因为方便收纳，可以帮助人很好的拉伸，所以很多朋友家里都有拉筋板。但是由于拉筋板有不同的坡度供大家选择，大家在使用时都有拉筋板是否要贴在墙站上的疑问。下面小编和你一起看看使用拉筋板需要注意什么。
拉筋板是不是要贴墙站
因人而异。
很多人对拉条板要不要贴墙有疑问，但这要看自己的情况。如果是第一次使用，为避免因平衡性不好而晃动、掉落，建议用户，尤其是年长的长辈，先背对墙壁，在使用前将撑板的尖角尽量拉向墙壁。
使用拉筋板哪些是要注意的
使用拉条板要注意什么，是第一次使用这篇文章的时候很多疑问。其实没有太多需要注意的地方。第一次使用时，最好从最小倾角开始。持续一段时间后，你的身体就习惯了这样拉伸，然后再逐渐加大倾斜角度，增加难度就好了。还有一个就是如果人本身患有风湿性关节炎，或者有关节松动、下肢骨折不愈合、韧带拉伤等情况，建议不要在没有医生和理疗师批准的情况下，随意尝试拉筋板等拉伸器械，以免因拉伸不当而加重症状。
每天站拉筋板有什么好处
经常有人说天天站拉筋板的好处。所使用的朋友反馈拉筋板具有促进腰腿血液循环，调节全身韧带的优点。对于中老年人或常年腰背不好、疼痛无力的患者，拉筋板有利于促进腰腿血液循环，帮助人体排除体内毒素，疏通筋骨，疏通经络。对于青少年，正在成长的患者，拉筋板也有利于身体的成长和塑形，有助于调节全身韧带。