现在人们不仅要吃一日三餐，而且对各种美味和健康食品的需求也很大。特别是各种水果，各种美食，希望能尝试一下。那么吃什么水果补充维生素呢？
可以多吃橘子、柚子、猕猴桃、苹果、樱桃、芒果、荔枝、香蕉、葡萄等富含维生素的食物。吃的时候可以合理搭配。每天适当吃一些可以达到很好的效果。你不能完全用水果代替正餐。作为一种正常的零食来吃是非常健康的。
这些水果也可以给刚怀孕的女性食用，不仅可以补充身体的维生素，对皮肤也有很好的作用。还能给皮肤补充水分，使皮肤更加水嫩光滑。吃的时候可以根据各种水果的功效来吃，比如一些寒性的水果，经期尽量不要吃一些热的水果，也要适量吃。
维生素虽然很多，但是每种水果的功效都不一样。想要更健康，除了根据自己的喜好食用，还要注意各种水果的功效。不要吃过季的水果。过季水果不好吃，不贵，甚至不健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。