怎么瘦大腿(怎么瘦大腿根和臀部)
两个瘦大腿动作，第一个动作是侧弓步，第二个动作叫弓步。这两个动作可以很好的锻炼臀部和大腿的肌肉。因为大腿平时用的比较多，在家练习的时候可以尝试多做几组。
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两个瘦大腿动作，第一个动作是侧弓步，第二个动作叫弓步。这两个动作可以很好的锻炼臀部和大腿的肌肉。因为大腿平时用的比较多，在家练习的时候可以尝试多做几组。
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