住宿是一年中最热的时候的开始，三伏天的第一天。这个时间一般在每年的7月中下旬。按照时间计算，今年的住宿时间是2022年7月16日。这个时候天气比较热，要注意降温，避免中暑。
2022年入伏是几月几号几点几分
2022年卧虎藏龙的时间：0:00，2022年7月16日，星期六，虎年6月18日。
入伏即入三伏天气。三伏天是在盛夏节气和大暑节气之间的一段潮湿闷热的天气。这个时候天气很热，往往让人遭受一个苦夏。可以这样理解：“伏”表示天气太热，宜静养。日常出行时，最好避开气温最高的时段，选择早晚出行，以免中暑晒伤。
夏天气温还是比较高的，大自然的阳气生长。同时身体代谢快，体内水分流失快。适当吃一些富含水分的食物，可以补充身体的水分，同时，缓解烦躁的情绪。而夏季时令蔬菜水果一般水分比较丰富，果肉比较软。夏天为了身体的保养，适当吃一些比较好。
推荐食物：荔枝、菠萝蜜、西瓜、哈密瓜、榴莲、桃子、李子、圣女果、黄瓜、茄子、豆类等。
入伏可以开窗户睡觉吗
如果带着风扇睡觉，可以开窗睡觉；如果开着空调睡觉，建议不要开窗。
1.打开风扇睡觉。
入秋时气温很高。这时候如果开着风扇睡觉，打开窗户，打开纱窗，会增加室内的空气流通，有利于空气流通和降温。
2.开空调睡觉。
如果开着空调睡觉，建议不要开空调，因为开空调会降低环境温度。开窗后，空调的制冷效果会失效。
入伏是什么节气
住宿是三伏天的开始。三伏天是二十四节气之外的其他节气，二十四节气中没有列出。所以，认真说，下蹲不是节气。
住宿是炎热夏季的开始。三伏过后，温度会继续升高。地面吸收的热量仍然多于它释放的热量。地面附近的温度也一天比一天高。中度发热期间，地面吸收的热量大于释放的热量，天气最热。此时要做好防晒防暑工作，避免中暑晒伤。