女性正常的月经周期通常在28到30天之间。如果出现月经推迟的问题，首先考虑是精神因素还是外界环境因素导致的。如果是这些因素引起的，可以用一些食疗的方法来调理月经。那么有哪些延缓月经的食疗方法呢？
桂圆鸡蛋汤可以取50克新鲜的龙眼肉，如果是干桂圆，可以取25克，鸡蛋两个，红糖适量。将准备好的龙眼肉清洗干净，将鸡蛋打散。桂圆肉放入锅中小火煨30分钟后，将蛋液和红糖全部倒入锅中，搅拌均匀。煮开后就可以吃了。这种方法可以补益气血，达到强身健体的效果，主要是调理月经不调。
当归羊肉汤。用羊肉250克、当归30克、生姜10克，将羊肉全部切块，与生姜、当归一起放入锅中，加适量水用文火煮沸，煮熟后加入适量调料，去渣取汁。此法可补血养血，调经，治疗经痛闭经。
猪腰核桃汤。用猪腰两条，核桃仁30克，杜仲30克。把猪腰的白筋去掉，然后和核桃、杜仲一起放在砂锅里。加水500毫升煮，去除所有物质，每天只喝汤一次。此汤可治疗肾阳不足引起的闭经和月经延迟的问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。