月经不调是很多现代女性的通病。跟生活节奏快，作息不规律等等有关系。同时，经期的一些动作也会引起女性的身体不适。比如剧烈运动，吃冷食等等。那么，相反，经期做什么合适呢？
女性如果有运动习惯，不运动就会觉得不舒服。她们可以在经期做一些温和的运动，比如太极和一些瑜伽。搜索是个不错的选择。同时可以喝点红糖水。经期喝红糖水有活血补气的作用。尤其是经期量少，容易脸色苍白的人。
那么，相反，经期不适合做什么呢？
1.用冷水洗头。夏季天气炎热，一些女性选择用冷水洗头。但是冷水洗头容易引起痛经。
2.洗澡。经期的阴道很容易被细菌侵蚀。洗澡或坐浴会增加感染的可能性。月经期间只能选择洗澡。
3.分享一个房间。月经期间同房也容易引起感染，可能出现输卵管炎、宫颈炎等严重的妇科炎症。
4.剧烈运动。剧烈运动容易导致月经量增加。另外，出汗容易感冒。因为月经期间，身体的免疫抵抗力会下降。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。