600大卡。每100克瓜子的热量为600大卡,需慢跑90分钟或做100分钟有氧操才能将其热量全部消耗。瓜子,葵花子是向日葵的果实,不但可以作为零食,还可作为制作糕点的原料,同时也是重要的榨油原料,是高档健康的油脂来源。
每100克瓜子的热量为600大卡,需慢跑90分钟,或做100分钟的有氧操才能将其热量全部消耗。瓜的种子,特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子儿,俗名叫边果。它的种类较多,有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实,不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料,同时也是重要的榨油原料,是高档健康的油脂来源。