虽然每个月的月经都会给女性朋友带来很多困扰，但是月经也是女性判断自己身体状况的重要因素。很多沉迷减肥的女性会发现自己月经紊乱，那么月经吃什么食物好呢？
月经量也会和身体状况有关。一般情况下，少于两天的月经期太短，而月经量太大。气虚可能导致月经量过多，体内气血流失非常严重，可以吃一些补充身体血气的食物。老母鸡汤、羊肉、红枣、红糖、阿胶等食物都有生血的作用，可以防止身体各种不适、虚弱引起的经血。
补血食物对月经病有奇效。有相似病史的朋友可以在家里多准备一些相关的食物，问题解决起来会更快。而且月经量严重也需要及时去医院治疗，否则身体会更加严重虚弱等等。
月经需要温暖身体，即使胃口好，在调养期间也最好避免各种暴饮暴食，尽量避免辛辣刺激性食物，否则身体会受到这些食物的影响，失去自我调节的能力。另外要做好各种休息和睡眠，饮品可以以玫瑰花茶、玫瑰花茶等为主。还有红糖姜茶。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。