对于大多数人来说，乳酸菌是一种有益的饮料，有助于肠胃蠕动。但是对于女性朋友来说，每个月的那几天都是比较特殊的日子，不仅要注意生活，饮食方面也要多加注意。那么，经期可以喝乳酸菌吗？
所谓乳酸菌，就是人们通常所说的酸奶。酸奶可以调节体内菌群达到平衡状态，还可以促进肠胃蠕动缓解便秘症状。但是女性朋友在经期最好避免辛辣生冷的食物，所以不建议在经期喝酸奶，因为酸奶要冷藏。
同时，在月经期间，女性的抵抗力和免疫力会相对下降，所以此时不宜吃冷冻食品，多吃些营养丰富、加热的食物。也可以多吃一些补血的食物来调理身体，避免身体不适影响生活和工作。
一般情况下，酸奶本身不会影响月经，但是经过冷藏后，酸奶会对月经产生一定的影响。所以经期女性如果想喝酸奶，可以提前从冰箱里拿出来，放在室温较高的地方放置一段时间。等酸奶温度没那么低了再喝比较合适，这样对月经不会有什么影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。