早睡早起对每个人的身心健康都有好处。保持良好的睡眠，多做运动，会让你感觉更好。现在的年轻人基本都爱熬夜。他们总觉得晚上下班回家的时间不够用。他们睡觉前要折腾一会儿。然后不知不觉就熬夜了，第二天就困了，其实对身体不好。
早睡早起会变好看吗
是的。
早睡早起可以起到美容的作用。建议不要熬夜。每晚最好在11点前睡觉，因为凌晨1点到2点是皮肤美容的最佳时间。还要注意防晒。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。适当运动，长期坚持护肤。
早睡早起后生活有啥变化
早睡早起真的很重要，哈哈哈。
坚持了一段时间，除了上班不容易犯困，最大的感受就是假期一天能做很多事情。
我发现我真的做了很多让自己开心的事，状态也更好了。
主要是对生活的感悟会更好。
因为熬夜不运动，有时候周末无所事事就觉得很累，睡觉的时候好像也弥补不了。
会更难感知一些可爱或者浪漫的瞬间，闻不到季节的味道，不想起床出去散步。
我也感觉时间已经被压得加快了，尤其是节假日。可能是因为我睡到下午。醒来时已接近黄昏，过了很久才看到日出。
也许你可以停止熬夜，试着早睡早起。
总觉得熬夜是在偷偷的给自己偷了很多时间，但也意味着我在床上的很多时间是被时间本身抢走的。
只要你尽量早睡早起，尤其是在假期，你会觉得这一天过得很充实，会觉得精力充沛。
我想做运动，和朋友出去散步。
我会尽力去闻傍晚的味道，不再有午睡醒不了或者睡不安稳的感觉。我只有在仰望夕阳的时候才会感到孤独。
还是希望大家能规律作息，早睡早起。
如何养成早睡早起的习惯
洗脸十分钟正常吗？为什么洗脸不能过度？
第一，每天制定一个时间表，争取早睡早起。
第二，睡觉前不要看手机，放在离床远的地方。
第三，早睡可以早起。
第四，重要的是坚持并努力落实上述三点。