有一个更加清醒的认识，可以帮你甩掉思想包袱轻装上阵。
总之，中学阶段是人生的“多事之秋”，“青春期”加上“叛逆期”，为人的成长增加了许多不确定性。
过度好了，他会拥有一个积极向上的健康心理；过度不好了，他会在人生路上摸爬滚打、遍体鳞伤。
这些话由谁来告诉你呢？最好找心理咨询师。
图片来自网络
她说她有一点点撑不住了？
身边陪护的人往往能将他们拉出心理问题泥沼这个是一个很好的问题，那就是如何帮助身处抑郁当中的亲人朋友，或者家人。很多人认为就是将他们带到医院交给心理医生。或者鸡汤口号式的安慰，讲大道理，这对于他们的康复都没有实际性的帮助。在意识疗法理论体系里面是这样认为的医院的生理治疗，跟心理咨询师的心理干预，虽然同样重要，但是往往将他们拉出心理问题泥沼的还是他身边的人。
抑郁症不同于其他的疾病。作为身边最亲近的人。你甚至不知道该如何去安慰他们，如果对方感冒了发烧了，你可以鼓励他多喝开水啊，多运动增加抵抗力。哪怕是对方得了白血病，你可以鼓励对方要乐观点，早日找到适合配对的脊髓，但是作为抑郁症患者，你自以为是冒冒然的一句鼓励，可能会将他们推向更远的深渊！
塑造安全接纳的氛围往往比灌鸡汤讲大道理更有效
所以我在每次个案当中都会将这个环节作为一个重点。塑造安全接纳的家庭氛围，比你的鼓励，督促来得有效，在引导或者陪护这个群体当中，你一定要牢记一个核心，那就是:你将他们当成正常的普通人看待就好了。不需要给予他们更多额外的照顾跟同情的目光。往往这些成为他们病耻感的源泉！
如果你想帮助他们，首先你必须对这种状态下的心理有所了解。处在抑郁状态下的人，最大的心理就是感觉不会接纳，没人理解，以及由此而产生出来的孤寂感，不被理解感。在外人看来他们就是无病的矫情。所以越是鸡汤，越是大道理，越凸显你对他的指责，对他的批判。日渐让他们觉得自己的矫情。放弃改造他人的思想，有时一个大大的拥抱也是极好的
做到这一点，首先要放弃改造他们的思想。因为在抑郁状态下的人是非常的消沉落寞。我们总想让他们变得积极起来，所以我们会不断的去说教。潜意识里面是想改造他符合你的预期。让他们变得积极起来，让他们变得好起来。而这样做的结果就是将他们跟你直接对立起来。有时候有这么一种极端的说法，也并不是不无道理：抑郁症往往是被那些不懂抑郁症的家人所杀死。
所以，即便你没有安慰他们的台词，最好的方法就是什么也不说，给他们一个大大的拥抱就可以了，告诉他这样一个信息：有我在，你很安全。你对我很重要。我能够理解你。有时候肢体的接触，可以让人分泌催产素。就好比孩子在母体当中感受到的那种安全感。自己调整好自己的状态也是很重要的
即便你想安慰他们的时候，也不要从他的病症上入手。或者是说一些可有可无的鸡汤：坚强点呀，挺一挺就过去啦，人生有这么美好，有什么想不开的呢？你连死还不不怕，还怕活着吗？这样子会让他跟你渐行渐远。有时候死对于已经患者来说反而是一种解脱，只是存在这个尘世间半死不活的状态才让他们感到难堪，感到如同地狱般的煎熬。
此外，当你跟抑郁症患者长期相处的时候，往往你的心态会发生转变，意识疗法提到情绪，它是具有传染性的，他们的负向情绪会直接影响到你，有时候身边的人慢慢的也跟着抑郁了。大部分父母因为孩子的抑郁症，到最后他自己也变得抑郁焦虑，其原因就在这里。督促生理治疗的同时引导心理干预，让专业的人做专业的事
学会自我调整自己的心态非常的关键。否则你不仅帮助不了对方，反而会让对方拉进了抑郁的泥沼当中。所以当你感觉到焦虑感觉到抑郁的时候，最好的方法就是保持一定的距离，让自己将这种情绪慢慢释放，让自己的心理达到一种平衡，然后再去引导他们。
所以由此看来，你只需尊重他们的存在感，不需要改造他们，给他们拥抱的肢体接触就可以了。同时需要调整自己的心理状态，不要被对方负向情绪所牵制，最后一个方面就是，督促他们做生理治疗。有时候生理治疗是很有必要的，因为在生理上治疗抑郁症就是平衡神经递质。同时督促他做心理干预，将专业的事交给专业的人去做就可以了。
当然引导他们自我心理疗愈，也是很有必要的，因为每个人都有自我疗愈的能力，都有这种力量，将自己从抑郁症的泥潭里拉出来。这需要一个系统的理论体系，意识疗法就是这么一个理论体系，旨在帮助我们，不困于情，不惑于心，不念过往，不畏将来，物来则应物去不留，出离头脑，活在当下，最后活出自我的一个理论体系。
陈了凡：社会福利基金心理专家委员会高级顾问，认证国际催眠治疗师，国家二级心理咨询师，《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，长时间潜心研读大师的著作，用两年的时间写下了将近100万字的心理学著作，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是头痛医头脚痛医脚的方法，唯一不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在成为自己的心理疗愈师
医院有治疗精神疾病的科室吗？
就這個問題！
具體說，精神疾病醫院，現在好多改為“精神衛生中心”或“心理卫生中心”！其實就是“精神疾病院”！
各地都有這樣的專科醫院；就是綜合醫院里也有“精神科”或“精神衛生中心”等。
要知道：這就是專科醫院，專治精神疾病的！包括心理諮詢及治療指導！
可以門診及諮詢，若確實診斷明確，需要住院，一般醫生要與家屬或患者協商，並辦理有關手續，履行法律程序，方可住院系統治療。
僅供參考！
謝邀！
失恋半年走不出心理阴影怎么办？
热恋中的男女是幸福的。但是不得不说，这种幸福的根基还很不牢固。在风浪面前，有的经受住了考验走向了婚姻彼岸。而有的却没有承受住风浪，最后情终意尽，幸福之楼瞬间垮塌。
失恋，是在恋爱过程中常常伴生的事情，它总是会带给失恋的情侣或轻或重的精神打击。当然，受打击最重的无疑是被动分手的一方。因为被动分手是最无奈、最无助的。眼看着曾经的最爱变得冷漠无情，回想起以前彼此之间的恩爱，怎么不会令人伤心难过？相比之下，失恋对主动提出分手的一方造成的心理伤害可以忽略不计。
从题主的提问可以推测，题主所代表的应该被动分手一方，而且极有可能还是位女生。所以失恋受到了较重的心理打击，以至于半年过后还是不能走出心理的阴影。
那该怎么办才能尽快使自己尽快的从失恋的阴影里走出来呢？
首先要告诉自己，恋爱就是恋爱，是为了结婚而进行的配偶选择阶段。丈夫可以认为是自己的，恋爱对象却不一定是自己的。当你在挑选未来的老公时，对方也是正在选择适合自己的老婆。恋爱的实质就是一个双向选择过程而已。
其次也要告诉自己，不要留恋自己过去对他付出的感情。人类最让人纠结的就是情感，但是最能让人欣慰的也是情感，因为只要能放下过去，感情是可以再生的。
最后，从你的情况看，你是很重感情的，也应该是一位招男生喜欢的人。要对自己有信心，只要你愿意放手过去，一定会获得很多优秀的男孩子追求的。