没错，睡眠不足会导致胃口变大，因为睡眠不好会影响肠胃，所以想要对肠胃好，只需要睡眠充足就可以了。那么，为什么肚子不够睡会不舒服呢？让我们来看看带来的介绍。
睡不够会导致胃口变大真的假的
真的。
成年人每天需要7-8小时的睡眠。如果睡眠不足，你的身体会刺激肾上腺分泌肾上腺素，这是一种应激激素。久而久之，我们的肾上腺会变得疲劳，肚子上的脂肪开始堆积，很难减掉。要顺利减肥，睡眠可以阻止压力荷尔蒙的分泌。此外，如果睡眠不足，增加食欲的激素分泌会更快，抑制食欲的激素会减少，导致我们的饭量比平时大，吃的比平时多。
为什么睡不够胃会难受
睡眠不足的人可能会感到胃部不适。因为睡眠不足会影响消化器官的功能，醒着的时候胃的消化速度会变慢。也是因为血液是大脑使用的，但是如果睡不着，就会有一部分血液供给胃消化。所以长期睡懒觉的人消化不良。如果睡懒觉，第二天胃口会不好，或者早上不吃早餐，胃会不好，所以经常熬夜会胃痛。
吃多了睡不着怎么回事
如果你晚上吃得太多，你会睡不着。一般来说，吃得太晚，晚上吃得多，肚子就会有饱胀感。在活动过程中，这种情况会影响一个人的睡眠。
所以总的来说，这种情况可能对老年人影响比较大，对年轻人影响不大，因为失眠主要是一种与年龄逐渐相关的疾病，而衰老是失眠最重要的原因之一。一般60-70岁以后，50-60岁以后，这个人也容易失眠，没有任何疾病。晚上这个时候吃饭特别胀，肚子特别饱，肯定会影响失眠。所以，这种情况下，如果晚上吃够七分钟，改变饮食习惯，对睡眠的影响就会减少。