其实褪黑素并不建议每天服用。长期坚持会导致副作用。熬夜或者压力大睡不着可以适当服用，但是对女性产生依赖性不好。那么，女人每天晚上吃一片褪黑素有关系吗？下面来看看趣丁带来的介绍。
女人每天晚上吃一颗褪黑素要紧吗
每天晚上吃一片褪黑素可能对身体有一定的影响，长期服用可能会降低性欲，所以要相应重视。
褪黑素能有效帮助睡眠。所以，如果患者经常熬夜，压力大，睡眠障碍等。可以适当服用褪黑素来缓解。一般来说，它能产生有效的治疗效果。建议服用该药的剂量，防止过量服用对人体造成严重伤害。
褪黑素最长不要吃超过多久
最长服用褪黑素的时间需要根据患者的症状来判断。
1.如果失眠症状不是特别严重，可以在服用一个月后逐渐减少褪黑素的剂量，直至停药。整个过程大约需要三个月。
2.对于重度失眠患者，需要连续服用褪黑素6个月左右才能取得明显改善。因为褪黑素起效较慢，大多需要长期服用才能改善症状。
3.褪黑素的主要作用是镇静，促进睡眠，对延长睡眠时间，提高睡眠质量有一定的作用。但不宜长期服用，可能导致性欲下降，影响生殖功能。
在服用褪黑素改善睡眠时，要严格按照医生规定的疗程进行，不要突然停药，以防副作用过大。
褪黑素什么时候吃一次
如果用褪黑素治疗失眠，一般需要根据失眠的情况服药。通常在睡觉前服用。当睡眠困难患者无法入睡超过30分钟时，应给予一次褪黑素，以改善睡眠困难引起的失眠。
睡眠维持障碍，半夜醒来可以吃一次褪黑素。通常情况下，你需要根据你的睡眠障碍服用褪黑素。如果你能入睡，就不需要服用褪黑素，包括你没有睡眠维持障碍。