四岁宝宝的饮食和大人差不多，米饭也是主食。有的宝宝可能不爱吃饭，厌食，可能是脾胃功能不好或饮食习惯不当造成的。如果长期不吃东西，肯定会影响宝宝的生长发育。那么，四岁宝宝吃什么开胃菜呢？
四岁的宝宝可以吃的开胃的食物：山楂、山药、陈皮、小米粥、香菇、扁豆、西红柿等。这些食物可以健脾、消食、开胃，可以做成各种粥给宝宝吃。它们对缓解消化不良或食欲不振也有一定的作用。但是，无论用什么样的食物来准备孩子的饮食，都要注意一次摄入的量，不要暴饮暴食。
或者，给孩子适当吃些玉米等粗粮，也可以帮助肠胃蠕动，帮助食物消化。另外，养成良好的饮食习惯对宝宝的肠胃也有好处。尽量让孩子饮食规律，多吃少吃，细嚼慢咽。另外，要少吃或者最好不要吃零食。平时也可以适当按摩一下孩子的腹部，照顾好肚子。
宝宝4岁了，日常饮食上还是建议多吃符合季节和季节的食物。可以适当吃当季的新鲜水果，让孩子补充维生素，促进肠道消化，对身体有好处。冬天可以多给宝宝吃暖胃的食物，少吃太酸或太凉的食物。平时也可以带孩子去户外锻炼，增强体质，提高食欲。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。