很多想生孩子的女性会密切关注自己的排卵期，以提高受孕几率。而且女性在排卵前后更要注意饮食，这样才能提高卵子的质量和存活率。那么，排卵初期如何注意饮食呢？
1.排卵期初期的女性可以多吃谷类、粗粮、豆制品等食物，对身体非常有益。大多数谷类食物含有较多的雌激素，可以帮助女性促进排卵。像大豆和大豆中的雌激素一样，可以帮助补充女性体内的雌激素，更适合女性在排卵初期食用。
2.还可以适当吃一些动物的肝脏，有些动物的内脏也含有性激素。女性在排卵初期或怀孕期间食用，动物内脏中的成分有助于女性体内性激素的分泌，帮助女性排出更多的卵子，从而增加女性怀孕的几率。
3.排卵初期的女性也可以喝一些新鲜的鱼汤，因为鱼做成汤后，大部分营养成分都留在了汤里，而且汤里的蛋白质特别丰富。女性多喝新鲜鱼汤，有助于促进排卵。尤其是排卵少的女性，喝鱼汤促排卵的效果会更明显。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。