泡脚是一种常见的养生方式，可以起到很好的作用。很多人在家都会泡脚，尤其是女性朋友。一般泡脚可以祛湿驱寒。可在泡水中加入生姜、花椒、艾草，可有效祛湿气、祛寒气。
泡脚去湿气去寒气用什么药材
可以选择艾草、花椒、生姜、当归等泡脚，消除湿气和寒气。
1.苦恼
使用艾草脚可以祛寒温经，驱散体内寒气，疏通经络，促进体内血液循环。使用艾草脚还可以调理阴阳，达到祛湿散寒的效果。
2.辣椒
花椒有保暖驱寒的作用。用煮熟的花椒泡脚，可以改善手脚冰冷的状况，加速体内血液循环，排出体内的水和寒气，对治疗脚气和缓解脚气引起的瘙痒也有效果。
3.精力
泡姜脚可以通过出汗分解皮肤，消除身体疲劳，提高睡眠质量。每天晚上泡姜脚，可以让身体出汗，进而出汗出寒气和水分。
4.当归
当归泡脚时，能改善身体新陈代谢，改善足部血液循环，活血理气，排除体内水寒，滋润足部皮肤，避免皲裂。
5、红花
去药店买一两片saffrons。把它们分成10份，用纱布包起来。想泡脚的时候，取一部分，放在水里煮。然后把脚泡在藏红花水里。藏红花也可以直接加入热水中。泡脚的时候，水要淹到脚踝。
怎么泡脚去湿气寒气
泡脚是祛湿祛寒的理想方法，但泡脚不适合出汗过多。只是出一点汗。泡脚时水温不要太热，浸泡时间也不要太长，半小时左右。有脚的容器，要选择木桶。
生姜、红花、艾叶等。可在泡脚时加入，具有活血化瘀、散寒的功效。饭后泡脚半小时最理想，因为此时你体内的血液大部分流向消化道；如果饭后立即泡脚，很容易使本应流向消化道的血液流入下肢，从而影响消化道的功能。
如果体内水分和寒气较重，应避免吃冰淇淋、西瓜等寒性食物。
泡脚去湿气去寒气会有效果吗
泡脚可以去除体表的湿气和寒气，但通常泡脚很难去除深层的内部湿气和寒气。寻求医生的帮助，及时配合药物、理疗等方法进行治疗。
1.湿冷机面：外部原因引起的湿冷，如长期处于寒冷潮湿的环境或受风、寒、湿等。一般症状和疾病都在体表，可以通过泡脚来达到温经活血化瘀，达到祛湿散寒的目的。可以直接用热水泡脚，也可以加入生姜、花椒、艾叶等。遵医嘱增加祛湿散寒的功效；
2.内湿内寒：脏腑功能失调等内因引起寒湿。一般来说寒湿、寒湿等致病因素还是比较深的。泡脚的对外宣传效果不足以将寒湿驱入心中，也达不到祛寒湿的效果。需要及时到医院由专业医生进行诊断和辨证，然后根据医嘱使用小活络丸、木瓜丸等药物。
水温不能太高，以免烫伤。另外，浸泡时间不宜过长。出汗是合适的。浸泡后要适当补充水分，防止浸泡后口渴、口干等不适。