有问题就有答案
Q1：打羽毛球经常会打坏球，打羽毛球有多费钱？
我们之所以很喜欢打羽毛球，是因为羽毛球可以带给我们很多健康的东西，但任何事情都有两面性，羽毛球也不例外。有很多好的方面，也有很多“不好”的方面。羽毛球有那么多“坏”，权衡好与“坏”的利弊，你还想打吗？也许每个人都习惯于听好的东西，自动屏蔽掉“不好”的东西，但我们也要了解羽毛球的这些“不好”的方面，这样才能认识自己，认识自己！球是消耗品，无解！至于装备，简单来说就是“控制了就记不清几个了”。看到新装备总想再买买买，加上场地费，交通费，餐费，教练费。每次打球平均花100+，钱包很尴尬。挣钱和花钱都像水一样难！你可能要化身为陪护：和不能拒绝的领导一起玩(和领导一起玩很累，是一门学问)，和不太会玩的朋友一起玩，和不能拒绝的女生一起玩，每次都等着她们发球好，留给你玩的时间很少，玩不彻底，可能要倒掉汽水费，饮料费，场地费。朋友圈是“鱼龙混杂”:从羽毛球圈交朋友，可以用一个球认识一个新朋友。这些朋友基本涉及各行各业，很多都是大神级别的，真的可以求助万能朋友圈。比如看医生，可以找一起打过羽毛球的医生，一起打官司打过羽毛球的律师，一起投资股票打过羽毛球的证券分析师，一起需要贷款打过羽毛球的银行账户经理。但此时，给国家加个负担：经常锻炼，身体比别人好。你连生病看病的时间都没有。“定期玩可以活到99岁。”踢足球一般寿命长。为此，国家要为你支付几十年的养老费用。现在全国养老金缺口够高了。如果你过得这么健康，国家每个月都会花钱养你。长此以往，国库负担不起！异常自律：不吃对身体不利的食物，如垃圾食品；不做任何对身体有害的事情，比如抽烟喝酒；养成良好的生活习惯，比如把家务做得井井有条，你会“反感”家人与羽毛球理念不符的行为。不买化妆品，朋友微信生意怎么过：高强度羽毛球，可以排汗很多，排毒效果很好。你不再依赖化妆品来美容了。打羽毛球让你看起来很好，感觉也很好。你甚至可能会发现，你无法体会到衰老带来的“新鲜感”，因为研究表明，打羽毛球是消除体内毒素和重金属最有效的运动。要暴力，用暴力杀球缓解压力：打完羽毛球，你会发现办公室的勾心斗角、工作压力、家庭压力都是浮云。打球是缓解压力的最好方法。你会发现一拍杀球可以杀死一切烦恼，除此之外别无他法。与那些相比，游戏中的紧张程度较弱。没有什么不是一场不能改变好心情的酣畅淋漓的游戏。如果有，那就两局。
Q2：警惕，打羽毛球这几种坏习惯，对身体危害无穷
不做热身和放松拉伸不热身的问题不仅存在于羽毛球，健身、迷你马拉松、游泳等运动都需要充分的标准的热身活动，但这个步骤往往会被忽略掉。热身活动不是浪费体能，而是唤醒我们的肌肉和韧带，提升运动表现并减少伤病。羽毛球最简单的热身活动是活动肩关节、腰腹、膝关节、脚踝，然后两个人对拉半场高远球，觉得身体活动开了，再开始比赛对抗。除了高远球，最好还找一下杀球、吊球、平抽挡、发球、防守等各方面的手感。热身是一个循序渐进的过程，也是一个打球双方相互熟悉的过程。老司机们这个阶段一般会打得比较和谐，目的在于切换到打球的状态，而不在于弄死对方。新人往往意识不到热身的重要性，且在从一开始就剑拔弩张。比热身更委屈的是结束打球后的拉伸。很多球友自从入了羽毛球的坑，第二天醒来就是全身酸痛的状态。其实这里面也包含有自我感动的成分，因为打球后的拉伸就能缓解这个问题。过于追求暴力打法大多数人迷上羽毛球，都是因为暴力杀球的那一拍。对于林丹、傅海峰这样的专业运动员来说，杀球和抢网都是暴力美学，但对新人来说，往往是无意义的。当新人沉浸在下压进攻的快感中时，很少会想想，自己的动作像屏幕中转播的动作那样潇洒流畅吗？