经期，女性要注意合理饮食。月经敏感。不合理的饮食会影响他们的身体状况。她们经期不能随意吃东西，以免影响月经来潮。很多生理期的人都想吃花生。那么月经期间可以吃花生吗？
月经期间可以吃花生。花生有补血的功效，而且营养价值丰富。吃花生可以补血。适当吃点花生比较好。如果大量吃花生，也会导致月经量减少，所以要注意吃的量。吃花生的时候，要把外面的花生皮去掉。
经期，女性要注意合理饮食。少吃多餐，否则不良的饮食习惯会引起月经不调，并避免生冷食物的摄入，直接减少月经量，否则会加重痛经。平时可以吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、蔬菜水果、粗粮等食物，只要营养均衡，对身体影响不大。
经期女性要注意自己的生活方式和饮食习惯。经期女性不宜过度劳累，更不要熬夜。此外，他们应该注意适度的运动。他们不应从事剧烈活动或重体力劳动。否则会造成月经量增加，加重痛经。经期要特别注意私处的卫生，保证个人卫生护理，经期禁止同房。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。