抹茶粉和绿茶粉是生活中常见的两种茶粉。它们都含有不同的营养成分，适量饮用对身体有益。抹茶粉和绿茶粉都可以减肥。不过相对来说，绿茶粉的减肥效果可能更好，这主要看个人体质等。
抹茶粉和绿茶粉哪个减肥效果好
绿茶粉效果更好。
绿茶粉是一种经济型食品。绿茶能减肥是因为绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。维生素B1和C能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。绿茶还能增加体液营养和热量的代谢，加强微血管循环，减少脂肪沉积。花几分钟，调一壶清香绿茶，润润舌头，美容瘦身！
绿茶粉中含有维生素b1，还可以起到抗氧化的作用，有助于减肥，促进子宫腺肌病代谢产物的排出，对人体新陈代谢和加强微血管循环有一定的作用。当你减肥时，你应该多做运动。每次锻炼都要花一个小时以上。你可以通过爬山、慢跑或游泳来实现。减肥的时候要保持愉快的心情，不要熬夜。
绿茶粉怎么喝减肥
1.绿茶粉末酸奶
如果想喝绿茶粉减肥，可以选择绿茶粉和低脂酸奶混合。把这两样东西放在一起，搅拌均匀，然后直接喝，再吃一个苹果。早餐非常好，再也不用吃什么主食了。你要坚持，一般一个月左右就有效果了。
2.绿茶粉苹果
将一个苹果打成汁，加入一勺绿茶粉，早晚饮用。即使是苹果渣也会让你变得优雅美丽。
3、绿茶粉山楂
准备适量绿茶粉和山楂，以水代茶煎服。一般建议饭后喝，每天喝一杯，可以消除身体上多余的脂肪。
4.绿茶粉泽泻、何首乌和丹参
准备适量绿茶粉、泽泻、何首乌。和丹参，然后加适量清水，煎成两碗水，每日一次饮用。该方法可以消除水肿，促进人体新陈代谢，从而达到减肥的目的。
绿茶粉什么时候喝减肥
1.早餐后
每天早餐半小时后，用温水冲泡绿茶粉，喝下去减肥更快。绿茶粉中含有一些芳香化合物，摄入人体后可以溶脂减脂，所以服用绿茶粉可以减肥。绿茶粉还含有维生素b1和维生素C.这两种维生素可以促进胃液的分泌，提高人体的消化能力，也有助于消除体内脂肪。
2.饭前半小时
最好的减肥方法是饭前半小时喝绿茶粉。绿茶粉可以去除体内多余的脂肪，有助于减肥。而且有很好的抗氧化作用，可以增加体内的维生素C，可以起到美容养颜的作用。减肥的时候，不要吃一些高脂肪或者高胆固醇的食物，还要增加运动频率。每次运动要做30分钟以上，可以做一些有氧运动或者功能性运动。