杀球真的是最好的选择吗？从战术上讲，羽毛球有完整的战术体系，最终的目的是得分而不是把球砸地上。没有威胁力的杀球和扑网并不难防，对面可以软挡，可以往边线抽，也可以挑后场，这都是不怎么耗费体力的处理方法，而新人在这时候既浪费了体能，又丢掉了重心。从另一个方面讲，起跳杀球会对膝盖造成负荷，也有引起肌肉劳损的可能，动作不标准的杀球危害更甚。很多球友打了一两年球后就戴上了厚重的护膝护腰护腕，但总是打不过那些看起来很淡然，甚至是懒的球友，可能就有这方面的原因。不注重细节问题得高远者得天下，羽毛球怎么入门，怎么进阶呢？现在打开任何一个讲解羽毛球技术的自媒体，或者去问任何一个有经验的教练或者大佬，大家都会回答说，好好练高远球。不是小编找不到素材，也不是前辈们在敷衍，高远球真的真的太重要，而没有经历过系统训练的新球友往往会忽略这一点，同时也没有认识到高远球应该打到什么程度才算合格。高远球不只是意味着从后场顶到后场，还以为着流畅的重心转换、舒展的动作、正确地协调腰腹、小臂、手指的发力、有足够好的球感去找击球点并控制球的弧度和深度等等。类似的细节问题贯穿于所有的羽毛球技术动作。吊球可以用拍面斜着裹一下球头，点杀需要用手腕摁下去，放网不是机械地碰一下球头，勾对角需要调整拍面......如果从一开始就没有意识到羽毛球有这么多的小技巧和强迫症，到后期会很容易遇到瓶颈。虽然初期的训练非常枯燥，但错误的动作固定过后，改起来会更加痛苦。被装备牵着走关于装备，适合自己的才是最好的，实力才是硬道理。羽毛球装备确实会对打球的发挥产生影响，但这种作用是锦上添花，而不是力挽狂澜。有的球友过于迷恋尤尼克斯、胜利、李宁三大品牌的球拍，尽心尽力地找出所有高端拍的测评，但不是拿到了双刃拍，就能打出反手高远球，也不是拿到了双打神器，就能被李龙大附身。除了球拍，拉线也是玄学。对于新人来说，22-24磅已经足矣，太早地打高磅数的球拍，既不能发挥出线的性能，也不能提升球技，反而会对手腕造成很大的伤害。相比球拍和球线，笔者认为球鞋和球袜更加重要。专业的羽毛球鞋确实不如阿迪耐克的篮球鞋足球鞋风骚，也没有慢跑鞋的“踩屎感”，价格还不友好，但这能为球友们提供无可替代的保护。厚毛巾袜的透气吸汗性能更好，长期来看，也能缓冲掉一部分急停急转过程中脚踝和膝盖承受到的冲击力。听信“键盘侠”喜欢在网上找羽毛球讯息的球友们应该知道，每次遇到大赛，总会有些球员被群起而攻之或捧之。央视的转播一般会配上中文解说，有些解说虽然有冠军的名头，但他们的讲解和看法也可能带着他们自己的倾向和判断，不一定就是客观和正确的。新球友们也要有自己的判断，你们有可能信了“假大佬”。除此之外，还会有些球友喜欢看所谓的技术贴，经验贴。笔者认为，配有详细的比赛视频、截图等证据的技术谈，是可以吸取的，但还有很多时候，把花哨的专业术语说得贼顺口的人，仅仅是擅长组织语言而已，并不是擅长打球和分享。对于新人来说，实践和反省永远是最重要的，很多失误、输球还没有上升到战术层面，仅仅是基本功的问题，很多赢球也不是因为自己打通了任督二脉或者领悟到了打球的境界，而是靠的对方的友情送温暖。
Q3：打羽毛球有什么规矩?
第一:发球要低腰发球(即发球时球不能高过要)第二:要发对角球(发错算输)第三:发球要发过前面的短线(不过算输)第四:发球不能远过倒数的二条线(发球后可以)第五:球拍不能触网(碰到网,球过不算赢算输)第六:不能打掉了地的球(就算过了照输)第七:单打时不能把球打如双人区(打进了也输)第八:双打时要交叉发球第九:不能对对手给于暴力(我提的...)
