任何一个育龄妇女都希望自己在受孕前身体健康，这样一旦怀孕成功，孩子就会很有质感。但是，想要好吃的东西，吃什么才能让身体素质达到最佳水平呢？怀孕期间应该多吃什么？
1.想要受孕成功率高，想要孩子质地好，就要多吃含蛋白质的食物，因为蛋白质可以帮助身体调节技术水平，而且体内激素水平平衡，刺激激素分泌会更旺盛，排出的卵子质量也会更好。牛奶、鸡蛋、豆制品，包括蛋白质都比较高。
2.孕期多吃新鲜的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有大量的VC，而维生素C可以帮助卵泡形成，改善卵泡的处理，所以如果想要孩子，一定要多吃这类食物。
3.怀孕期间也要多吃含钙量高的食物，因为吃这类食物属于为自己的身体做储备。只有储备够了，才能更好的供给宝宝怀孕后生长所需的营养。
怀孕期间，不仅饮食需要调整，运动和生活习惯也需要调整。首先，性生活频率要降低。另外，每天要睡八个小时以上，做适当的运动，身体才能更健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。