榴莲是现在很多人爱吃的水果之一。可以说是水果之王，营养价值很高。榴莲虽然好吃，但也不要吃太多。建议每天吃榴莲不要超过200克，否则会导致上火或肥胖，对人体健康造成威胁。
吃榴莲建议每天不要超过200克
建议每天吃150-200克左右。
虽然榴莲的营养价值和食用价值都比较高，但由于榴莲的蛋白质和脂肪含量较高，过量食用容易导致肥胖。其次，性热，过量食用还可能导致人体内热加重，从而导致上火症状，对人体健康造成威胁。所以一般建议每天吃150-200g左右的榴莲。
吃了榴莲总放屁是排毒吗
吃榴莲老放屁是正常现象，不用担心。榴莲在体内消化分解过程中会产生一些二氧化碳和一些含硫气体，所以会放屁。榴莲营养价值高，含有丰富的维生素C，具有美白和抗氧化的功效。因为榴莲是热性食物，多吃榴莲容易引起上火、胀气等问题，所以要选择适当的食物。多注意饮食搭配，养成良好的生活习惯。
榴莲吃多了恶心想吐怎么办
1.食用榴莲后，出现心慌、恶心等症状，应停止食用榴莲。如果症状严重，应该服用适当的药物。
2.尽量避免饮用柑橘类果汁(如橙汁、柚子汁、菠萝汁等。)生病的时候，因为里面含有的酸会刺激肠胃。
3.如果你早上恶心，早上起来吃点饼干。同时，尽可能慢地起床。