宫寒痛经的人一定要选对食物，帮助调理。只有这样，他们才能避免每个月都被它深深困扰。但是，也有很多人因为不知道吃什么有助于调理而感到烦恼。那么，宫寒痛经用什么调理呢？
1.龙眼肉。它的取暖效果相当好。所以宫寒痛经的人，吃一些是可以有治疗作用的。而且这种肉中的铁含量丰富，如果他们经常吃，可以起到很好的补血作用。所以对于宫寒的人来说，吃一点龙眼肉无疑是一个理想的选择。
2.红色的花。红花不仅能活血化瘀，还能调经止痛。比较适合痛经、宫寒的人。可能有人觉得红花是中草药，随便吃可能会影响健康。不过红花也是平时可以服用的产品，吃法有红花糯米粥、红花蒸蛋等。
3.桑葚干。它的补肾、美容、补血的效果特别好，比较适合痛经、宫寒的人食用，而它的吃法以吃粥为主，这样煮出来的味道也很好，想改善自身异常的人不妨试试效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。