牙齿美白膏是生活中常见的美白产品。主要用来美白牙齿。可以起到很好的清洁美白作用。很多人会用牙齿美白膏。美白牙膏一般只需要贴在牙齿外侧，不需要贴在牙齿内侧。牙膏太多会损害牙齿。
美白牙贴可以贴在内侧吗
通常不需要美白牙膏。如果牙齿发黑，用美白牙贴可能会比较慢。最好在医院用超声波。超声波主要用于通过器械彻底清洁牙齿表面的牙结石和牙菌斑，术后效果会很明显。这期间最好保持口腔卫生。
长期使用美白牙膏对牙齿有害，可能导致牙齿变色，刺激口腔软组织和牙龈，所以一般不建议爱美人士长期使用美白牙膏美白牙齿。使用正规的美白牙膏短期内不会对牙齿造成伤害，但长期使用美白牙膏可能会导致牙齿过敏，如酸痛、疼痛、怕冷甚至感染等。如果长期使用，会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙。简单来说，会造成牙齿损伤。在国外，美白牙膏只是人们在宴席前使用的一种牙齿美白工具，而国内已经出现了牙齿美白的浪潮，但实际上，一口洁白的牙齿并不等同于健康的牙齿。
美白牙贴怎么用最有效
第一，使用前不要刷牙。
刷牙会破坏牙齿表面的保护膜，牙膏会被腐蚀导致脱矿或着色。同时，刷牙也会影响牙膏的附着力，使牙膏更容易脱落。
第二，使用时注意调整牙贴的位置。
只有把牙位完全贴在牙面上，才能达到最好的美白效果。
方法：
1.美白牙膏是可伸缩的。如果长度不够长，可以轻轻一拉。只有完全贴合每颗牙齿，才不会影响美白效果。
2.如果在装牙的时候发现不平整，不要撕下来重新粘贴，用手指轻轻把边角压平就可以了。
第三，用后一定要刷牙。
牙膏撕下后，会有凝胶附着在牙齿上，影响美白效果，腐蚀牙齿，造成牙齿不齐，影响牙齿美观。
美白牙贴的注意事项
1.刷牙后避免使用牙膏。
2.使用牙膏时，请不要超出齿尖，应与齿尖平行。
3.如果使用时膏体不平整，只需用手指轻轻按压牙膏两端，轻轻压平即可。
4.上下排牙齿每天要用两次牙膏，每次不少于30分钟，最好是60分钟。
5.使用后，通过漱口和擦拭去除牙齿上残留的凝胶。
6.口腔溃疡、牙龈破裂或口腔手术后请不要使用。