Q4：羽毛球容易带来哪些伤害及如何规避
羽毛球运动普及程度越来越高。但是，多数爱好者都是没有经过专业人员指导，凭自己的感觉和习惯打球。专业羽毛球教练告诉我们，羽毛球运动的损伤，绝大部分属 于软组织损伤，主要涉及肌肉、筋膜、肌腱、腱鞘、关节囊与韧带等。就让我们看看羽毛球最容易伤害身上的哪些部位吧~~~在 羽毛球运动中，以肘关节内侧韧带损伤最为常见。它的发生，主要是在完成羽毛球扣杀动作过程中，上臂往往处于外展位，而肘关节屈曲90度，如此时肘关节在低 于肩关节的情况下进行大力扣杀，极易使肘内侧受剪力的作用而损伤该部位组织。另外扣杀球时应将力量集中在腕关节，击球瞬间肌肉收缩，其他时间肌肉应放松。 如果击球时将力量集中在了肩关节且肌肉始终保持紧张，就很容易使肩关节受伤。膝关节损伤膝 关节损伤，往往与跳起扣杀后落地姿势不佳有关。做跳起动作时要格外小心，因为跳起后落地时，人体容易失去平衡或两腿靠拢不够，使小腿突然外展、外旋或小腿 固定，大腿突然内收、内旋，即有可能造成膝内侧韧带损伤，甚至内侧半月板损伤；如果屈曲的膝关节、小腿突然内收、内旋或小腿固定、大腿突然外展、外旋，则 会引起膝外侧韧带损伤，甚至外侧半月板损伤。踝关节损伤踝 关节也是羽毛球运动中极易受伤的部位。由于羽毛球落点变化大，打球者需要脚下不停移动，很多人冲到网前跨步接球时，因速度太快而习惯用脚尖着地，这样的做 法很容易使踝关节局部负荷过重。加上肌肉力量不足，导致踝关节韧带扭伤，姿势长期错误，还会造成踝关节创伤性滑膜炎。正确的着地方法应该是，前跨步时脚跟 外后侧最先着地，依次向前直至整个脚掌落地。落地时应尽量将脚步放轻，避免突然、猛烈地着地。最好能在木制地板的场馆里打球，运动鞋的鞋底要有一定厚度和 弹性，以降低对踝、膝等关节损伤的几率。据调查，羽毛球运动踝关节损伤的原因多达七种，而其中所占比例最大的两个，一是局部负荷过重，二是场地不良。肌肉拉伤肌肉拉伤在几乎所有的运动中都有可能发生。在羽毛球运动中，最多见的是大腿后肌群和肘内侧肌群拉伤。姿势、技术上的错误是造成肌肉拉伤的主要原因，如不正确的跨步、蹬步、垫步及后场扣杀等。肌肉拉伤有主动拉伤和被动拉伤两种。前者主要由于肌肉猛烈收缩，使肌肉的收缩力超越了其本身所能承受的能力而引起；后者是由于肌肉在一定的紧张、僵硬或牵拉状态下受到猛烈、超限的牵伸，超越了肌肉本身的伸展程度所至。要避免肌肉拉伤，除应掌握正确的打球姿势和技巧外，还应在平时加强肌肉锻炼，因为身体素质差是发生损伤的内在因素。城市里25～50岁这一年龄段的人是最缺乏锻炼的群体。他们长期不参加体育运动，使肌肉弹性、伸展性变差，肌力变弱。加之打球前准备活动不充分，不当地使用暴力牵拉肌肉，以及场地不良等，容易发生肌肉拉伤。如何规避伤害有些人为避免损伤，在打球时使用各种护具，如护腕、护肩、护膝、护踝等。虽然这些护具可以起到一定的防护作用，但是，要在羽毛球运动中避免运动损伤，最好的办法就是掌握打球的正确方法和技巧，选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
Q5：求400左右羽毛球拍推荐，谢谢(最暴力的打法那种，扣杀那种)
victor的TK系列，价位居中的TK770 HT ，进攻拍，重心靠前，中杆偏硬，能拉高磅数，最高拉倒32好像
Q6：打羽毛球的技巧