荔枝是我们生活中常见的水果。有很多种吃法。可以直接吃，也可以冷冻吃，味道不一样。荔枝冷冻后，口感和味道会有一定的变化，但热量不会变，也不会变高或变低。
荔枝冷冻后热量变高还是变低
卡路里没有变化。新鲜荔枝和冷冻荔枝的热量是一样的。
荔枝可以冷冻，但是冷冻的荔枝和新鲜的荔枝味道不一样。对于冷冻荔枝，更适合吃冷冻荔枝。解冻后再吃，会使肉质变软塌陷，加速荔枝变质。
所以冷冻的时候，建议先把荔枝壳剥掉，只把荔枝果肉装在保鲜盒里，放在冰箱里保存，以备后续食用。
荔枝的热量是多少大卡
一般来说，荔枝热量比较高。每100克荔枝含热量约70千卡，荔枝重量约37克，即26千卡。经常食用荔枝可以生津止渴、补充能量、增强免疫力、消肿止痛等。但要注意不要多吃荔枝，还要根据自己的身体状况选择合适的摄入量。例如，糖尿病患者应尽量避免进食。患有荔枝热、内火严重的人不适合食用。
荔枝含糖量很高。适量吃荔枝可以补充能量，恢复体力；富含维生素C和蛋白质，补充营养，提高免疫力；含有多种氨基酸，能健脑、补脑，改善失眠、健忘；可以促进血液循环，美化皮肤。但荔枝很热，不宜多吃，容易上火；荔枝不宜空腹食用，容易引起低血糖、恶心、恐慌、呕吐。
吃荔枝会长胖吗
吃适量的荔枝不会发胖，但是吃太多荔枝可能会发胖。
荔枝热量高，糖分高，一次不能吃太多。很容易肥胖。想减肥的人一定要控制糖的摄入量。而且，荔枝吃多了也容易上火。
荔枝吃起来很软。荔枝果肉富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类。适量吃荔枝，会觉得好吃。然而，如果你吃了太多的荔枝，这些糖就会被你的身体吸收，一克糖可以在你的体内产生4000卡路里的热量。荔枝吃多了，热量不能及时消化，会转化成脂肪储存在体内，导致肥胖。所以每天吃荔枝需要适量。