潜泳属不属于有氧运动项目(潜泳算无氧运动吗)

趣味百科 3年前 (2022) aliyun
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潜泳是无氧运动。常见的无氧运动:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。无氧运动是相对于有氧运动的,没有明显的界限,比如跑步,如果是短跑,属于无氧运动。因为这是短时的,爆发性的,在这么短的时间里氧气几乎来不及参与供能。

潜泳属不属于有氧运动项目(潜泳算无氧运动吗)

潜泳是无氧运动。常见的无氧运动:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。

无氧运动是相对于有氧运动的,没有明显的界限,比如跑步,如果是短跑,基本上就属于无氧运动。因为这是短时的,爆发性的,在这么短的时间里氧气几乎来不及参与供能。如果心率达到每分钟150次时,这时的锻炼就开始为有氧与无氧的混合代谢,如果心率达到了每分钟160次,甚至180次以上,这时的运动就已经属于无氧运动了。真正发展肌肉的运动是无氧运动。

版权声明:aliyun 发表于 2022年6月10日 下午12:08。
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